Стеснение

[ShtefanK]

Да? Интересная мысль, я ее подумаю .

ага. продолжаю размышлять.
для подсознания одной мысли мало, она должна быть пережита. например, мать говорила: какая же ты у меня страшненькая! - помимо этой мысли, девочка испытывает массу чувств, с ней связанных, именно потому эта установка в подсознании и застревает.
а то, что не пережито- как об стенку горох. так вот бывает в обучении)))

[Zevs]

Shtefank - Мысли- это фразы в мозгу, построенные в более-менее логическом ключе.Чувства- это реакция психики на удовлетворенные/неудовлетворенные потребности: например, злость или радость, удовольствие. Разве реакция психики не являются мыслями о чувствах?
Lalalyla - Мысли - это представления, как кино смотришь, вроде ты там, но на самом деле отдельно. А вот переживания - это реальность. Если меня укусила собака в прошлом ( это переживание ) - при виде собаки я испытываю переживания. Разве это реальность? Это представление о том, что она может меня укусить. Значит это мысль?
Мнения разделились.

[lalalyla]

Shtefank - Мысли- это фразы в мозгу, построенные в более-менее логическом ключе.Чувства- это реакция психики на удовлетворенные/неудовлетворенные потребности: например, злость или радость, удовольствие. Разве реакция психики не являются мыслями о чувствах?
Lalalyla - Мысли - это представления, как кино смотришь, вроде ты там, но на самом деле отдельно. А вот переживания - это реальность. Если меня укусила собака в прошлом ( это переживание ) - при виде собаки я испытываю переживания. Разве это реальность? Это представление о том, что она может меня укусить. Значит это мысль?
Мнения разделились.

Мнения не разделились. Это переживание вызывает страх в настоящем. Вы можете не помнить о том, что Вас укусила собака, но при виде собаки будете испытывать страх, который может выражаться как неприязнь, например. И через это переживание Вы можете вернуться в то время, когда случилось страшное для Вас событие, и даже если оно лежит в подсознании, и Вы в данный момент о нем не помните, Вы можете вызвать это воспоминание, заново его пережить, и тогда в настоящем больше не будет страха или производного от этого страха переживания.


Была реальность, это исторический для Вас факт, который отложился в памяти, только и всего. Я об этом как раз и писала.

[lalalyla]

ага. продолжаю размышлять.
для подсознания одной мысли мало, она должна быть пережита. например, мать говорила: какая же ты у меня страшненькая! - помимо этой мысли, девочка испытывает массу чувств, с ней связанных, именно потому эта установка в подсознании и застревает.
а то, что не пережито- как об стенку горох. так вот бывает в обучении)))

Да, все так и есть, конечно в переживании есть образ, в котором есть множество деталей, мы можем "видеть" только вершину айсберга, а вот когда переживаем заново свой старый страх во всех деталях, тогда эффективнее получается избавиться от этого страха.
Лууле Вилма называла этот страх "Меня не любят".

[Zevs]

Мнения не разделились. Это переживание вызывает страх в настоящем. Вы можете не помнить о том, что Вас укусила собака, но при виде собаки будете испытывать страх, который может выражаться как неприязнь, например. И через это переживание Вы можете вернуться в то время, когда случилось страшное для Вас событие, и даже если оно лежит в подсознании, и Вы в данный момент о нем не помните, Вы можете вызвать это воспоминание, заново его пережить, и тогда в настоящем больше не будет страха или производного от этого страха переживания.


Была реальность, это исторический для Вас факт, который отложился в памяти, только и всего. Я об этом как раз и писала.

Я высказал свое мнение. Кто сказал вам, что это страх? Как бы вы описали процесс переживания? Мне на самом деле, было бы интересно, у вас узнать - как вы вызываете свои воспоминания?

[Zevs]

Да, все так и есть, конечно в переживании есть образ, в котором есть множество деталей, мы можем "видеть" только вершину айсберга, а вот когда переживаем заново свой старый страх во всех деталях, тогда эффективнее получается избавиться от этого страха.
Лууле Вилма называла этот страх "Меня не любят".

Было бы очень интересно на это посмотреть... Вы знаете, как детки с особыми способностями, реагируют на незнакомые ( и знакомые, но пугающие ситуации?) -Мне было бы очень интересно знать, что сказала бы об этом Лууле Вилма...

