ого го ! а на воздушных шариках при таком весе не летаете ?Сообщение от Наташикк
У меня тоже ГВРост мой 164 см, любимый вес - 48 кг, но до него еще потеть и потеть
и потеть - это скок ? аж 2 кг ?
| ||
Тема: Как похудеть?
ого го ! а на воздушных шариках при таком весе не летаете ?У меня тоже ГВ
и потеть - это скок ? аж 2 кг ?
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
У меня 48 тоже мечта...но пока 58(((((((( Хотя летом 53 была и не худелось дальше.
Кукла Софи...скажи мне, а как же потом? если ты сейчас считаешь винегрет грехом? Ну блин так же жить не интересно.
Я сейчас читаю про систему-60. Такие там результаты..ух. Думаю начать....
Не будь унылым говном, будь озорной какашкой!
та блин вот сама сижу и думаю
если от лимонада у меня +1 , то летом я буду колобком просто
не знаю , что случилось и вес начал так сильно вверх идти
завтра скажу сколькими граммами (надеюсь до килограмма не дойдет) я пожертвовала ради винегрета
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Раскройте мне пожалуйста тайну,что такое ГВ ?!))))
Грудное вскармливание- девочки мамы кормящие
Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье...
аналогично,я тоже решила после Королевой на -60,насмотрелась результатов на одноклассниках.
Слушай, куколка, я вот сейчас в процессе изучения кремлевки (в раздумьях на что сесть после 9-ти дней), есть некоторые недопонимания, самое главное из них - правильно ли я поняла, что на кремлевке за день можно наесть 2500 ккал, но они могут уложится в 20-40 у.е.??? Второе, получается можно есть все жареное на масле подсолнечном? (отбивные, грибы) и третье, нашла в таблице некоторые "разбежности" (а может на кремлевке это закономерности?) - привели 4 вида сметан (10%,20,30 и 40% жирности), так оказалось по очкам самая легкая последняя, как так??? Что получается чем жирнее, тем меньше очков и тем больше этого можно съесть? Тож самое удивили нулевые очки на масла - оливковое, подсолнечное и т.д, ведь это ж жиры....может я все не так понимаю?та блин вот сама сижу и думаю
если от лимонада у меня +1 , то летом я буду колобком просто
не знаю , что случилось и вес начал так сильно вверх идти
завтра скажу сколькими граммами (надеюсь до килограмма не дойдет) я пожертвовала ради винегрета
Счастье не находят, его создают))
ну 2500 наверное все таки многовато
жирность не имеет значения - это правда !
считать надо углеводы !я их вечно и 20 набрать не могу (рахиля такая
масла всякие имеют тоже оч мало углеводом !я вообще пользуюсь анализатором углеводов ,забиваю туда все блюдо - и вуаля ))))сразу вижу сколько в чем и чего
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Спасибо!!!! Сочту это за комплимент!!!!ого го ! а на воздушных шариках при таком весе не летаете ?
и потеть - это скок ? аж 2 кг ?
Ну ты же сама знаешь, как оно после беременности - кожа как у шарпеяЕе-то и нужно убрать, а это не так-то просто. А по поводу кг - так это ж неизвестно вообще, я ж говорю - то 50 то 53, фиг поймешь...
Года бегут, а дурь на месте.
Ну и жареное получается можно?ну 2500 наверное все таки многовато
жирность не имеет значения - это правда !
считать надо углеводы !я их вечно и 20 набрать не могу (рахиля такая
масла всякие имеют тоже оч мало углеводом !я вообще пользуюсь анализатором углеводов ,забиваю туда все блюдо - и вуаля ))))сразу вижу сколько в чем и чего
Сегодня отвесс -700 гр, по плану курица на 3 дня с кефиром, самочувствие отличное - голова не болит ))
Счастье не находят, его создают))
наклоны с маленькими гантельками и боков не будет!!!Кто подскажет - как убрать бока на талии? Живота как такового вроде и нет, а вот бока напрягают
3,5....многовато...у мну макс было 2 кг..а вообще точный вес узнают утром, насколько я знаю....
Eat good, Train hard, Sleep well.
мама сладкого козерожки
Спасибо
Года бегут, а дурь на месте.
делать наклоны сначала на один бок....а потом на второй
Eat good, Train hard, Sleep well.
мама сладкого козерожки
ясно, спасибки) сегодня же и начну
Года бегут, а дурь на месте.
http://www.fitn.ru/info/page_291_48.html
вот тут описание...делайте сначала на один бок...только начинайте с раз 15, не меньше...на каждый бок подхода 3..постепенно увеличивайте число повторений...
потом на второй бок...спина при этом должна быть ПРЯМАЯ!!!
Eat good, Train hard, Sleep well.
мама сладкого козерожки
можно смастерить самодельные гантельки - бутылки с водой, объем бутылок брать исходя из личных предпочтений нагрузкиСпасибо
Пробовала, не очень удобно держать в руке...можно смастерить самодельные гантельки - бутылки с водой, объем бутылок брать исходя из личных предпочтений нагрузки
Года бегут, а дурь на месте.
Спасибо огромнейшее!!! Замеряю объем сегодня, после месяца занятий напишу результат. Чес слово! буду заниматься!
Года бегут, а дурь на месте.
кстати даможно смастерить самодельные гантельки - бутылки с водой, объем бутылок брать исходя из личных предпочтений нагрузки
Eat good, Train hard, Sleep well.
мама сладкого козерожки
Я сегодня на молокочае, надеюсь правильно поняла литр молока и литр чая нужно перемешать и пить в течение дня?? Да? Пока чувствую себя хорошо.
Ксюсь а сколько наклонов в день нужно делать с гантельками, чтобы бока убрать?? Мне кажется на это уйдет целая вечность
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки