Тема: 
uspeshnaya, напишите,пожалуйста, какие Вы методы применяете для уменьшения развития болезни, может что-то для себя новое почерпну
| ||
uspeshnaya, напишите,пожалуйста, какие Вы методы применяете для уменьшения развития болезни, может что-то для себя новое почерпну
...продолжительность человеческой жизни долгое время была крайне низкой. К примеру, англичанин 14-15 века мог рассчитывать на 24.3 года жизни. К 17 веку срок жизни вырос до 37.7 лет, в 19 веке достиг 40 лет. Аналогичные показатели демонстрировали и иные страны Европы и Азии: к примеру, в Японии конца 18 века человек мог рассчитывать прожить 32.2 года.Сообщение от uspeshnaya
Значительный рост продолжительности жизни был отмечен лишь в 1820-е годы - тогда среднестатистический европеец жил 37 лет. В 1900 году срок жизни увеличился до 46-ти лет, в 1950 году - до 67-ми лет, в 1999 - до 78-ми.
Но это сухая статистика...Кому хочется в нее верить? Тем более, есть отдельные примеры долгожителей, не вписывающиеся в эту статистику...Причем, и сейчас люди "помнят и знают", что таковые есть и были во все времена. Некоторые вообще пили и курили(вот это номер!)и жили более 100-110 лет...Достаточно погуглить...Однако пример Амосова и других, увы, яркое наглядное подтверждение, что "профилактика и формирование образа жизни" дают незначительный или недостаточно весомый (увы!!!) результат, т.е. продление жизни. Вот насчет качества жизни, тут, пожалуй, можно согласиться...К сожалению, варикоз - это такая бяка, которую надо исправлять еще на генном уровне зародыша. Так что, "блажен, кто верует"!
Never give up!
Да, очень интересно.
Never give up!
очень интересна ваша практика профилактики болезни, какие методы применяли, что пили и ели, чем заниматься можно а что следует забыть... ведь к варикозу склонны многие, только по-разному проявляет себя болезнь.
спасибо вам за ответ!
Девочки, кто делал склеротерапию? Напишите, пожалуйста, каковы результаты? Возможно, кто-то делал эту процедуру давненько и может поделиться впечатлениями, появились ли новые "звездочки", в каком виде старые, остались ли какие-то следы после процедуры?
Делала в мае 4 раза,еще осенью буду доделывать. Мне еще много раз предстоит эта процедура,но результатом довольна уже.Следов нет,новые пока не появились.
, нога на ногу противопоказано, горячие ванны и сауны исключаем ( я хожу иногда в римскую парную или хамам), контрастный душ, обязательно обливать ноги холодной водой. Спорт: велосипед, йога, пилатес, танцы, плавание - это всё можно и нужно, только без фанатизма. Забудьте про стэпы , прыжки и тренажёры с поднятием тяжестей, так же об всяких утяжелителях на ноги... Обязательно плавайте в море, это живая вода, вспомните сказки.
Индусы не курят и не пьют, не едят мяса практически, иногда куриное, вся пища свежая, у многих нет холодильников, разные разновидности риса, овощи фрукты и печёные лепёшки)) т.е. без всяких излишеств. В аптеках у них практически нет химических препаратов, всё травки, вытяжки из растений и травяные сборы, мази. Для чего я это всё описываю... уважаемые берегите себя, любите себя, занимайтесь собой. "Болезнь - это разговор человека с Богом" - мне понравилась эта фраза. Поэтому лично я хочу разобраться и найти причину варикоза. Я знаю точно, что после родов есть спайки в тазу, а после операции аппендицита у меня резко ухудшилось состояние правой ноги и я пошла под скальпель... Вот как справится с внутренними этими проблемами я пока не могу понять...очень хочу. Больше улыбайтесь и радуйтесь жизни...она такая быстрая...живите долго и счастливо.
я как-то целый день интернет штудировала на эту тему,много нашла информации,правда везде она похожая, кстати,еще забыли про контрацептивы- они очень негативно влияют на вены. Выложу немного инфы,может кому-то пригодиться.
Девушки, разрешите поделиться своим опытом борьбы с варикозом.
Несколько лет назад началась у меня эта проблема. Я конечно жутко распереживалась, кинулась пробовать все крема и мази, ходила к сосудистым хирургам, которые в общем-то все твердили общеизвестные истины. Разочаровавшись в официальной медицине, пробовала и эфиры, растительные масла и экстракты растений - все по рецептам с арома-зона (все слова интернациональные, понять легко). Но ничего не помогало. Более-менее обезболивающий эффект был от таману. Но именно обезболивание. Но и за это большое спасибо таману. Поскольку боль у меня была такая, что даже лежать было больно и уснуть было проблемой.
Как и все я думала, что у меня сосудистая стенка слабая, упор делала на сосудоукрепляющие средства.
