Спортивная Фармакология

[Abonent3571]

Так поговаривают, что не очень хорошо кето долго пользовать, да и по кашке скучаю)))) Энергии куча, но она быстро заканчивается, кол-во повторов в упражнениях сильно падает, отказ быстро наступает, прогрессировать тяжко, а поскольку спортсмен я начинающий, то хочется чего-то поднабрать, а не только похудеть)))

З.Ы. можно модератора попросить перенести диалог в соотв.тему, а то отклонились немного.

Это очень сложно совместить, набрать и похудеть. Возможно, но длинный путь к этому. Тут уж либо худеть, грубо до костей,а потом набирать, либо запастись терпением и потихоньку воплощать задуманное.

[Голодный котег]

Так поговаривают, что не очень хорошо кето долго пользовать, да и по кашке скучаю)))) Энергии куча, но она быстро заканчивается, кол-во повторов в упражнениях сильно падает, отказ быстро наступает, прогрессировать тяжко, а поскольку спортсмен я начинающий, то хочется чего-то поднабрать, а не только похудеть)))

З.Ы. можно модератора попросить перенести диалог в соотв.тему, а то отклонились немного.

а жиров ты сколько топтал на кето?

[Голодный котег]

Это очень сложно совместить, набрать и похудеть. Возможно, но длинный путь к этому. Тут уж либо худеть, грубо до костей,а потом набирать, либо запастись терпением и потихоньку воплощать задуманное.

на кето продвинутые юзеры как раз совмещают. Гастюнин говорит, что за сушку набирает больше мяса чем в межсезонье.

[Abonent3571]

на кето продвинутые юзеры как раз совмещают. Гастюнин говорит, что за сушку набирает больше мяса чем в межсезонье.

Вот именно..продвинутые юзеры..на продвинутом уровне.

п.с. если сесть на кето без "витаминок", то все мясо полетит из за кортизола имхо, так как это большой стресс для организма.

[Tourist]

Это очень сложно совместить, набрать и похудеть. Возможно, но длинный путь к этому. Тут уж либо худеть, грубо до костей,а потом набирать, либо запастись терпением и потихоньку воплощать задуманное.

Та у меня времени много, вопрос не в ускорении, а в "укачествлении" этого процесса))) До этого ж как-то жил 30 лет))

[Tourist]

а жиров ты сколько топтал на кето?

В соотношении каллоража Б/Ж от 30/70 до 70/30 игрался по всякому, в т.ч. и с кол-вом каллорий от 1800 до 5000))

Вот именно..продвинутые юзеры..на продвинутом уровне.

Ага... И с продвинутой фармой))

[tanngo]

Турист а % жира какой у тебя?

[Tourist]

Турист а % жира какой у тебя?

Очень дохрена, процент правильно не считал, но лишних еще кил 20 и почти все в "спасательном круге")))

[Zooper]

И как долго проходит эксперимент? И можно результаты огласить? Интересует вес и процент жира (на старте и сейчас).

[Tourist]

И как долго проходит эксперимент? И можно результаты огласить? Интересует вес и процент жира (на старте и сейчас).

Я ж говорю- процент правильно не считал, линейка и защипы не считаются. С Апреля по август сбалансированное питание + халява в зале = вес почти на месте, визуально мышц стало больше, жира меньше. Кето с 8 августа по 6 ноября: -18кг (с 130 до 112) без кардио и т.д., только зал, только база (жим, становая, ТВН, не тяжелые приседания ну и по мелочи руки). С ноября по сей день эксперименты с кол-вом углей: + 5кг массы тела и немного объема мышцы, ощутимый прогресс в тренировках. Ща опять решил на кето, уж больно результаты по сбросу хороши. Как-то так....

П.С. ЖЖ особо не юзал, хочу в этот заход попробовать.

П.П.С. рост 182

[Zooper]

Я ж говорю- процент правильно не считал, линейка и защипы не считаются. С Апреля по август сбалансированное питание + халява в зале = вес почти на месте, визуально мышц стало больше, жира меньше. Кето с 8 августа по 6 ноября: -18кг (с 130 до 112) без кардио и т.д., только зал, только база (жим, становая, ТВН, не тяжелые приседания ну и по мелочи руки). С ноября по сей день эксперименты с кол-вом углей: + 5кг массы тела и немного объема мышцы, ощутимый прогресс в тренировках.

Жестоко. Три месяца безуглеводки это экстремально. Уверен, что такой результат можно получить просто на правильном балансе.

[Голодный котег]

когда слез с кето, вес пошел вверх?

[Tourist]

Жестоко. Три месяца безуглеводки это экстремально. Уверен, что такой результат можно получить просто на правильном балансе.

Ну как-то не получилось, может не старался.... Кето очень легко дается, как морально так и физически (мне, по крайней мере). И психологически мне легче полностью убрать угли, нежели их ограничить.

[Abonent3571]

когда слез с кето, вес пошел вверх?

Замедлил метаболизм, вот и попер вес имхо.

п.с. получим сейчас по голове..не в той теме дискутируем.

[Tourist]

когда слез с кето, вес пошел вверх?

Я выходил плавно, 2 недели были колебания +-2кг, потом в течении пары недель +3кг и все. Ну и еще 2-3кг набрал экспериментами с углями, а ща масляную неделю ваще расслабился: ем блины, пью коньяк, набираю жир, шоб было шо скидывать)))))

Метаболизм это да... Думаю, если бы на кето делал читмилы всякие, может и результат был бы лучше, сейчас 8 разовым питанием пытаюсь немного растормошить обменку.

[Zooper]

Не серьезный пациент. Никакой чистоты эксперимента...

[Tourist]

Не серьезный пациент. Никакой чистоты эксперимента...

Каюсь, над силой воли еще работать нужно...

[Zooper]

Вернемся к теме, господа. Я второй день юзаю ЖЖ "Hellfire". В первый день (день тренировки) меня как-то не зацепило. Тренировка была напряженная, может поэтому. Но сегодня (день отдыха) принял утром. с завтраком (как на банке написано) и до 15 часов был на столько бодр, что уже не знал, что бы еще сделать! Просто море энергии. Никакие другие жж такого эффекта не давали. Результаты по весу отслеживаю.

[Abonent3571]

Zooper , ЖЖ относится к этой ветке - ББ, ПЛ и Фит: программы питания, спортпит, БАД(ы).

[Zooper]

Zooper , ЖЖ относится к этой ветке - ББ, ПЛ и Фит: программы питания, спортпит, БАД(ы).

Hellfire содержит Фенилэтиламин, экстракт эфедры и кофеин. Это фактически фармакалогия!
Хотя ладно, ухожу от вас, химики! Накачиваете свои мышцы ненастоящие креатином с протеином!