Тема: 
фигасе новичекСообщение от xx07xx
я написал что против становой.
зы. верно говорит Skodnik - все зависит от подготовки.я тоже почти новичок.........но ничего пробую))
зыы. ты сама -то кроме пирожных что-то поднимала?)))))))Тогда я кто ? младэнец
| ||
фигасе новичекя написал что против становой.
зы. верно говорит Skodnik - все зависит от подготовки.я тоже почти новичок.........но ничего пробую))
зыы. ты сама -то кроме пирожных что-то поднимала?)))))))
Льва не интересует мнение овец.
я считаю что новичкам штангу нужно видеть только в виде жиме груди лежа ..даже на дельты не советую...А почему ты против становой?
У новичков веса другие, с этим не поспоришь
зы. это мое личное мнение - я его не навязываю.......
у каждого свой подход, я например против становой вообще против ничего не имею
для общего развития тут...
Вы меня озадачили... даже не знаю что теперь делать
Тем более что в этой статье говориться о том, что повреждения вероятны если делать становую с неправильной техникой. А если техника не страдает, то это отличное упражнение!
в любом случае тебе нужен присмотр тренера......а он уже посоветует и технику и подход....
странная позиция по поводу становой! я могу видео найти где и на жиме лёжа и на приседах люди отключаются, так что их не делать?я написал что против становой.
зы. верно говорит Skodnik - все зависит от подготовки.я тоже почти новичок.........но ничего пробую))
зыы. ты сама -то кроме пирожных что-то поднимала?)))))))
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ну так если не правильно приседать и жимы лёжа делать то можно угробить соответственно суставы плеч,локтей и кистей , колени и поясницу!это просто съежание с того что не хочется делать или не нравится!
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
я просто считаю становую самым травмоопасным упражнением.странная позиция по поводу становой! я могу видео найти где и на жиме лёжа и на приседах люди отключаются, так что их не делать?и подход к ней должен быть профессиональным.
обычно не трудно найти кучу "существенных" причин, чтоб не делаю не любимое упражнение
А как же пояс? Он же бережет от травм. Или ты без него тренируешься?я просто считаю становую самым травмоопасным упражнением.
делать всю базу, попроси тренера в зале пусть покажет как правильно делать и пусть посмотрит за тобой, а если начнёт напрягать за деньги то попроси парней в зале чтоб посмотрели правильно ли ты делаешь, только обращайся к тем кто хоть какую-то форму имеет!
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ты меня не слышишь - я против становой тяги как самого трамвоопасного упражнения.
обычно не трудно найти кучу "существенных" причин, чтоб не делаю не любимое упражнение
А как же пояс? Он же бережет от травм. Или ты без него тренируешься?
зы. у меня есть хороший мануальщик....ему лет 50.но выглядит он на 35..работает с спортсменами.....как-то давно он меня переубедил..............
я вообще считаю(да и не только я) самым травмоопасным это жим штанги из-за головы, так как оно физиологически неправильное! тут неважно даже если правильно всё делаешь или нет!!!я просто считаю становую самым травмоопасным упражнением.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
2 rakywok
вот моя программа, просмотри пожалуйста! спасибо!
тут , кстати, с тобой согласен - дебильное упражнение....+1
Спасибо за ссылочку, очень познавательно
То о чём я говорила, все базовые упражнения травмоопасны!
Ладно становая, а приседания? ты их тоже не даешь?
почему против всех базовых?? становая - это все?Спасибо за ссылочку, очень познавательно
То о чём я говорила, все базовые упражнения травмоопасны!
Ладно становая, а приседания? ты их тоже не даешь?
шраги можно со спиной но я отдаю предпочтение с плечами!по поводу плеч то
1.не советую
2. это вообще на все три пучка и трапецию
3. норм
я например делаю на переднюю часть жим сидя гантелями или подьёмы гантелей перед собой!на среднюю это то что у тебя третее и на заднюю или тяга в кроссовере наклонившись или разводка гантелей в наклоне! остальное в общем нормально,но ты должен по себе сам смотреть! я например очень люблю делать бицепс штанги сидя на скамье и каждую тренировку какой год болит и растёт а дружбан ничего не чуствует! у каждого свой организм и на каждого упражнения влияют по разному,прислушивайся к своему организму,для начала можешь и по своей проге работать(учти мои замечания если считаешь нужным) и постепенно(если не чуствуешь) какие-то пражнения меняй!
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Ладно, просто мне кажется дело не в том что оно травмоопасно, это не основной аргумент для тебя
Ваши права
Социальные закладки