И в один день совсем по другой проблеме пошла лечиться к целительнице из Китая. В китайской медицине комплексный подход. Они лечат сразу все болезни. Она сразу мне сказала, что у меня проблема не в сосудах, а в очень густой крови (чему я не поверила - по возрасту рановато еще) и к слову сказать, она сказала, что у большинства женщин, главной причиной варикоза является именно густая кровь. В общем я приняла 9 капельниц, которые на самом деле были растительными антикоагулянтами, по 3 через каждые 3 месяца. В результате мои синие ноги стали белыми (правда под коленками несколько венок так и остались), боли ушли полностью. Поскольку до этого я начиталась литературы по правильному образу жизни для варикозников, то и сейчас придериваюсь этих правил - не сижу, не стою подолгу, не закидываю и не скрещиваю ноги, не держу на коленях тяжести (нельзя даже собственного ребенка на коленях держать - вредно для вен). В инете много статей - ищите.
В общем, у меня реальный видимый и ощутимый эффект есть. Только ни в коем случае не занимайтесь самолечением - идите к специалистам. Я например, после этого поизучала травы-антикоагулянты и знаю, какая из трав тоже разжижает кровь. Но сама не пью эти травы - боюсь. И вам не советую заниматься самолечением. Только к нашим сосудистым хирургам ходить бесполезно. Из разжижающих кровь препаратов, они вам посоветуют из природных - препараты каштана конского (эффект слабый). Из химических - лиотон и гепарин. Тоже так себе.
Масло грецкого ореха и масло зародышей пшеницы укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Экстракт Гингко-билоба активизирует микроциркуляцию крови, насыщает кровь и ткани кислородом, восстанавливает элластич. и прочность сосудов. Также экстракт граната укрепляет стенки сосудов.
Физ. нагрузки при варикозе
Давайте разберем все части тела по отдельности
Квадрицепсы и ягодичные мышцы.
К сожалению, почти все основные базовые упражнения с отягощениями вам теперь противопоказаны. Сюда входят мертвые тяги, приседания, гак-приседания, фронтальные приседания, выпады и тому подобное. Эти движения значительно повышают внутрибрюшное давление, а также давление внутри вен на ногах, которого вам следует опасаться. Однако остается одно замечательное упражнение, которое позволит вам относительно безопасно поддержать и даже увеличить массу и силу ног и ягодичных мышц, - это жимы лежа ногами.
Поскольку ноги в данном случае работают выше головы, значительного повышения давления на стенки сосудов не происходит, вены если и испытывают определенную нагрузку, то во время самого сета. Это всего лишь несколько секунд, после которых вы остаетесь лежать в тренажере до следующего сета, оставив ноги на платформе и позволяя венозной крови спокойно отправиться к сердцу, не «распирая» слабые сосуды. Выполнив запланированное количество подходов, полежите в тренажере еще пару минут все с той же целью, - позволить венозной крови беспрепятственно покинуть конечности, затем вставайте и продолжайте тренировку.
В качестве дополнительного упражнения можно использовать экстензии ног в тренажере. Поскольку вы сидите, то давление в сосудах ног меньше, да и веса в этом упражнении не особо большие. Хотя экстензии не считаются базовым упражнением, определенную пользу они все же способны принести. По крайней мере, кровоток в ногах они точно улучшат, а это немаловажная вещь при варикозе.
Бицепсы бедер
Сгибания ног лежа в тренажере. Именно лежа, так как «сидячий» тренажер вам не подойдет. Рекомендация все та же – не торопитесь вставать между сетами, полежите немного, согнув ноги в коленях (уже без отягощения), что бы венозная кровь без затруднений отправилась к сердцу, а потом приступайте к следующему подходу. По окончании упражнения то же самое – полежите пару минут с поднятыми голенями.
Икры
Жимы носками в тренажере для жимов ногами. Исходное положение такое же, как при традиционных жимах ногами, но пятки должны выступать за край платформы, жать вы будете только силой икр, а не бедер. Во время выполнения упражнения не выключайте колени, пусть они будут слегка согнуты и зафиксированы – так безопаснее для подколенных сухожилий. Движение будет происходить только в голеностопном суставе. К сожалению, все остальные упражнения для икр в вашем случае опасны.
В тренировках мышц верха тела ограничений будет поменьше, но принцип все тот же – обеспечить минимальное давление на стенки сосудов ног и свести к минимуму застой крови в нижних конечностях. Для этого старайтесь все упражнения выполнять сидя или если возможно, лежа. Не нужно жать с груди стоя, поднимать штангу на бицепс стоя, выполнять французский жим стоя и так далее – все это можно делать сидя. Давление в любом случае будет меньше, а тренировочный эффект вполне солидный.
Спина
Запрещены: мертвые тяги, тяги штанги в наклоне, тяги гантели одной рукой стоя в наклоне. Подтягивания под вопросом – все-таки положение корпуса вертикальное, а значит, давление в сосудах ног максимальное, хотя мышцы там и не работают. Здесь стоит поэкспериментировать и посмотреть на реакцию проблемных зон. Альтернатива: тяги вниз к груди на высоком блоке или рычажном тренажере сидя, тяги к поясу в тренажере или на низком блоке сидя, тяги вниз на высоком блоке лежа спиной на скамье, подъемы рук в стороны (для задних дельтоидов), лежа животом на высокой горизонтальной скамье (ноги тоже на скамье).
