Как похудеть?

[Кокетливая]

Вот шикарный легчайший и полезнейший салатик. Есть тем у кого жор вечерный(от него уж точно не поправишься)))
1 морковка, 1 корень сельдерея, 2 яблочка, заправить чутка растительного масла, ну и большую ложечку сахарочку(лю сладенькое).

[Elensk]

Вот шикарный легчайший и полезнейший салатик. Есть тем у кого жор вечерный(от него уж точно не поправишься)))
1 морковка, 1 корень сельдерея, 2 яблочка, заправить чутка растительного масла, ну и большую ложечку сахарочку(лю сладенькое).

Мой дежурный Только я вместо сахара добавляю лимонный сок и орехи или семечки.

[Кокетливая]

Хм, возьму на заметку!) Так даже будет 100% полезней))

[ninyli4ka]

Мой дежурный Только я вместо сахара добавляю лимонный сок и орехи или семечки.

и мой тоже!!!только без яблока...))
я вообще подсела на сельдерей))

[drunk cherry]

[QUOTE=Дребеденщина;18548344]если я поем хоть грамм 50 семечек, весь процесс похудения за день можно забыть)))))

А поправиться на них можно просто запросто. Каждый день по упаковке и к концу недели 0,5-1 обеспечен. Чистый жир, еще и жареный.
Еще тоже самое могу сказать о сыре. Обычно не замечаешь что слопал 100-150 грамм, а калорий там как в упаковке семечек.[/QUOTE

на мне сразу тоже видно...в момент...и сыр люблю тоже замечала,но семечки-вообще капец как быстро они отлаживаются очень вредный продукт,и для меня семечки- враг номер.они наверное делят первое место по вредности вместе с желейными конфетами или там булочек с чаем каким-нитьхотя чипсы могли бы и лидировать,но слава богу,их не ем уже

[drunk cherry]

а я вот тоже на сельдерей смоторела-смотрела,но так и не купила...надо попробывать тоже))спасибо за совет......

[Smile87]

Я со своим сыночком кушаю такой салат: буряк свежий, капуста, корень петрушки и зелень. Все заправляю 2 ст.л масла и щепоткой соли. Я только успеваю ко рту ребенка ложку подносить.

[Terra_cotta]

Сельдерей очень вкусен в сочетании с отварной курицей, орехами и медом. А если смешать пополам корейский сельдерей и тертый свежий, получается весьма интересное сочетание.

[Djulliya]

А я в прошлом году худела в "Знахаре", так у них там очень хороший отварчик есть в состав которого тоже входит сельдерей... Отличная штука!!! И худеть помогает, и вообще здорово очищает весь организм. Мне после него даже конфет не хотелось, что для меня совершенно не нормально.

[Elensk]

Сельдерей очень вкусен в сочетании с отварной курицей, орехами и медом. А если смешать пополам корейский сельдерей и тертый свежий, получается весьма интересное сочетание.

и с корейской морковкой он интересен А жареный.....мммммм. И почему я его раньше на дух не переносила?

[Кокетливая]

У меня он сладенький получается..и сладкого не хочется)

[Djulliya]

У меня он сладенький получается..и сладкого не хочется)

Мне говорили, что сладкого после сельдерея в любом виде (вареного, жареного, в отваре) не хочется потому, что какое-то вещество в нем снижает уровень сахара в крови. Я жуткая сладкоежка!!! Так что для меня месяц без конфет - это действительно показатель... А еще как-то попробовала разрекламированный подругой чай Гонсин д-ра Нона. Тоже очень хорошо отбивает тягу к шоколадкам, правда, стоит до фига и еще немножко.

[Terra_cotta]

А еще селдерей долго переваривается, поэтому чувство насыщения дольше. А еще я просто люблю сельдерей
Есть еще такая полезная штука как дайкон или китайская редька. Он низкоуглеводный, вкусный и содержит много витамина С (употребление большого кол-ва витамина С необходимо курильщицам). Правда, он в магазинах редко бывает.

[drunk cherry]

А я в прошлом году худела в "Знахаре", так у них там очень хороший отварчик есть в состав которого тоже входит сельдерей... Отличная штука!!! И худеть помогает, и вообще здорово очищает весь организм. Мне после него даже конфет не хотелось, что для меня совершенно не нормально.

рецепт в студию

[Natella]

Кроме огурцов, помидоров, картошки и пекинской капусты ничего из овощей больше не ем. Даже не понятно, как такие салатики могут быть вкусными))))

[(:Smile:)]

Мой рецепт салата Витаминная БомБА)

сельдерей,морковь,дайкон (на терке ),пекинская капуста (крупно ),огурчик свежий,чуть изюма распареного,чуть арахиса жареного толченого,обязательно травку хмели-сунели,лимонный сок,ложка масла .
Очень сытный,питательный и оболденный.

[Дребеденщина]

А еще прекрасный салат на вечер сырая тыква с сырой морковкой заправленные лимонным соком и ложкой меда.
Только тыкву выбирайте сладкую.
Цвет лица через пару дней Вас очень порадует. (а еще порадует поход в места общего пользования)

[Djulliya]

рецепт в студию

Ну, не знаю, насколько стоит это писать для всех...Дело в том, что в клинике они назначают его после того, как ты сдал всевозможные анализы и сделал УЗИ всех внутренних органов...Поэтому, девочки, прошу - без фанатизма, что русскому хорошо, то немцу - смерть...Прислушивайтесь к своему самочувствию.
Корень хрена - 50гр
Корень петрушки - 100гр
Корень сельдерея - 100гр
Корень валерианы 1/2 ст
Трава пустырника - 1/2 ст
Изюм - 1 ст
Шиповник -1 ст
Все измельчить, залить 3 л кипятка, кипятить 15 мин, настаивать 2 часа.Пить за 20-30 мин до еды, 3 дня по 2, 5 л в день, 3 дня по 2 л в день, 3 дня по 1,5 л в день. Опять же, когда пьешь этот отвар нельзя есть ничего кроме овощей и фруктов в разных видах и кефира (день -кефир, день - подножный корм). Ввиду начала поста может кому и пригодится.

[(:Smile:)]

Вспомнила как одна моя подруга что бы сократить кол-во пищи за приём ( она оочень много кушала за раз ), перед трапезой одевала широкий пояс затягивала его, таким образом через недельку сократила таки кол-во еды за присест, соответственно животик ушел погулять насовсем....

[Ксюсь]

Похвастаюсь результатами.))))))))
Неделю хожу в фитнес - клуб.:
1 тренировка в тренажерном зале - 20 минут.
2 трен. - 40 мин.
3 трен. - степ 1 ступень 60 минут + тенаж.зал 40 мин.
4 трен. - трен. зал 40 минут + велотренажер 3 степень нагрузки 10 минут
5 трен. - йога 60 минут + велотренажер 20 минут.
Питание до 1550 кал. ЖБУ - стараюсь соблюдать, но не всегда выходит. Кушаю много чего, даже иногда конфеты и пирожные )))) Если сильно хочется, то могу и в 21-00 скушать творожка или ряженки выпить.
Поселилась на ДиетОнлайн - дисциплинирует )))))
Результат: - 2 кг. , объемы талии и бедер по - 2 см. Я довольна ))))

ПОЗДРАВЛЯЮ!!