Как похудеть?

[in-nka]

Marta, фигурка у Вас - что надо

[Milka_]

фотрографа не нашла, сама умудрилась. Это по теме похудения: после диеты Протасова и тренажерки. Ещё убрать бы жирок на прессе как то.....

КРАСОТА!!!!!

[LVR]

Девочки и мальчики!
Подскажите, пожалуйста, почему нельзя жареное во время диеты?
И вообще считается, что жареное и правильное, здоровое питание не совместимые вещи...
Из-за масло на котором жарят? Или есть еще что-то?
я к чему спрашиваю? прикупила сковороду на кот. без масла всё готовится, соответственно возник такой вопрос...
спасибо!

[ninyli4ka]

Девочки и мальчики!
Подскажите, пожалуйста, почему нельзя жареное во время диеты?
И вообще считается, что жареное и правильное, здоровое питание не совместимые вещи...
Из-за масло на котором жарят? Или есть еще что-то?
я к чему спрашиваю? прикупила сковороду на кот. без масла всё готовится, соответственно возник такой вопрос...
спасибо!

якобы в поджаристой корочке содержаться канцерогены...типа вредно))
но если без масла,я бы не парилась...
ведь постоянно есть варенное,паровое,печенное нереально

[LVR]

якобы в поджаристой корочке содержаться канцерогены...типа вредно))
но если без масла,я бы не парилась...
ведь постоянно есть варенное,паровое,печенное нереально

вот и я о том же подумала..
ведь запеченное в духовке вроде как можно... там ведь тоже корочка..
спасибо!

[svetlan_ka]

здравствуйте.по поводу обруча-я с врачом не советовалась,покрутила где-то месяц в тренажерном зале,да талия стала меньше не спорю,бока ушли,но какие боли начались по-женски,вена вздулась и до сих пор болит очень(так что я больше никогда за обруч не возьмусь,есть много других более безобидных способов талию убрать)

[ПросИра]

есть тема про обручи в Медицина и Здоровье, там много сказано было. Я считаю что все в меру должно быть, если начинать крутить не тяжелый, и не долго 5-10 мин, больше не нужно, то все в порядке будет. Я кручу так и проблем нет.

[Мумми-Троль]

Причём голода особого я не испытываю. Работа сидячая, физических нагрузок никаких! Живот запал, причём был не живот, а животище!
!

100%!!! и про голод и про живот!..у меня за неделю было - 5...за месяу возврат около 1,5..это не диета а находка

Ладно, списывайте все на физиологию )))))

спс

что не говори, а мужчину и вправду вносят свою лепту, сидишь например на диете, приползаешь из зала, еле ноги волочишь, а он садится у тебя перед носом начинает блинчики греть и хомячить=)

ага...значит тебе больше свезло - я в 21 притаскиваю ноги с треши и слышу - ну вот, Клинтон(это собак)))), мамочка пришла, щяс нас кормить будут....)))))..и кормлю - а шо делать?))))))

Гречка"без всего"?

без всего!) но я на третий день стала добавлять пару соловых ложек соевого соуса - так вкуууусно было)))))))))

[Milka_]

без всего! вечером заливала кипяченной водой, а утром кушала и запивала кефирчиком!=) так как я любитель гречки, то даже без соли и маслица она мне нравится!!

а заливали кипятком или холодной водой? какой за день объем ели приблизительно? я гречку тоже люблю. вот думаю может попробовать.

[svetlan_ka]

столько разных диет и способов похудеть,это же невозможно выдержать(я сейчас по утрам ем овсняку и хлопья с молоком,перекусон фрукты и в обед творог с вареньем вместо сахара или грудинка и хлебцы,за 2 месяца скинула 5 кг,плюс физические нагрузки,тренировки 3-4 раза в неделю,на большее неспособна(((а кушать хочется всегда9(

[svetlan_ka]

есть тема про обручи в Медицина и Здоровье, там много сказано было. Я считаю что все в меру должно быть, если начинать крутить не тяжелый, и не долго 5-10 мин, больше не нужно, то все в порядке будет. Я кручу так и проблем нет.

я тоже крутила обычный,без всяких шипов и шариков, и тоже по 5-10 минут,но вот почему-то после месяца всё стало очень плохо)

[**Жанна**]

Всем привет! Девчонки , приймите в свою песочницу.Подскажите пож. реальную диету(только по божески)мне кг 5 скинуть -у кого есть результаты, поделитесь опытом.

[svetlan_ka]

Жанна,а физ.нагрузки?или Вам только диета?

[**Жанна**]

Ну с физических нагрузок сейчас начнется бег по Дюковскому парку ,"вредный круг" после работы особенно не разгонишься, ну хочется прилагать все усилия)

[Zamira]

Всем привет! Девчонки , приймите в свою песочницу.Подскажите пож. реальную диету(только по божески)мне кг 5 скинуть -у кого есть результаты, поделитесь опытом.

Мириманова очень даже по-божески и для минус пяти кг то, что доктор прописал )))

[**Жанна**]

Мириманова очень даже по-божески и для минус пяти кг то, что доктор прописал )))

Не хочу показаться глупой, но пожалуйста объясните по подробнее, дело в том , что у меня никогда не было проблем с лишним весом , а этой зимой что то я отъелась.

[in-nka]

Я вот хорошо в прошлом году похудела подсчитывая потраченные и потребленные ккалории, скинула 8 кило (было 64 кг стало 56) за 3 месяца. Хотя конечно есть и зверские варианты когда можно за 9 дней 5 кг. скинуть, - но здоровье подрывают очень, пару раз сидела - а сейчас решила - зачем рисковать здоровьем, лучше дольше но преобретая здоровье - а не теряя его.

[Elensk]

Я вот хорошо в прошлом году похудела подсчитывая потраченные и потребленные ккалории, скинула 8 кило (было 64 кг стало 56) за 3 месяца. Хотя конечно есть и зверские варианты когда можно за 9 дней 5 кг. скинуть, - но здоровье подрывают очень, пару раз сидела - а сейчас решила - зачем рисковать здоровьем, лучше дольше но преобретая здоровье - а не теряя его.

Аналогично. За три месяца без напряга и с комфортом рассталась с 8 кг. И никаких диет, только полноценное здоровое питание.

[Лена_М]

Аналогично. За три месяца без напряга и с комфортом рассталась с 8 кг. И никаких диет, только полноценное здоровое питание.

только полноценное здоровое питание - это тоже диета, разве нет?

[Elensk]

только полноценное здоровое питание - это тоже диета, разве нет?

Я бы назвала это скорее образом жизни, который не ограничен по времени и не имеет очень жестких ограничений по продуктам. Т.е. это добровольный выбор, а не насилие над организмом . Диета дает быстрый результат и зачастую быстрое возвращение веса, при возврате к привычному питанию. Полноценной здоровое питание меняет стереотипы питания и привычки - ну не тянет уже наесться на ночь жареной на сале картошки..