Как похудеть?

[Ангелок]

А я вот на фруктах поправляюсь! Даже не знаю какие можно употреблять без последствий! Вроде яблоки, только я их не люблю! Киви хороши тем, что в них витамина С навалом и к тому же присутствуют какие-то ферменты, которые помогают пищеварению! А самый популярный диетический овощ - капуста, лично у меня вызывает дискомфорт в ЖКТ.
А что собственно в это время года можно употреблять без опасений? Морковку шоли?

топинамбур )))
зы я всю зиму ем помидоры, огурцы, цветную капустк, брокколи... не заморачиваюсь ) еще апельсины люблю и вообще всякие цитрусовые

[Miyazaki]

А что собственно в это время года можно употреблять без опасений? Морковку шоли?

Какую-нибудь брюкву

П.С.яблоки тоже опасныи у меня лично возбуждают аппетитвот такой замкнутый круг

[Obod]

топинамбур )))

Ага! От него живот крутит по-круче, чем от капусты, хотя по весне вкусно и полезно!
Я тоже всю зиму, а в последний месяц особенно помидоры с огурцами трескаю, но огурцы мне муж на работе покупает(там теплица), а помидоры я покупаю только розовые в "Сильпо", они вроде украинские, хоть есть можно, а то на базаре купишь - гадость редкостная! Брокколи не люблю, а к цветной капусте отношусь положительно! Только в сыром виде ее как-то много не съешь! А на счет цитрусовых - мысль! Грейпфрут же считается чуть ли главным фруктом для похудения, очищения и как-то там! Все... - пойду завтра закуплю!

[Ангелок]

Ага! От него живот крутит по-круче, чем от капусты, хотя по весне вкусно и полезно!
!

не, у меня норм )

[Gamachka]

А на счет цитрусовых - мысль! Грейпфрут же считается чуть ли главным фруктом для похудения, очищения и как-то там! Все... - пойду завтра закуплю!

Теперь главный цитрусовый это ПОМЕЛО! Вкуснее, чем грейп, в 100гр только 35 ккал, сытный, растворяет жиры, имеет очень богатый витаминный состав. Почитайте в инете. Только один минус - его уже трудно найти в магазинах

[ПросИра]

Морковь, свекла,тыква, топинамбур, сельдерей, капуста, редька, спаржа мороженная, морская капуста, грибы, немного до зелени осталось, салатик зеленый скоро будет. От этого точно не поправишься.

[НеземнаЯ]

топинамбур )))
зы я всю зиму ем помидоры, огурцы, цветную капустк, брокколи... не заморачиваюсь ) еще апельсины люблю и вообще всякие цитрусовые

А что хорошего в зимних помидорах-огурцах-как их выращивают, где-неизвестно ведь? Лучше уж тыкву там, капусты всякие

[Таньтяна]

Ага! От него живот крутит по-круче, чем от капусты, хотя по весне вкусно и полезно!
Я тоже всю зиму, а в последний месяц особенно помидоры с огурцами трескаю, но огурцы мне муж на работе покупает(там теплица), а помидоры я покупаю только розовые в "Сильпо", они вроде украинские, хоть есть можно, а то на базаре купишь - гадость редкостная! Брокколи не люблю, а к цветной капусте отношусь положительно! Только в сыром виде ее как-то много не съешь! А на счет цитрусовых - мысль! Грейпфрут же считается чуть ли главным фруктом для похудения, очищения и как-то там! Все... - пойду завтра закуплю!

я тоже на грейпы подсела. в сильпо они по 8-10 грн. такие желтые. но кожа ооооочень толстая. и хоть они горькие, и кроме меня их никто не ест, я уже привыкаю. а что делать, если худеть хочется?!

[Таньтяна]

А что хорошего в зимних помидорах-огурцах-как их выращивают, где-неизвестно ведь? Лучше уж тыкву там, капусты всякие

точно! сколько раз помидоры брала, вроде спелые, мягкие. а на вкус ТАКАЯ ГАДОСТЬ!!!!!!!!!!! огурцы правда на днях на базаре купила. уже вкусные, пахнут как положено, а не просто вода.

[Ангелок]

А что хорошего в зимних помидорах-огурцах-как их выращивают, где-неизвестно ведь? Лучше уж тыкву там, капусты всякие

Я и ем капусты ) Просто нереально одни капусты )) а тыкву я не переношу ((

[Джжжули]

девочки, кто занимался "ходьбой на попе" ?)))) как опыт? какие мышцы работают, что подтягивается? спасибо

[gunesim]

девочки, кто занимался "ходьбой на попе" ?)))) как опыт? какие мышцы работают, что подтягивается? спасибо

это когда сидишь на полу и попой ходишь? я знаю многие рекомендуют, но пару раз поделала и забросила(

[<VIKUSIK>]

девочки, кто занимался "ходьбой на попе" ?)))) как опыт? какие мышцы работают, что подтягивается? спасибо

Ягодичная мышца, заднее бедро,задействован пресс, если при "ходьбе" делать аля скручивания, можно также ручки задействовать, но это уже в усложнённом варианте

[Джжжули]

да)) прикольно, только понять не могу какие группы мышц работают

[Джжжули]

Ягодичная мышца, заднее бедро,задействован пресс, если при "ходьбе" делать аля скручивания, можно также ручки задействовать, но это уже в усложнённом варианте

ой спасибо, главное переднюю мышцу бедра не накачать, она у меня видна достаточно

[lykawaja]

Лукавая, так у тебя вторая? Что там еще нельзя, мясо нам? Мы ж типа земледельцы )) Честно, не представляю себя без мяса.

у меня тоже вторая, так я сама по себе мясо не люблю) и заметила, когда ем мясо, оно мне замедляет работу организма и дискомфорт ощущается

вторая) но я к мясу очень равнодушно отношусь, на всяких этих маёвках могу и шашлык не есть, а вот рыба, это моё всё))))) в принципе, единственное,что меня расстроило в этой диете, так это отказ от креветок, мидий и всякого такого. А из мяса там можно индейку, кролику и курицу, что в принципе и ем)

Хоть и никогда не сидела на диете по группе крови,а у меня она первая,явно ощущаю себя хищником как пишут в книгах про группы крови,все эти овощи не любила никогда(хотя сейчас заставляю себя),а без куска мяса жизни нет.

у мамы моей тоже, если пару дней мясо не съест, всё лезет на стену. по этому ,что-то есть в этих группах крови

[Полюс]

Всем привет! Я опять в 125 раз худею.............кг 4-5 надо сбросить.
Кстати смотрела список продуктов для 4 грп. крови.именно половина моих самых любимых продуктов((((((((

[Алиса Эдуардовна]

Я думаю можно на завтрак, если не заправлять маслом сливоным

[Elensk]

девочки, подскажите пожалуйста, при похудении можно каши кушать (овсянка, кукурузная, рис, гречка)? каши на воде - размазни, без соли и сахара ес-но. перед употреблением столовая ложка растительного масла.

Я в основном их и ем на завтрак. На молоке с небольшим количеством соли, но без сахара (иногда заменяю изюмом) и масла. Правда я считаю, чем сильнее зажимать организм тем быстрее и глубже будет срыв, поэтому не признаю жестких диет.

[Алиса Эдуардовна]

Застегнулись!!! Джинсы на размер меньше купила неделю азад влезть не могла сегодня застегнулись!!!
Скромная низкоуглеводка, всё готовлю в пароварке. И чуточку больше походить пешком -5 за 10 дней!!!