[lalalyla]

Я высказал свое мнение. Кто сказал вам, что это страх? Как бы вы описали процесс переживания? Мне на самом деле, было бы интересно, у вас узнать - как вы вызываете свои воспоминания?

А зачем его описывать? Вы же живой человек, у Вас есть свои переживания. Страх - это ключ, причина всех негативных эмоций. Я написала выше, что мы как-то называем его производные, но с ними что-то делать, все равно, что сорняки подстригать.
Я описывала тут уже много раз, если ругать не будут, опишу и тут.

Прежде всего надо принять тот факт, что страх нереален, и что вам ничего не угрожает.
Вот один способ.
Нужно найти в своей памяти источник страха. Ту ситуацию или те ситуации, которые привели к этому состоянию.
На первый взгляд сложно, но если сесть, расслабиться и закрыть глаза, то стоит только позвать, и ситуация сама всплывет в памяти.
Вообще, оценивать не надо, та ситуация пришла или нет. Просто стараетесь вспомнить самое неприятное, что Вас тревожит. Для этого нужна решимость, но поверьте, это на самом деле не так страшно и не так больно, как может показаться.
Когда ситуация вспомнилась, стараетесь ее воспроизвести до мельчайших подробностей, ощутить температуру воздуха, запахи, как Вы двигались, что делали, какие звуки слышали, все детали обстановки и когда погрузились - переживайте свое негативное переживание что есть сил! Усиливайте его до тех пор, пока можете, пока получается. Когда чувствуете, что оно уже "не переживается", постепенно выходите из ситуации и открывайте глаза.

Если через пару минут Вы попробуете воспроизвести ситуацию опять, то у Вас, скорее всего ничего не получится. Если не сачковали, конечно
Это значит, что проблема отработана и она больше не влияет на Вас.
Вы почувствуете огромное облегчение.

Если все же ситуацию получилось вспомнить и переживается опять как неприятная, то надо повторить и поискать еще подробности, которые Вы не вспомнили в прошлый раз, либо есть аналогичные, к которым тоже надо обратиться (если они есть и они похожие, то легко будет их вспомнить и воспроизвести), и так же усиливать, пока все не исчезнут.

[NeMo]

Я описывала тут уже много раз, если ругать не будут, опишу и тут.

Мне настойчиво кажется, что это просто чья-то халтура или глупая шутка.
Я несколько раз пытался опробовать это. В лучшем случае метод просто не
усугубляет положение.

[lalalyla]

Мне настойчиво кажется, что это просто чья-то халтура или глупая шутка.
Я несколько раз пытался опробовать это. В лучшем случае метод просто не
усугубляет положение.

Халтура? Возможно, если халтурить.

В лучшем случае это работает, и выполняет задачу, и, кстати, у людей без подготовки тоже.

[NeMo]

Халтура? Возможно, если халтурить.

Дело в том, что это очень субъективный момент.
Всегда можно сказать "да это вы нахалтурили". Ведь не проверить и не потрогать.
А я вот не халтурил, однако метод не сработал. Возможно потому, что я не верю
в кашпировских и чумаков? Возможно потому, что у меня нет логического объяснения
алгоритма и вообще механизма работы этого метода? Мне не понятно, почему именно
должно произойти вот такое волшебство, которое направленно именно в "правильную"
сторону, а не в обратную.

[lalalyla]

Дело в том, что это очень субъективный момент.
Всегда можно сказать "да это вы нахалтурили". Ведь не проверить и не потрогать.
А я вот не халтурил, однако метод не сработал. Возможно потому, что я не верю
в кашпировских и чумаков? Возможно потому, что у меня нет логического объяснения
алгоритма и вообще механизма работы этого метода? Мне не понятно, почему именно
должно произойти вот такое волшебство, которое направленно именно в "правильную"
сторону, а не в обратную.

Я не знаю, почему у Вас это не получилось. Разбирайтесь сами, если есть такое желание. Для Вас это глупость и халтура - ок. ))

[lexar]

Мне настойчиво кажется, что это просто чья-то халтура или глупая шутка.
Я несколько раз пытался опробовать это. В лучшем случае метод просто не
усугубляет положение.