Грудь
Безопасны все жимовые движения и разведения рук лежа на скамье. Желательно ноги также ставить на скамью, чтобы снизить в сосудах сопротивление кровотоку. Такая практика не особо приветствуется в спортзалах, так как снижает устойчивость тренирующегося, но в вашей ситуации высокое положение ног важнее. После некоторой практики вы научитесь легко сохранять равновесие, хотя нахождение рядом тренера или тренировочного напарника не помешает. Отжимания на брусьях и жимы лежа на наклонной скамье под вопросом, - можно попробовать и посмотреть на реакцию вен.
Плечи
Все упражнения для плеч можно выполнять только сидя. Это и жимы с груди, и подъемы рук в стороны, и даже тяги гантелей к подбородку (как вариант – подмышки). Тяги к подбородку (протяжку) можно выполнять и на низком блоке лежа на скамье (или на полу) ногами к блоку.
Трицепсы
Жимы штанги лежа узким хватом (ноги подняты на скамью), а также всевозможные экстензии рук и французский жим.
Бицепсы
Подъемы гантелей на бицепсы (одновременно или попеременно), сидя на скамье с наклонной спинкой (ноги желательно поднять и упереть во что-нибудь). Подтягивания на перекладине хватом снизу – под вопросом. Можно попробовать и посмотреть на реакцию вен.
Пресс
Кранчи на полу с ногами на возвышении, кранчи на наклонной скамье. Прибавьте сюда кранчи со скручиванием корпуса в стороны, и у вас будет полный набор для построения мышц середины корпуса без всякой опасности для вен на ногах.
Низ спины
Гиперэкстензии в тренажере. Но тренажер желателен такой, где ноги фиксируются горизонтально полу, а вы наклоняетесь вниз и выпрямляетесь вверх до параллели корпуса полу.
Аэробика
Среди опасных для вен аэробных упражнений – вертикальный велосипед, степпер (эмулятор подъема по лестнице) и возможно движущаяся дорожка (это индивидуально, нужно пробовать).
Идеальная аэробная нагрузка – плавание. Допустим горизонтальный велотренажер и возможно эллиптические машины («лыжные»).
Начните тренировки с легких нагрузок и самых безопасных упражнений и постепенно наращивайте интенсивность. Но какие бы упражнения вы не выполняли, следите за реакцией вен на ногах
Девушки, подскажи пожалуйста координаты, телефоны, часы приемов ( в личку) флебологов Одессы: Абраменко в Военом госпитале, Защук или Янко на Пастера, Смирнов в Обл больница. Хочу сходить ко всем на консультацию в ИнтоСане была уже. С меня плюсики
Абраменко-подходите к 8/30-9/00 в Госпиталь к нему (в будние, понедельник-сложный деньДевушки, подскажи пожалуйста координаты, телефоны, часы приемов ( в личку) флебологов Одессы: Абраменко в Военом госпитале, Защук или Янко на Пастера, Смирнов в Обл больница. Хочу сходить ко всем на консультацию в ИнтоСане была уже. С меня плюсики
К Защуку приходите в отделение -лучше к 9:00, на проходной санитарка: вам его найдут...или скажут через сколько освободиться если занят
отличные статьи, спасибо вам!!!
На Пастера( к Защуку или Янко) нужно приезжать лучше к 9, кроме понедельника...Девушки, подскажи пожалуйста координаты, телефоны, часы приемов ( в личку) флебологов Одессы: Абраменко в Военом госпитале, Защук или Янко на Пастера, Смирнов в Обл больница. Хочу сходить ко всем на консультацию в ИнтоСане была уже. С меня плюсики
Скажите,пожалуйста, ASHAD, где и кто вам делал склеротерапию. Сколько стоит одна процедура?
Человеку надлежит жить с самим собой и заботиться, чтобы это была хорошая компания.
Гляньте в репутацию.
Скажите, пожалуйста, где и кто вам делал склеротерапию.
Человеку надлежит жить с самим собой и заботиться, чтобы это была хорошая компания.
И мне напишите, пожалуйста.
Ребятки подскажите, пожалуйста как попасть к Смирнову в областной больнице? Так как у меня маленький ребенок не могу весь день на это бросать) Когда и где к нему можно попасть на прием? И кто в областной хорошо делает доплер сосудов ног? Как то читала что врач женщина, но все никак не могу найти это сообщение(((
Мама двух любимчиков! *Дарите людям добро*
Позвоните в отделение, там вам дадут его мобильный, позвоните ему объясните ситуацию и он скажет когда лучше подъехать. Лучше сразу сделать доплер (потому что все равно направит) у Малютенко Оксаны Юрьевны там же в областной по записи.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки