Как похудеть?

[Наташикк]

а вы как по диску???? потому что я так стала 5 минут поделала и все))) расскажите как вы

Ага, по диску все. но и в течении дня могу запрыгнуть на него))))

[sweetiepie]

Да сама=) Все очень просто,лук немного обжарила,потом курочку(филе) туда,минутку обжарила,потом сливки туда и грибной бульенчик и потушить до готовности,ням=))

а сливки разве считаются диетическим блюдом???

[Zamira]

а сливки разве считаются диетическим блюдом???

Ну лучше их съесть, сколько там надо пару ст. ложек на все мясо в казан? чем хлеб и остальное мучное...

[Ангелок]

а вы как по диску???? потому что я так стала 5 минут поделала и все))) расскажите как вы

ну так как усилия, такой и результат )) по диску Вы получили бы офигенный результат за месяц

[HoNdAAA]

а сливки разве считаются диетическим блюдом???

у меня диета написана диетологом=)
Там было написано не пару ложек,а 150 грм-столько и налила=)Сливки 10%

[marina15]

Молодчинка, а я сюда захожу только почитать про успехи других, а сама... вечные отговорки какие-то, еще и бодик закинула.Малая ночами не спит, спим до 12 дня, а потом встаем и ее капризы все перебивают.вот такая я бяка. А ты на какой системе? -60? у меня вес меньше чуток стал (меньше чем был до королевой, но больше чем при выходе с этой диеты), но все равно я собой, своим поведением очень недовольна... если исключить соленую рыбу, которую я ем не в себя, может и отеки сойдут и вес меньше станет... но слюня прям на клаву падает от одного упоминания ...

да на -60,
да я тоже долго не отписывалась,гости мешали моему превращению,но вроде все гуд,вот сегодня намечается кое что,думаю как бы не сорваться,а так вроде настроилась,малышня тоже нервы трепит,хочется шоколада,но нет,и бодик стала делать раненько,пока они спят,они спят до 8-8,30,я в 7,45 уже делаю,что б успеть пока спят,вечером очень редко получается.

[=FreZorr=]

да на -60,
да я тоже долго не отписывалась,гости мешали моему превращению,но вроде все гуд,вот сегодня намечается кое что,думаю как бы не сорваться,а так вроде настроилась,малышня тоже нервы трепит,хочется шоколада,но нет,и бодик стала делать раненько,пока они спят,они спят до 8-8,30,я в 7,45 уже делаю,что б успеть пока спят,вечером очень редко получается.

у меня диета написана диетологом=)
Там было написано не пару ложек,а 150 грм-столько и налила=)Сливки 10%

это кстати самое правильно))) я вон тоже благодаря специалистам сдвинулась с мертвой точки, тяжело но держусь, радует что вокруге народ заметил мои результаты)))

[Marisol]

ну так как усилия, такой и результат )) по диску Вы получили бы офигенный результат за месяц

диск есть, а он не запускаеться у меня!!! а где взять скачать не знаю((((((

[Ксюсь]

Фрезорр, как у Вас дела?

[=FreZorr=]

тяжело, но двигаюсь к нужной целе))) уже 103 кг)))) питаюсь овощами, уже тошнит от них...но когда мне каждый день говорят что я похудела, так зажигает и стремлюсь дальше))) живот кстати чудным образом подтягивается, и все что свисало потихоньку поднимается)))))) пять дней голода выдержала и сорвалась, поругали меня чучуть, но для меня это уже огромное достижение)))) пъю ежедневно грейфрутолимонные фреши, аж воротит от них, но при наличии результата согласна ии дальше терпеть)))

[=FreZorr=]

кстати гардероб пришлось немного сменить, потому что вещи просто стали висеть на мне))

[Marisol]

кстати гардероб пришлось немного сменить, потому что вещи просто стали висеть на мне))

давай те)) вы молодец)))) и я сегодня ужинала салатиком))) ели запихнула в себя))) но сьела))) а гардероб потом поменять одно удовольстиве)))

[Ксюсь]

тяжело, но двигаюсь к нужной целе))) уже 103 кг)))) питаюсь овощами, уже тошнит от них...но когда мне каждый день говорят что я похудела, так зажигает и стремлюсь дальше))) живот кстати чудным образом подтягивается, и все что свисало потихоньку поднимается)))))) пять дней голода выдержала и сорвалась, поругали меня чучуть, но для меня это уже огромное достижение)))) пъю ежедневно грейфрутолимонные фреши, аж воротит от них, но при наличии результата согласна ии дальше терпеть)))

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! 5 дней голода....капец((((

[Я сама]

Девочки, хочу поделиться своей находкой - мы тут дружно всей семьей присели на помело. Калорий минимум, а очень сытно и вкусно. Вроде и похоже по вкусу на грейп, но после грейпфрута нет такой сытости. А тут четвертинку съешь и чувствуешь себя бегемотиком

[=FreZorr=]

мой последний прем пищи в 17.00, а в 20.00 я пью грейфрутолимонный фрешь, гадость еще та, но помогает))
обидно то что когда с друзьями иду кудато гулять, я не могу ни чего спиртного выпить, и поесть вместе с ними в ресторане)))

[Иннуся]

Девочки, хочу поделиться своей находкой - мы тут дружно всей семьей присели на помело. Калорий минимум, а очень сытно и вкусно. Вроде и похоже по вкусу на грейп, но после грейпфрута нет такой сытости. А тут четвертинку съешь и чувствуешь себя бегемотиком

Интересный фрукт , хочу попробовать ! Он в Сельпо продаётся ? И как их правильно выбирать ,чтоб были вкусные и спелые ?

[marina15]

Интересный фрукт , хочу попробовать ! Он в Сельпо продаётся ? И как их правильно выбирать ,чтоб были вкусные и спелые ?

они везде есть,это большой грей,только зеленого цвета и не такие горькие.

[Viva2009]

Вчера были посиделки с друзьями спивом и креветками, это испытание я выдержала свободно. А вот сегодня меня догнало по всей видимости, то ли погода такая, то ли как-то с диетой связано, но настроение с утра на нуле. Еще и как посмотрела что сегодня на обед, так грутно стало - 3 вареные моркови и яйцо сырое((( Я морковку стушила в водичке и потом туда добавила яйцо, в целом сносно. Но вот я не удержалась и тресканула где-то грамм 30 семочек несоленых, теперь сижу - себя ругаю. А так все по плану!

[Ксюняяяя)))]

Я занимаюсь на нем уже больше месяца, результат приятно удивляет)

Делитесь))сколько по времени и,что уходят объёмы или кг?))

[Наташикк]

Делитесь))сколько по времени и,что уходят объёмы или кг?))

Делюсь - занимаюсь по диску каждый день, там ровно 17 минут, ну и помимо этого в течении дня могу вскочить на тренажер тоже, буквально на пару тройку минут. По поводу уходят объемы или кг - параллельно занимаюсь еще и аэробикой два раза в неделю и периодически в тренажерном зале. Уходят и см и кг -за месяц 1 кг и по 1.5. см в объемах. Для меня это отличный результат, так как лишних у меня всего 2 кг, а вот над объемами надо еще работать, так как после беременности тонус уже не тот....