хочу сесть на диету + купить тренажер домой...остановился на велике или орбитреке,посоветуйте какой лучше?
| ||
Тема: Как похудеть?
хочу сесть на диету + купить тренажер домой...остановился на велике или орбитреке,посоветуйте какой лучше?
конечно, орбитрек лучшеСообщение от Makz
чем он лучше?
А Вы и на том и на другом тренажёре тренироваться пробовали?
Просто на велотренажёре вы задействуете только мышцы ног и пресса, а на орбитреку - еще и рук + грудная клетка
Сама не обращалась, но послушав отзывы обратившихся, решила зря деньги не тратить. Стоимость лечения от 500 грн.(была в прошлом году), после лечения - куча рекомендаций чего нельзя есть, когда нельзя есть и т.д. Как сказала подруга, папа которой решил пройти психотерапевтичевский сеанс, если следовать принципу питания, который они предлагают после сеанса, то и сеанс никакой не нужен.
19.01.02- Даша
05.03.16- Егорка
Олюшка,
Ясно, понятно, спасибо.
Всем привет.Ради любопытства и с явным скептицизмом пошла в Славянскую клинику.Результат за 3 месяца без напряга...-13 кг.(кстати,они считают,что это весьма слабый результат).
Они молодцы и дело даже не в том,что благодаря им,я похудела,а в том,что совершенно по-другому стала смотреть на еду.Я никогда не хожу голодная!!!,потому что я ем столько,сколько влазит(просто надо поиграться с продуктами).А самое главное для меня,Я ЕМ НА НОЧЬ!Вообщем,напряг был только поначалу,надо все взвешивать,считать и записывать,а потом втянулась и уже на глаз определяю и вес и калораж.
Взяла у них второй курс,надо похудеть еще на 8 кг.
Вообщем,вывод для себя я сделала такой.Это лучшее,что я пробовала за всю свою жизньА пробовала я все.....и спорт,и раздельное питание,и разгрзочные дни,диеты от кремлевкой до японской,массажи и т.д.Справедливости ради.надо сказать,что все это давало результаты.Но....спорт-лень....диеты-срывалась от голода.......если не есть после 6-ти,не могла уснуть.....и т.д. Ни один способ не был для меня настолько комфортным,как метод СК. Кстати,наш форум меня и надоумил туда пойти.
И главный вопрос - и сколько ж денег захавала клиника?
...But all the drugs in this world won't save her from herself...
На сегодняшний день первый курс терапии стоит 1500 грн. Гарантированный сброс 15% веса. Пока не достигнете этой цифры,все дополнительные консультации и гомеопатия бесплатно. Второй курс стоит в половину дешевле.И главный вопрос - и сколько ж денег захавала клиника?
а как на счёт растяжек и обвисшей кожи?
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
А они подумали и об этома как на счёт растяжек и обвисшей кожи?
Как вариант,слышала,что они неплохо отзывались о Бодифлексе.
"О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам"
Это факт, что ВОДА является самым ВАЖНЫМ катализатором для снижения веса.
Вода может быть единственным "волшебным" средством для ПОСТОЯННОГО снижения веса.
Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.
Исследования показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потребления воды может уменьшить жировые отложения! Вот почему почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени.
Одной из ОСНОВНЫХ функций печени является метаболизация жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса. Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с основными питательными веществами. Опять организм получает сигнал об угрозе и стремится при первой же возможности возместить потери. Таким образом всё повторяется.
Самый ЛУЧШИЙ способ разрешения этой проблемы - ДАТЬ организму то, что ему нужно, - достаточное количество ВОДЫ. Только тогда сохранённая вода выйдет из организма.
Если у Вас есть постоянная проблема с удержанием воды, то, возможно, в этом виноват ИЗБЫТОК соли. Вашему организму натрий требуется только в определенных концентрациях. Чем больше соли Вы потребляете, тем больше воды сохраняет Ваш организм, чтобы растворить эту соль. Однако можно ЛЕГКО избавиться от избытка соли: просто пейте БОЛЬШЕ воды, и поскольку она проходит через почки, то забирает избыток натрия.
Человеку с ИЗБЫТОЧНЫМ весом нужно больше ВОДЫ, чем худому. У более крупных людей метаболические нагрузки намного серьёзнее. Так как мы знаем, что вода является ключом к жировому обмену, то человеку с избыточным весом нужно БОЛЬШЕ воды.
Вода помогает поддерживать нужный мышечный тонус, поскольку она дает возможность мышцам сокращаться и предотвращает обезвоживание. Вода ПОМОГАЕТ предотвращать провисание кожи, что обычно сопровождает потерю веса: сокращённые в размере клетки наполняются водой, и кожа становится чистой, здоровой и упругой. Вода также ПОМОГАЕТ организму избавляться от шлаков (теряя вес). У организма имеется много ЛИШНЕГО, от чего нужно избавляться, а главное, от избытков жира. Опять же, адекватное количество воды ПОМОГАЕТ вымывать отходы Вашего организма.
Вода может помочь от запоров. Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из внутренних запасов. Толстая кишка - главный источник. Результат? Запор. Но когда человек пьет достаточно воды, возобновляется нормальная функция кишечника.
"Мы раскрыли некоторые свойства воды и её роль в ПОТЕРЕ веса:"
1. Организм НЕ БУДЕТ нормально функционировать без достаточного количества воды и НЕ СМОЖЕТ вовлекать в обмен веществ отложенный жир.
2. Удерживаемая жидкость является ИЗБЫТОЧНЫМ весом.
3. Для того, чтобы избавиться от избыточной жидкости, необходимо пить БОЛЬШЕ воды.
4. Потребление воды является ОСНОВНЫМ условием для потери веса.
Какое количество воды считать достаточным? В среднем человек должен выпивать 8 стаканов каждый день, что составляет около 2-х литров. Однако человеку с избыточным весом нужен один дополнительный стакан на каждые 8 кг избыточного веса. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.
Предпочтительнее, чтобы вода была холодная, она БЫСТРЕЕ поглощается организмом, чем тёплая. Некоторые свидетельства говорят в пользу того, что потребление холодной воды помогает БЫСТРЕЕ сжигать калории.
Когда организм получает воду для оптимального функционирования, это значит, что Вы достигли "точки прорыва".
"Что это значит?"
1. Функция эндокринных желез УЛУЧШАЕТСЯ.
2. ТЕРЯЕТСЯ сохранённая вода.
3. Больше жира ИСПОЛЬЗУЕТСЯ в качестве топлива, потому что печень свободна и может использовать жир.
4. ВОЗВРАЩАЕТСЯ естественное желание пить.
5. Очень БЫСТРО проходит чувство голода.
Если Вы прекращаете употреблять достаточное количество воды, то Ваш обмен веществ нарушается, и Вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Лекарство от данной ситуации - нужно заставить себя пройти ещё один прорыв.
Пейте воду!
(с)
14 лет на форуме. 06.05.2005 - 06.05.2019
я пью не менее трёх литров воды в сутки в любое время года, а летом - так это вообще невозможно посчитать. Просто потому, что мне хочется пить.
Ем до полкило пищи в сутки - я не ограничиваю себя, я просто больше съесть не могу - не хочу
Абсолютно здорова - врачи подтвердили
Не беременная
Веду достаточно активный образ жизни - прохожу в день не менее 10 километров
При этом очень уверенно набираю вес
Последний раз редактировалось Чёрная моль; 19.02.2008 в 16:05. Причина: Неуважительное общение, выражения типа "чушь"
У меня такая-же проблема......
спешите делать добро
при любой диете рекомендуют выпивать именно 2л воды,а не 3 или 1,5..не знаю от чего так,но мне помогает..кожа не обвисает и растяжки не появляются..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
и называется она агар-агарвообще при изготовлении мармелада используют какую то водоросль. может поэтому?
У меня за три месяца Славянской клиники -18 кг. Но....через четыре месяца (начала есть как обычно) обратно вернулись 9 кг....Думаю брать ли второй курс...или самостоятельно считать ккал и в тренажерный пойти...Всё-таки красивая фигура - это труд
Ну а что Вы хотели?У меня за три месяца Славянской клиники -18 кг. Но....через четыре месяца (начала есть как обычно) обратно вернулись 9 кг....Думаю брать ли второй курс...или самостоятельно считать ккал и в тренажерный пойти...Всё-таки красивая фигура - это трудПростая закономерность,жрешь все подряд-поправляешься,контролируешь питание-ходишь стройной.И я очень благодарна СК не столько за потраченные кг,сколько за то,что они изменили мое отношение к пище. Сейчас смотрю,как подруга уплетает жирные свинные ребра,аж жир капает и не понимаю,как это можно кушать?
Хотя еще 3 месяца назад могла сама утоптать мисочку. А сегодня на ужин я делаю ведро салата из овощей и 200 г тушенной телятины и не только сытая,а еще и худею. Так правильно и полноценно я еще никогда не питалась.
А 9 кг,думаю,можно сбросить уже без СК.Ведь книжки и кассеты остались.А вот спортом либо надо заниматься всегда,либо даже не начинать.
Тетя Соня
К сожалению, Вы обречены на лишний вес , так не понимаете, либо не хотите понять суть саморегуляции и самокрррекции веса.
500 гр. еды в день - это не есть правильное и сбалансированное питание.
Потрудитесь почитать литературу об обмене веществ, его нарушениях и способах улучшения метаболизма.
p/s/ Чашка кофе с бутербродом - это и есть начало ваших лишних 20-ти киллограмм
Всего Вам хорошего.
Ша, уже никто никуда не идет
Сики Туранчекс
В общем, что-то в этом есть. хотя неприятно, конечно. но маленький объем пищи - это не всегда означает, что она диетична. например, лучше съесть килограмм овощей, чем один бутерброд с маслом и колбасой
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки