Как похудеть?

[Иннуся]

Вот да , сколько людей , столько и мнений ))
Для меня играет роль только мнение парня и мамы . Я требую от них жёсткой объективности , и если я поправилась на 2-5 кг , то я хочу это услышать первым от них , а не от окружающих . И я буду принимать меры , а парень меня в этом морально поддержит .
А чем помогает самообман , типа да ,ты похудела родная ,всё в норме , если это не правда ? Если б мне так говорил , то потерял бы моё доверие надолго .
Зато если парень хвалит и говорит ,что живот плоский ,то значит то 1000 % так . Я за объективность )

[Milka_]

Хороший. А как кушать. Сделать и целый день только его. Или допустим вместо ужина?

написано что раз в неделю делать разгрузочный день и вроде до 2 кг уходит, а точнее живот подтягивается.

[Полюс]

написано что раз в неделю делать разгрузочный день и вроде до 2 кг уходит, а точнее живот подтягивается.

в животе моя проблема, после родов он просто как шар. И первым делом поправляетьяс

[Zamira]

Вот да , сколько людей , столько и мнений ))
Для меня играет роль только мнение парня и мамы . Я требую от них жёсткой объективности , и если я поправилась на 2-5 кг , то я хочу это услышать первым от них , а не от окружающих . И я буду принимать меры , а парень меня в этом морально поддержит .
А чем помогает самообман , типа да ,ты похудела родная ,всё в норме , если это не правда ? Если б мне так говорил , то потерял бы моё доверие надолго .
Зато если парень хвалит и говорит ,что живот плоский ,то значит то 1000 % так . Я за объективность )

Не соглашусь, объективную оценку вы всегда услышите от посторонних или подруг, а родные люди если любят, то любят нас такими, как мы есть, и возможно не хотят нас обидеть своей объектвностью или просто не замечают наш лишний вес, хотя это все не про мою маму - когда жили вместе, она всегда мне мозг вправляла по поводу веса (если я начинала набирать), а теперь живем раздельно и вправлять стало некому ))

[Milka_]

в животе моя проблема, после родов он просто как шар. И первым делом поправляетьяс

попробуй делать бодифлекс. мне помог! сейчас у меня его почти нет.

[Zamira]

Да, и еще самая лучшая объективность - это зеркало и весы ))

[Полюс]

попробуй делать бодифлекс. мне помог! сейчас у меня его почти нет.

А ты дома занимаешься? Или ходишь куда то?

[оксана 1977]

Девочки кто скажет где можно купить ХОЛАХОП? очень нужен

[Milka_]

А ты дома занимаешься? Или ходишь куда то?

дома, скачала видео и занимаюсь.

[Milka_]

Девочки кто скажет где можно купить ХОЛАХОП? очень нужен

в спорт товарах. на 7м знаю много разных. и в метро раньше были.

[Полюс]

дома, скачала видео и занимаюсь.

может и мне попробовать...хотя узнаю может у нас где занятия есть на поселке

[Milka_]

может и мне попробовать...хотя узнаю может у нас где занятия есть на поселке

мне легче дома, 20-30 мин. занятий, а походы будут время занимать. да и маську не с кем оставить.

[marina15]

может и мне попробовать...хотя узнаю может у нас где занятия есть на поселке

вот мне муж скачал,слыхала положительные отзывы,тоже хочу заняться.

[Milka_]

вот мне муж скачал,слыхала положительные отзывы,тоже хочу заняться.

Девочки ,мне нравится. у меня после 3-5 занятия талия на 3см уменьшилась. это именно талия. а живот ниже пупка на см 10.

[samburino]

Девочки кто скажет где можно купить ХОЛАХОП? очень нужен

В Як Барби есть с шариками в Афине!

Девочки ,мне нравится. у меня после 3-5 занятия талия на 3см уменьшилась. это именно талия. а живот ниже пупка на см 10.

Брось ссылочку, пожалуйста!!!

[Milka_]

Брось ссылочку, пожалуйста!!![/QUOTE]

http://kinozal.tv/details.php?id=550189 это более продвинутый курс.
http://bodyflex-video.narod.ru/ и тут есть пару хороших видеоуроков

[Xeniya]

Девочки ,мне нравится. у меня после 3-5 занятия талия на 3см уменьшилась. это именно талия. а живот ниже пупка на см 10.

А у меня что-то не пошел бодифлекс..(
не могла делать упражнения без дыхания..только с воздухом,хоть немного..потом мне сказали что эффекта от этого никакого я пробовала пробовала переосилить себя,но никак..((всеравно затягиваю воздух..так и забросила(

[Milka_]

А у меня что-то не пошел бодифлекс..(
не могла делать упражнения без дыхания..только с воздухом,хоть немного..потом мне сказали что эффекта от этого никакого я пробовала пробовала переосилить себя,но никак..((всеравно затягиваю воздух..так и забросила(

попробуй сначала осилить дыхание (делать не менее 50 раз) оно помогает сократить желудок, да и на талию маленький эффект даст. а потом через дней 5 сможешь и соединить. мне помогло. нужна практика. я делала первые упражнения на 4-6 счетов.... сейчас до 10-12счетов могу задержать

[Xeniya]

попробуй сначала осилить дыхание (делать не менее 50 раз) оно помогает сократить желудок, да и на талию маленький эффект даст. а потом через дней 5 сможешь и соединить. мне помогло. нужна практика. я делала первые упражнения на 4-6 счетов.... сейчас до 10-12счетов могу задержать

да я пробовала,долго пробовала..больше месяца ежедневно,но меня не хватало даже на 1 секунду..
может возобновить тренеровки..посмотрим

[Оксаночка2009]

Ищё хорошо делать разгрузку на молокочае,
1литр зелёного чая и 1 литр 1. 5% молока, на целый день, кушать нехочется и скидываеш хорошо.
Кстатии о мнении подруг, мне все вокруг говорят что я похудела это так приятно скоро зазнаюсь