Фитнес-клубы Одессы

[Дежавю]

так смотря где заниматься...для меня 1 часа предостаточно в тренажерном....а на групповых нормально и 2 и 3 часа.Хотя 3 й час это уже такое....не всегда случается)))

[Беся]

А может, это я себя жалею)))В любом случае, фит карвз - выкачка денег)))
В фит карвс тренера постоянно требуются, при чем, без опыта работы и прочих регалий, они обучают. Если бы у меня было по больше времени, можно было-бы сходить на обучение - поржать)))

Они собираются еще повысить цены, хотя и так не дешево. Текучка тренеров ужасная, свекровь уже жалобы им катала, говорит что вообще никакие новенькие девочки. Обучение, кстати, платное было когда-то.

[xx07xx]

Ну и как свекровь? - похорошела?) ЗА 2,5 года?)

[Беся]

Ну и как свекровь? - похорошела?) ЗА 2,5 года?)

Не то слово ) похудела и влезла в старые вещи ). Но она еще за питанием следит

[xx07xx]

так вон оно чё карвз животворящий с человеками делает..а вы - "развод" )))

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Люди, почему крепатура держится 5-6 дней? Это нормально вообще?

[xx07xx]

Люди, почему крепатура держится 5-6 дней? Это нормально вообще?

Да может и такое быть. Крепатура она такая. Она может быть сразу а может на 2-3 день и держать неделю в том числе. Поэтому первые тренировки должны быть базовыми, для всего тела, без фанатизма.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Да может и такое быть. Крепатура она такая. Она может быть сразу а может на 2-3 день и держать неделю в том числе. Поэтому первые тренировки должны быть базовыми, для всего тела, без фанатизма.

Да какие первые тренировки? У меня они давно не первые. Крепатура появляется под вечер в день после тренировки и держит дней 5-6. В частности, в ногах. Хотя не могу сказать, что у меня слабые ноги. Раньше просто такого не наблюдалось. 2-3 дня - и свободна.

[ове4ка]

ФитКервз - это что-то вроде секты и сетевого развода. Они не просто так странные вопросы задают...

[xx07xx]

Да какие первые тренировки? У меня они давно не первые. Крепатура появляется под вечер в день после тренировки и держит дней 5-6. В частности, в ногах. Хотя не могу сказать, что у меня слабые ноги. Раньше просто такого не наблюдалось. 2-3 дня - и свободна.

У Вас регулярные тренировки и регулярная длительная крепатура?

[Omorfy]

Мне посоветовали пить молоко при крепатуре, а если продолжительные боли... Надо консультироваться наверно или попить витамины или вообще отдельный кальций. Сейчас витаминов мало, может изза этого появились боли.

[xx07xx]

прикрепатуре нужно принмать теплые расслабляющие ванны, массажики,
и как ни странно, продолжать легкие тренировки(!)
Просто обычно она самая сильная после длитетельного отдыха от физических упражнений. Всему "виной" молочная кислота, которая их забивает и сковывает работоспособность.
Хотя микротравмы тоже дают такой "эффект".
Не забывайте про витамины. МОжете даже

[tanngo]

Люди, почему крепатура держится 5-6 дней? Это нормально вообще?

Нормально.

[LOTOS 79]

Люди, почему крепатура держится 5-6 дней? Это нормально вообще?

Не знаю... У меня-та-же ситуация, причем, тренируюсь уже много лет. Крепатура, довольно ощутимая, практически после каждой тренировки. Особенно сильно и долго держит голень. Я уже привыкла)))

[Predator180]

так смотря где заниматься...для меня 1 часа предостаточно в тренажерном....а на групповых нормально и 2 и 3 часа.Хотя 3 й час это уже такое....не всегда случается)))

Главный вопрос в тренинге - не кто сколько может, а кому сколько нужно для достижения цели?)

[Predator180]

Люди, почему крепатура держится 5-6 дней? Это нормально вообще?

1. Нормально.
2. Нет времени отвечать на вопрос почему.

[Predator180]

Да какие первые тренировки? У меня они давно не первые. Крепатура появляется под вечер в день после тренировки и держит дней 5-6. В частности, в ногах. Хотя не могу сказать, что у меня слабые ноги. Раньше просто такого не наблюдалось. 2-3 дня - и свободна.

Видать ноги уже не те)).

[Predator180]

Мне посоветовали пить молоко при крепатуре, а если продолжительные боли... Надо консультироваться наверно или попить витамины или вообще отдельный кальций. Сейчас витаминов мало, может изза этого появились боли.

Про молоко кто посоветовал? Инструктор, тренер? Просточеловексулицы?

[Predator180]

прикрепатуре нужно принмать теплые расслабляющие ванны, массажики,
и как ни странно, продолжать легкие тренировки(!)
Просто обычно она самая сильная после длитетельного отдыха от физических упражнений. Всему "виной" молочная кислота, которая их забивает и сковывает работоспособность.
Хотя микротравмы тоже дают такой "эффект".
Не забывайте про витамины. МОжете даже

Пишу лично от себя - не сочти за спор с тобой или рекомендацию: я против массажей на мышцах в крепатуре, против лёгких тренировок, за - обычная ходьба на орбитреке или по воздуху на улице.
Микротравмы - в большей степени причины болей.

[NoDVa777]

Про молоко кто посоветовал? Инструктор, тренер? Просточеловексулицы?

"Знаток! Убивать надо таких знатоков!" (с) Золотой Телёнок