Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**ТинТинИ** · 10.12.2014 17:41

Сообщение от Namidiol

Я что-то пропустила?
Кто и когда на Екатериненской отдает фитпарад?
А то я сижу и думаю как и когда до Костанди добраться((

Я могу забрать Ваш фитпарад если что)

Да, если можно. Спасибо большое))

**Face888** · 10.12.2014 18:32

Сообщение от Ann261082

Юля, не могу найти свое сообщение про маршмелоу - вроде 2 пачки заказывала. Могу и три взять. Главное, чтобы всем хватило...

не переживай, хватит, тебе 3 шт?

Девочки на Екатерининскую всех кто просил собрала, единственная просьба от зятя, деньги постарайтесь без сдачи, что бы он не нервничал и не искал

. Спасибо.

Только что попробовала "Фитпарад", не горчит послевкусия "противного" нет, в упаковке идет малюсенькая ложечка, на пачке написано что она равна 1 чайной ложке сахара. В общем я приобретением довольна, мне вкусно, посмотрю завтра как будет вести себя в твороге.

**svetik45** · 10.12.2014 21:19

Сообщение от svetik45

Для тех кто на закрепе

Чипсы:
В 2 ст.л. с горкой муки крупного помола(цельнозерновая) + щепотка соли на кончике ножа разрыхлитель(можно и без него) + 1 ч. ложка с горкой смесь клетчатки(пост 20452), перемешиваем. Туда же разбиваем 1 яйцо крупное, если мелкие то 2 и досыпать муки, воду не льем, и замешиваем крутое тесто. Раскатываем очень тонкий пласт посыпая его мукой, чтоб не приставал к столу, нарезаем как вам будет удобно, выкладываем на противень и готовим на 200 - 250 градусов до готовности.
Чипсы очень сытные. Из расчета 2 ст.л. муки по норме на закрепе. У меня порция на полтора дня, но я ела их дня 3. Делала их в пятницу, а сегодня только доела, выходные не было меня дома.))
Можно положить ов. отруби молотые 1 ст.л., вместо клетчатки. Но с клетчаткой лучше и сытные.
У меня есть бутербродница и в ней приготовила часть, а часть в духовке. С этого же теста делала себе чебуреки

**БМБ** · 10.12.2014 22:00

Сообщение от svetik45

Чипсы:

Чипсы очень сытные. Из расчета 2 ст.л. муки по норме на закрепе. У меня порция на полтора дня, но я ела их дня 3. Делала их в пятницу, а сегодня только доела, выходные не было меня дома.))

А разве на закрепе можно 2 ст. л. муки. Я читала 2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки (по 50гр.).
Я хлеб пеку и рубаю бутики

**marinaodessa35** · 10.12.2014 22:43

Сообщение от Radistka_NET

Мариночка Вы прелесть! а какой НВ сейчас?

Спасибо всем за плюсики и комментарии*)))) У меня рост 182см.Вес был 151 кг?)))))))))))Мне конечно стыдно в этом признаваться,что довела себя до такого состояния...но факт остается фактом*))Сейчас 94-95 кг(немного скачет)Пока цель 90 кг.Если бы еще на закрепе скинуть до 85кг. Посмотрю по себе*))))

У нас на первой странице есть подробно расписано про подтягивающее обертывание с маслами....Я правда так и не зделала. Для лица и шеи пользуюсь кремами АТОК.Мне нравятся.Для глаз- очанковый.Для лица -розовый. Эта косметика на основе эфирных масел*)))

**svetik45** · 11.12.2014 11:34

Сообщение от marinaodessa35

Спасибо всем за плюсики и комментарии*)))) У меня рост 182см.Вес был 151 кг?)))))))))))Мне конечно стыдно в этом признаваться,что довела себя до такого состояния...но факт остается фактом*))Сейчас 94-95 кг(немного скачет)Пока цель 90 кг.Если бы еще на закрепе скинуть до 85кг. Посмотрю по себе*))))

Это круто!!! Нужно дать организму справится с таким стрессом - снятия столько кг. А вот через пол годика можно снова на диетку.

**svetik45** · 11.12.2014 11:35

Сообщение от БМБ

А разве на закрепе можно 2 ст. л. муки. Я читала 2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки (по 50гр.).
Я хлеб пеку и рубаю бутики

Разница лишь в том, что хлеб на дрожжах, а чипсы пресные, норма одна и та же. А если и еще с клетчаткой то вообще оч. полезно и их много.

**LitaFord** · 11.12.2014 21:49

Девчонки,подскажите,плиз.
Бульон можно варить из окорочка со шкурой,а потом уже ее снимать или варить бульон тоже без шкуры?

