| ||
Я работаю в графике. С 9 до 6. На работе за пару лет накрывало только раза 2 и то слабенько. Справилась одним корвалолом. На работе я занята, мне интересно, времени прислушиваться к себе нет. А дома всё иначе. Дома меня накрывало чаще всего. Но в то же время, дома мне спокойнее и комфортнее всего. Хех ))
Через съехавшую крышу лучше видны звезды :)
У меня когда накрыла ВСД работа была офисная. Наш с мужем бизнес,но работали с 9 утра и до 4-х дня. 3-4 раза в год встречали своего инострнческого партнёра,и приступы были,и плохое самочувствие. Благо наш голландец всё понимал и мне было легче.Он для нас как папа был,особенно когда с женой приезжал,никакого дискомфорта.Т.е. могла и прилечь,и всё было нормально.И в таком режиме до 2013 года было.То лучше,то хуже. А как закрыли бизнес и осели дома,то стала больше прислушиваться к себе.Но слава богу,научилась почти справляться с этими состояниями.Сообщение от звезда Солнце
Хотя уже неделю кроет со страшной силой,видимо таки осень пришла. Хотя погода отличная.
Не обязательно быть идеальным,чтоб быть потрясающим)
А я продолжаю наблюдать за своим телом!)) И вот я заметил что когда вообще нет мыслей в голове то и ВСД и ПА нет!)
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
))))) Когда нет мыслей в голове, то и проблем вообще никаких нет!!!))
Так а я о чем!?))) Только о чем-то думаешь....все....хавайся!))))
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
Так я всегда думаю...Даже не представляю , как не думать.ОНО само думается...Как этим управлять?
ха,так я не работаю,я бегаю по кружкам,школам,магазинам,поликлиникам,логопедам,ба нкам,театрам,музеям -с детьми,у меня их трое,правда старшей 18,возле нее уже бегать не нужно,,,ну и дома жрать приготовить на 5-х человек нужно,поубирать,погладить и т,д
Галь,так нужно знать,о чем можно думать,,,есть правда другой вариант-правильно реагировать на свои мысли,типа как сторонний наблюдатель
Как хочется стать сторонним наблюдателем для своих мыслей,а то когда ляжешь спать и понеслось.....(мои мысли мои скакуны),смотришь,так уже прошел 1-2-3 часа,а ты вся там,и такого надумаешь,мама не горюй,хоть сериал снимай.
Значит не устаете, когда человек устает он ползет к кровати!))
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
Ползет к кровати, ложится и думает: ну вот отдохну, посплю.Первый сон прошел благополучно,а потом вдруг .. тыц!. вспомнила, то не так, то не эдак и понеслось, сна нет.
Галюся,однозначно права. Я ложусь,ещё могу поиграть немного на планшете,пока он с рук не падает.Усыпаю,часа 1.5 сплю и всем привет. Потом пару часов кручусь.Мысли бегут впереди меня,при чём обо всём. Под утро засыпаю,но чётко в 7.30-8.00 я встаю.
Не обязательно быть идеальным,чтоб быть потрясающим)
Кстате я научился в момент когда медитирую - отганять все мысли!) Неплохо отдыхают мозги!
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
А еще ползешь к кровати, и начинаешь думать "сейчас как всегда не смогу уснуть, а утром вставать..." и все!!! Сна нет.
Зря перед сном на планшете играете
девочки,по поводу мыслей-это ж краеугольный камень тревожного расстройства (мысль-эмоция в виде страха-неприятные ощущения-опять страх-от него опять неприятные ощущения,,,,),оно тоже ВСД сопровождается,так что по теме,,,тревожное расстройство-когда боишься каких-то надуманных событий,которые могут никогда не произойти (прогнозы),но буря в голове будет обеспечена,,,а паническое расстройство-это реакция на собственные ощущения внутри тела,ну и тоже буря,,,то есть ,эти расстройства вроде имеют различия ,но в обоих случаях задействованы мысли и исход один-тревога,только разной интенсивности, паника посильнее,конечно,,,
есть такой метод под названием "Метод остановки мыслей",часто в психологической литературе его описывают: нужно отслеживать тщательно свои мысли и мимолетные в т,ч,подловить те,которые предшествуют повышенной тревожности или панической атаке- тут время нужно,маленько тренировки,ну и когда подобная мысль подловлена и пришла в голову, говорить себе "стоп" и переключаться на другие мысли нейтрального характера,а можно просто ворон считать,,,,
вот бывает так: стоишь,к примеру,моешь посуду,а тут (как показалось) что-то в голове не так ,ну и первая мысль паникеров-инсульт,а дальше ПА-это ж классика жанра,ну и на первый взгляд кажется,что основная мысль-это мысль об инсульте,но нет(хотя она тоже имеет вес)-важны мысли,которые в башке присутствовали до того,как там что-то зашумело-вот с этими мыслями нужно работать,и именно их останавливать,,,
НО по своему опыту скажу,что эта зацикленность на мыслях очень утомительна и вызывает излишнее напряжение и тревожность,более эффективно-правильно реагировать,а правильно-это или инертно или с юмором на мысли об инфарктах-инсультах,типа это уже не раз было,знаем,проходили,,,но это ж второго порядка мысли,а вот большее значение имеют те первые,вот с ними нужно немножко поработать,как я выше уже обратила внимание,но поработать-это покопаться в себе,в чем-то себе признаться-это иногда бывает трудно,признать какой-то недостаток в себе,принять себя с этим недостатком,,,ну вот как-то так,опять целый "мемуар" или монолог настрочила,,,короче,самое действенное-выработать правильную реакцию на мысли,потому как остановить этот поток сложно,это деятельность мозга или правильнее сказать,действие разума
а ещё я перед сном включаю себе любой бразильский сериал,очень-очень тихо,только смотрю его не долго-засыпаю через 5-10 минут,муж потом выключает ,,,хотя это и считается вредной привычкой-телевизор или комп на ночь,но у меня мысли о себе и своих проблемах сразу отключаются,я тупо рассматриваю во что одеты актеры,какой макияж,прическа,,,только сериал нужен мыльный такой,о жизни,но не трагический,не фильм ужасовмне это в критические периоды жизни(я обострение невроза имею в виду) очень помогло,сейчас просто привычка осталась,хотя и без сериала усну,конечно же
Вот с этим ничего поделать не могу. Я когда играю,отвлекаюсь от всего. Либо журналы читаю. И вот как только муж выключает телек,то сразу и глаза начинают закрываться. И это при том,что я сплю с берушами,чтоб не слышать мужнин храп...а вот телек слышу и он меня напрягает.Так как одним глазом я всё равно там.
Не обязательно быть идеальным,чтоб быть потрясающим)
А я тоже последние пару недель практикую засыпать под телевизор,под Вечерний квартал,благо они почти ежедневно идут поздно вечером.И,знаете,помогает-засыпаю раньше и мыслей разных меньше.Телевизор как транквилизатор-дешево и сердито.а ещё я перед сном включаю себе любой бразильский сериал,очень-очень тихо,только смотрю его не долго-засыпаю через 5-10 минут,муж потом выключает ,,,хотя это и считается вредной привычкой-телевизор или комп на ночь,но у меня мысли о себе и своих проблемах сразу отключаются,я тупо рассматриваю во что одеты актеры,какой макияж,прическа,,,только сериал нужен мыльный такой,о жизни,но не трагический,не фильм ужасов
Ребята, подскажите пожалуйста, хорошего невропатолога для лечения хронической невралгии тройничного нерва.
Очень замучала!
Знатная барахольщица
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки