Это такая диета? Хочу, дайте две
Сладкое покупайте в отделе для диабетиков.
Вместо сахара - фруктоза, она слаще и поэтому её идет меньше. Сахар еще есть коричневый. Яйца - НЕ жареные. Омлет - на парУ. На хлебо-булочных читайте состав, берите тот хлеб, где меньше углеводов, даже если вкус непривычный - привыкнете через недельку. Вчерашний хлеб и отрубной, из муки грубого помола. Булочкам категорическое НЕТ, хлебу с маслом - НЕТ, разве что с подсолнечным или оливковым рафинированным (не рафинированное горькое).
И обязательно позитивные мысли. Вам не поможет ни одна диета, если Вы будете мрачно размышлять о том, что еще Вам нельзя есть. И головные боли отсюда, а будете вредничать - еще и поджелудочная заболеет, так как ей будет отказано в "сладости жизни", т-т-т, чтоб Вы были здоровы

Социальные закладки