Не все могут бегать по мед. показаниям, я ненавижу бегать - у меня голова начинает болеть, может это от ВСД, для меня лучше быстрая ходьба и шейпинг.Сообщение от gulshat
| ||
Тема: Как похудеть?
Не все могут бегать по мед. показаниям, я ненавижу бегать - у меня голова начинает болеть, может это от ВСД, для меня лучше быстрая ходьба и шейпинг.
Счастье не находят, его создают))
в Садах Победы,в Реале,в Семье-это там где мне отрезали, столько нужно
=)
я тоже знаете ли не спортсмен (далекооо 98 кг был вес несколько лет назад) и аргументы были все теже что мол то и се ! все это прекратилось когда засветил на горизонте диабет гипертония вообщем вся романтика
просто бегать случайно - тоже ерунда! все изменилось когда совместила строгую диету с электронными весами.
ну и познакомилась на стадионе....
вообщем так же как и в диете - в беге(быстрой ходьбе) нужен учет !
начинала я еле еле с 400 метров ! за год все время стараясь улучшить результат я вышла на дистанцию 3км за 20 минут!!!!! если вы похвастаетесь таким результатом то приглашаю на стадион пионер за Водным институтом
не хочу вас расстраивать, но это очень плохо сказалось на организме. этого конечно не видно, но рано или поздно ёкнет. нельзя такими темпами скидывать вес, разве что если человек не весил за сотню кг.А в каком магазине вы рыбу покупаете?
Расскажите нам, как за 2 месяца вы избавились от 15 кг?Что за система питания? И еще просветите тёмную - что такое бодифлекс? Что касается гв спец. диет не знаю, когда я кормила, хорошо лишнее сходило - жареное нельзя, копченое, соленое, хлеб тоже - в результате за 3 месяца минус 15 было )) У некоторых в процессе гв наоборот тормоз со сбросом веса, все налаживается после окончания кормления.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Я восхищаюсь вашими результатами, но я таким похвастаться не могу, да и район Водного очень далеко от Вузовского ))) Просто бег это не моё, ну ведь такое может быть, правда? ))
Счастье не находят, его создают))
вы можете использовать орбитрек
влосипед
секс в конце концов
Я О ДРУГОМ в свое время тоже говорила что что-то делаю и мол занимаюсь и мол ем полезное ! все это разговоры пока не будет строгости ! танцы или шейпинг это не строгие дисциплины где ты можешь задать параметры и числа было/стало
и как часто Вы бегаете?
каждый день?
С помощью танцев и шейпинга люди тоже прекрасно худеют, кроме того появляется пластика, растяжка, красивая походка и осанка и что немаловажно - этими видами спорта просто приятно заниматься, ну как по мне, а так - каждому свое )))
Счастье не находят, его создают))
суббота вторник чтверг /процедура занимает час на сборы бег возврат
удовольствие продолжается круглосуточно) эфория по всему телу хорошее настроение возможность влезть в любые джинсы быть с тем с ке хочешь!
ВСЕ ЭТО ДАЛЕКО НЕ ЗНАЧИТ что можно есть всякий кошмар и черт знает как
Расскажите нам, как за 2 месяца вы избавились от 15 кг?
Это система Инны Палеес. Сразу предупрежу,что у каждого свой темп сброса веса. у меня было 88 и до 73 ушло на одном дыхании, а вот потом, что не делала вес стоял. Система основана на питьевом режиме и ограничении продуктов с высоким гликимическим индексом. Бодифлекс - это система упражнений с определенным дыханием.в интернете можно много скачать упражнений и книгу. Найдите в одноклассниках группу инны Палеес там много интересного. И посмотрите подойдет ли это вам.
Zamira
конечно это классные моменты
я пишу для тех кто хочет откровенного ожидаемого результата подтвежденного сантиметром и сменой размера одежды на весну
Спасибо за инфу )))
Счастье не находят, его создают))
Да не за что. Если вам поможет буду рада.
а время?
вечернее?
нет конкретного времени весной например могу после обеда сделать погода когда хорошая на дворе .зимой на дорожку в спорт зал
не обязательно бегать !ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ! суть моего повествования не в том что бег спасает! СТРОГОЕ ОТНОШЕНИЕ ! пока я не взяла электронные весы и не обнаружила что за день сьедаю трехдневную норму ! я всм рассказывала что питаюсь салатиками и диетическм мяском паровым! и то что я раз в неделю ходила плавать и в сауну тоже называла спортом
Про танцы со всем согласна . Нравится , растяжка , пластика , подтянутость .Кроме одного - не худею от них увы
дорогу осилит идущий.
А кушаете вы как?
Счастье не находят, его создают))
у меня подруга сделала пластику живота она старше меня на 10 лет / увы есть за троих она не перестала (особенно в круизе)
от операции воспоминания и косметически шов на сегодня
Первые 2 месяца , ела также , как и до танцев . Не худела .
Потом поняла , что надо диету держать ,теперь ем более низкокал. пищу (вот сидела на винегрете ,теперь курица ) . Пару кг сбросила .
Но это не благодаря танцам , а только дело в диете
дорогу осилит идущий.
в свое время я похудела только по программе а вот когда начала тренеровки то уже не вернулась к кошмару на весах! кстати я на них не становлсь теперь джинсы мой контролер
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки