Живот за 3 мес регул занятий по 2-3 раза в мес , руки - если не катастрофа-катастрофа - можно за 1,5-2мес привести в порядок. Руки и ноги вообще легче всего и быстрее всего поддаются тренировке. А если еще и курс массажа - это ведь здоровье... У меня подруга после второго реб( кессарево) не знала куда бежать с животом, настроилась на мезо +нити, но уговорили ее в зал + массаж - результат через 2 мес просто потрясающий. Не надо висеть в зале с утра до вечера и тягать тяжести, достаточно 2-3 раза в нед по часику и ты стройняша.
Социальные закладки