**Spanish** · 11.12.2014 22:10

Я обычно снимаю шкуру до бульона, и еще постоянно снимаю шум

Отправлено с Galaxy Note 3 через Tapatalk.

**Белчик** · 11.12.2014 22:32

Сообщение от LitaFord

Девчонки,подскажите,плиз.
Бульон можно варить из окорочка со шкурой,а потом уже ее снимать или варить бульон тоже без шкуры?

без шкурки, она самая жирная.

**krista1** · 12.12.2014 08:03

Сообщение от Face888

№ 7, http://ppalkor.uaprom.net/p59521927-fitparad-innovatsionnyj-saharozamenitel.html, посмотрите картинку и описание

В чем разница №1 и №7? Я так поняла мы 7 заказывали а приехал №1.

**Чай с лимоном** · 12.12.2014 12:59

Сообщение от krista1

В чем разница №1 и №7? Я так поняла мы 7 заказывали а приехал №1.

Номер 1 слаще .

**Radistka_NET** · 12.12.2014 14:56

Сообщение от Чай с лимоном

Номер 1 слаще .

Ох напьёмся чайка))))

**Namidiol** · 12.12.2014 15:01

Сообщение от krista1

В чем разница №1 и №7? Я так поняла мы 7 заказывали а приехал №1.

Ко мне № 7 приехал

**Ann261082** · 12.12.2014 15:08

Сообщение от krista1

В чем разница №1 и №7? Я так поняла мы 7 заказывали а приехал №1.

Один с топинамбуром, другой с шиповником

**Чай с лимоном** · 12.12.2014 19:17

Сообщение от Radistka_NET

Ох напьёмся чайка))))

Ага))) теперь главное правильно в кашку подсыпать ))
Я пока с номером 7 пропорции угадала .
Ну нечего , ко всему можно привыкнуть .

**Чай с лимоном** · 12.12.2014 19:22

Девочки , я такая довольная !!!
Пришли результаты анализов , сдавала об.анализ крови и мочи , печеночные пробы , еще какие-то не помню как называются .
Врач меня похвалила .
Сказала что анализы идеальные !!!!!
Сказала , по анализам видно что питаюсь правильно .
И что редко встретишь такой показатель белка в организме ))) норма от 64 до 80 , у меня 76,4 вроде .

**катерок** · 12.12.2014 19:39

Сообщение от Чай с лимоном

Девочки , я такая довольная !!!
Пришли результаты анализов , сдавала об.анализ крови и мочи , печеночные пробы , еще какие-то не помню как называются .
Врач меня похвалила .
Сказала что анализы идеальные !!!!!
Сказала , по анализам видно что питаюсь правильно .
И что редко встретишь такой показатель белка в организме ))) норма от 64 до 80 , у меня 76,4 вроде .

Поздравляю!
Наша диета не только для красоты, но и для здоровья!
Я анализы не сдавала, но давно так хорошо себя не чувствовала и не выглядела так!
Даже родители отметили, что помолодела очень сильно!

**Импульсивная** · 12.12.2014 19:40

Сообщение от Чай с лимоном

Девочки , я такая довольная !!!
Пришли результаты анализов , сдавала об.анализ крови и мочи , печеночные пробы , еще какие-то не помню как называются .
Врач меня похвалила .
Сказала что анализы идеальные !!!!!
Сказала , по анализам видно что питаюсь правильно .
И что редко встретишь такой показатель белка в организме ))) норма от 64 до 80 , у меня 76,4 вроде .

Машенька, поздравляю!) такое чувство, что и сама анализы сдала)))
успокоила.

а я хочу поделиться ссылочкой на видео, в это время на работе, но видела анонс, хотела очень посмотреть - это для тех у кого как и у меня вес ушел, а с ним частично и прелести))) и что надо делать - Топ-5 вопросов о женской груди - Все буде добре - Выпуск 512 - 11.12.2014
https://www.youtube.com/watch?v=FwmXf8NlRqI
вспомнила резко о гантелях,купленных 2 мес.назад, достала йога-мат и пошла заниматься))
обертывания ждут на вых, спасибо всем кто поделился инфой!!!
всем хороших отвесов, анализов и подтянутого тела))))

**Импульсивная** · 12.12.2014 19:42

Сообщение от катерок

Поздравляю!
Наша диета не только для красоты, но и для здоровья!
Я анализы не сдавала, но давно так хорошо себя не чувствовала и не выглядела так!
Даже родители отметили, что помолодела очень сильно!

а у меня давление снизилось! раньше часто страдала от повышенного, а сейчас, даже когда нервы и голова болит, выше 135/90 редко бывает! а то было и под 170/110 после нервов...
не верится, что это все благодаря -17кг...ттт

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права