Как похудеть?

[my_nataliya]

так мед это таже фруктоза (правильнее даже смесь фруктозы, сахарозы и глюкозы), от которой у меня вообще возбуждается просто зверский аппетит, вообщем-то и от фруктов которые ее содержат. Поэтому чтоб хоть немного обуздать аппетит, ограничиваю себя именно в этих продуктах.

[-Cody-]

Я тоже никак не могу отказаться от сладкого чая, а особенно кофе. Пью с сахарозаменителем...знаю - вредно, а что делать

[Бунтарка]

Я тоже никак не могу отказаться от сладкого чая, а особенно кофе. Пью с сахарозаменителем...знаю - вредно, а что делать

помимо их основной вредности, сахарозаменители тоже повышают аппетит)))

[pupsa]

Дело в том, что сахарозаменители- это кому нельзя глюкозу
А по калорийности , что мёд, что фруктоза с сахарозой- одинаково калорийны.
Так чтот ничто из этого похудению не способствует.
Отказ от этого всего способствует

[Бунтарка]

Чпй пью без сахара, но....Я умру без сладкого!!!

[Demimoore]

Чпй пью без сахара, но....Я умру без сладкого!!!

я тоже так думала... но есть абсолютно безобидная панацея - хромосодержащие препараты. при всей моей самозабвенной любови к сладостям, благодаря хрому 4 месяца уже спокойно обхожусь без сладких наркотиков))

[San4o]

А мне наоборот легче отказаться от сладостей и вкуснях всяких, чем от пары ложечек сахарку в чаёчке, сахар в чае это такая мелочь, по сравнению с калларажом в остальных продуктах.

вот именно, сахар вроде и мелочь, но при регулярном употреблении, представьте сколько "напивается" за год)

[-Cody-]

помимо их основной вредности, сахарозаменители тоже повышают аппетит)))

У меня не повышают Наоборот, попила кофе сладенький и успокоилась))
Я и в товрог добавляю, чтоб слаще было, очень вкусно получается. Надо бы конечно на мёд перейти, но я его терпеть не могу с детства

[my_nataliya]

вот именно, сахар вроде и мелочь, но при регулярном употреблении, представьте сколько "напивается" за год)

ну мне кажется это не совсем коректное высказывание, тут можно сказать, а сколько всего "наедается" за год и т.д... правильнее будет учитывать суточное потребление, которое безпоследственно расходуется организмом

[San4o]

ну мне кажется это не совсем коректное высказывание, тут можно сказать, а сколько всего "наедается" за год и т.д... правильнее будет учитывать суточное потребление, которое безпоследственно расходуется организмом

Безпоследственно расходуется при условии, что кроме чая с сахаром ничего из области "хана желудку" съедено не было)

[my_nataliya]

Даже если и попадут продукты из этой области))), но при этом не злоупотреблять ими, то и последствий не будет

[(:Smile:)]

я тоже так думала... но есть абсолютно безобидная панацея - хромосодержащие препараты. при всей моей самозабвенной любови к сладостям, благодаря хрому 4 месяца уже спокойно обхожусь без сладких наркотиков))

а подробнее про препараты(названия) можно и кто подсказал?

[Demimoore]

а подробнее про препараты(названия) можно и кто подсказал?

наверняка, названий препаратов множество. я стала его употреблять после того, как прочла книгу диетолога Ковалькова: www.diet-clinic.ru. Он рекомендует Reglucol фирмы Santegra. Я приобрела именно его.

[Полюс]

Девочки спасибо за советы. Я пока решила правильно ( по возможности питаться). А то дома пока сижу готовлю, и естественно надо все попробовать. Желудок разбила себе. Жую постоянно. Все кто меня видит спрашивают, ой а ты что поправилась. А для меня это худший комплимент. А за недельки две сяду на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Вот так.
А без сахара я могу жить спокойно. я к нему равнодушна. Соленое для меня больший соблазн. А за травку это спросила, тк. она практически без ккал. думаю..опа может и в чай добавлять и без вреда)))))

[Полюс]

Я хром пила))) Но сильно он как то не помогает...мне кажется больше на психологическом уровне

[(:Smile:)]

а я в который раз поломав гоову и вывернув мозги наизнанку, построила для себя новую систему тренировок и питания....к сожалаению организм уж очень быстро привыкает к нагрузкам в тренажерке даже чрезмерным....вкоторый раз пытаюсь его перехетрить, прям соревнования кто кого))) посмотрим что из этого получится, курс расчитан на 2 месяца..

[Demimoore]

Я хром пила))) Но сильно он как то не помогает...мне кажется больше на психологическом уровне

возможно... все наши вкусовые пристрастия на психологическом уровне. вчера смотрела Модный приговор, женщина похудела на 90 кг!!! реально воодушвляет такой результат, хотя и свой собственный тоже неплохо)))

[-Cody-]

Девочки спасибо за советы. Я пока решила правильно ( по возможности питаться). А то дома пока сижу готовлю, и естественно надо все попробовать. Желудок разбила себе. Жую постоянно. Все кто меня видит спрашивают, ой а ты что поправилась. А для меня это худший комплимент. А за недельки две сяду на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Вот так.
А без сахара я могу жить спокойно. я к нему равнодушна. Соленое для меня больший соблазн. А за травку это спросила, тк. она практически без ккал. думаю..опа может и в чай добавлять и без вреда)))))

Ой...обожаю такие комплименты, повбывала бы
Зато у меня другая крайность....худею, худею, люди уже говорят...что-то ты так сильно похудела, ты хорошо себя чувствуешь?!? А для меня это как бальзам на душу

[Полюс]

Ой...обожаю такие комплименты, повбывала бы
Зато у меня другая крайность....худею, худею, люди уже говорят...что-то ты так сильно похудела, ты хорошо себя чувствуешь?!? А для меня это как бальзам на душу

Ха...я сама обожаю. Я после такого цвету и пахну. Я к лету была 52 кг ( рост 165) Для меня было супер. Я бы и дальше худела...но как то не пошло)))) Блин это моя мечта

[(:Smile:)]

))))) все любят комплименты, лишь бы не во вред здоровью)))