Ищи другой. Вряд ли всем подходит всё. И если что-то не работает у кого-то, это не значит, что это не работает у всех.
И не значит что если у кого-то заработало, то у всех заработает тоже.

[NeMo]

Ищи другой. Вряд ли всем подходит всё. И если что-то не работает у кого-то, это не значит, что это не работает у всех.
И не значит что если у кого-то заработало, то у всех заработает тоже.

Другой - это поиск возможности избежать попадания в подобные ситуации,
а не игнорирование нежелательных последствий предыдущего опыта.

[lalalyla]

Это называется "мы все умные потом". Если копить страхи, то скоро 90% ситуаций станут "подобными".

[NeMo]

Это называется "мы все умные потом". Если копить страхи, то скоро 90% ситуаций станут "подобными".

Если это страхи обоснованные и связаны с опасностью для жизни и здоровья,
то не думаю, что это плохо. А если это связано с выступлением на сцене или
чем-либо подобным, то вот тут уже да. К кашпировскому за дозой плацебо %)

[lalalyla]

Если это страхи обоснованные и связаны с опасностью для жизни и здоровья,
то не думаю, что это плохо. А если это связано с выступлением на сцене или
чем-либо подобным, то вот тут уже да. К кашпировскому за дозой плацебо %)

Я вообще не понимаю, каким образом Вас могла привлечь эта техника.

[NeMo]

Я вообще не понимаю, каким образом Вас могла привлечь эта техника.

Обычное человеческое любопытство.

[lexar]

Другой - это поиск возможности избежать попадания в подобные ситуации,
а не игнорирование нежелательных последствий предыдущего опыта.

Ты понимаешь. Во на глазах человека рушится мост.
И больше он на мост стать не может - фобия.
Нужно править.

Прошлый опыт, это не копилка драгоценностей.
Он влияет на текущее мироощущение. Позитивный - улучшает, негативный - ухудшает.
Если его перерабатывать различными психотехниками, то повышается энергетика и возможности самореализации.

Но это индивидуальный выбор: носится с собой неизменным (не реально - жизнь все равно менять будет, но по-своему) или работать над собой целенаправленно.

[Alkatraz]

страх может быть нереальным, но вот само чувство страха- очень реальное переживание)))
страх "упасть в грязь лицом", ошибиться, выглядеть смешно и тп

Я знаю одно: если ты можешь посмеяться над собой вместе со всеми и принимаешь этот факт, то уже не так страшно "падать в грязь лицом". Если ты искренен, то смеяться над тобой либо стыдно, либо становится рано или поздно не интересно. Чем более серьезно к себе относишься, тем больше страхов потерять это "серьезное лицо". Это мой метод.
lalalyla, вы не поверите и захотите, вероятно, оспорить этот факт, но я такой родилась. Вот мой фундамент.

[lalalyla]

Я знаю одно: если ты можешь посмеяться над собой вместе со всеми и принимаешь этот факт, то уже не так страшно "падать в грязь лицом". Если ты искренен, то смеяться над тобой либо стыдно, либо становится рано или поздно не интересно. Чем более серьезно к себе относишься, тем больше страхов потерять это "серьезное лицо". Это мой метод.
lalalyla, вы не поверите и захотите, вероятно, оспорить этот факт, но я такой родилась. Вот мой фундамент.

Я? Оспорить? Это само по себе спорно, ну да ладно, не важно...
Было бы теоретически возможно, если бы тут было что оспаривать.

То, что Вы пишите, это похоже на принцип айкидо.
Вам было раньше страшно "падать лицом в грязь", теперь Вы нашли способ преодолеть этот страх.
Но если у человека случилось несчастье (например, Не Дай Бог Никому) - потеря близкого, травма от нападения на него, участие в военных действиях... или проще - постоянные проблемы какого-то общего характера, которые привели к "скромности", например в детстве, и он не может расслабиться от этого, все время зажат, тут без глубокой проработки не обойтись.

Да и вообще, все жизнь показывает, если метод работает, то проблема решается.

Вот Вы писали

Только вот как полюбить себя такой, какая есть? Просто взять и полюбить - это не такой уж и простой совет. Сколько ни меняйся, все равно будет такая ситуация, которая разрушит новую личность и вернет старую...

Значит проблема есть. Я написала что нелюбовь к себе вызвана чувством вины. Если бы Ваш метод все решал, вопроса бы не было.