Как похудеть?

[aurum2009]

А, и еще: 2 литра воды в день, и это - кроме кофе и чая. Лопнуть можно, честное слово.

Для кого лопнуть, а для кого и умереть от "засухи" (шучу). Вполне нормальный объем.

[laura]

Для кого лопнуть, а для кого и умереть от "засухи" (шучу). Вполне нормальный объем.

Пыталась пить по 2 литра воды в день. При таком объеме и есть не хочется - просто некуда.

[bmn169]

Соблюдайте православные ПОСТЫ( их четыре в году),по средам и пятницам не кушайте мяса,и не нужно- ДИЕТ!!!

[Kalinka]

Я сейчас кормлю и пытаюсь сидеть на диете. Но последние дни срываюсь после 6 вечера все равно чтото да в рот затяну.....
После диеты вес не вернулся или система уже образ жизни??????

я,когда кормила - не могла ограничивать себя в питании. У меня это моментально сказвалось на кол-ве молока!((
После диеты через почти 2 года немного набрала....3 лишних кг...но при нормальном питании это оч быстро исправимо.......Два года назад был первый старт по сбросу веса, сейчас вот созрела на второй.....))

[ninyli4ka]

Соблюдайте православные ПОСТЫ( их четыре в году),по средам и пятницам не кушайте мяса,и не нужно- ДИЕТ!!!

Ага))Только на одних крупах,бобовых и картошке можно еще больше растолстеть...
А соблюдать православный пост с целью просто похудеть это кощунство...Пост это прежде всего духовное очищение.
П.С.и только от мяса сложно поправиться)))

[Полюс]

Девченки привет. За время вынужденного отпуска я толстею прямо на глазах. через месяц новый год. Я со вчерашнего дня взяла себя в руки. Хотела спросить кто в супермаркетах видел природный заменитель сахара. Я вчера нашла в Копейке, такая трава в упаковке. Типа ее завариваешь и потом вместо сахара добавляешь куда хочешь. Кто ее пробовал?

[ninyli4ka]

Девченки привет. За время вынужденного отпуска я толстею прямо на глазах. через месяц новый год. Я со вчерашнего дня взяла себя в руки. Хотела спросить кто в супермаркетах видел природный заменитель сахара. Я вчера нашла в Копейке, такая трава в упаковке. Типа ее завариваешь и потом вместо сахара добавляешь куда хочешь. Кто ее пробовал?

Стевия что ли???Я в Таврии видела,и в Пани Аптеке(там куча добавок для диабетиков)
Я не пробовала...Потому что чай и кофе пью без сахара,и не потому что калории лишние,а просто не люблю...Сладость перебивает вкус чая и кофе=)

[pupsa]

Девченки привет. За время вынужденного отпуска я толстею прямо на глазах. через месяц новый год. Я со вчерашнего дня взяла себя в руки. Хотела спросить кто в супермаркетах видел природный заменитель сахара. Я вчера нашла в Копейке, такая трава в упаковке. Типа ее завариваешь и потом вместо сахара добавляешь куда хочешь. Кто ее пробовал?

да просто откажись пока от сахара, чем с какой-то ерундой возиться.
Поверь, это не так сложно..

[Полюс]

Стевия что ли???Я в Таврии видела,и в Пани Аптеке(там куча добавок для диабетиков)
Я не пробовала...Потому что чай и кофе пью без сахара,и не потому что калории лишние,а просто не люблю...Сладость перебивает вкус чая и кофе=)

да стевия.....забыла название. раньше пила все без сахара....сейчас утром ложку меда добавляю. думаете это ерунда...и лучше вообще не брать?

[Полюс]

да просто откажись пока от сахара, чем с какой-то ерундой возиться.
Поверь, это не так сложно..

Да я знаю...но думала а вдруг облегчу себе жизнь.

[aurum2009]

Полюс, уж лучше и полезнее- ложка меда. Сперва вприкуску с несладким напитком, а потом и от "прикуски" легче уйти.

[aurum2009]

Пыталась пить по 2 литра воды в день. При таком объеме и есть не хочется - просто некуда.

Не насилуйте себя, пейте сколько можете. А вообще-то, если рассудить, то это один из методов уменьшить объем пищи, т.е. безболезненное ограничение в еде))) На заметку всем худеющим

[(:Smile:)]

Главное при том что вы много пьете ограничить до минимума употребление соленого, иначе вся вода будет задерживаться в организме,то приведет к чрезмерной отечности и увеличению массы))
А тем кто хочет сократить употребление сахара мой совет( испробовала на себе) ...начните постепенно сокращать кол-во сахара в чай или кофе, так легче и привыкнуть и организм бунтовать не будет от резкой его(сахара) нехатки....то же смое делать и с солью)))

[(:Smile:)]

Девченки привет. За время вынужденного отпуска я толстею прямо на глазах. через месяц новый год. Я со вчерашнего дня взяла себя в руки. Хотела спросить кто в супермаркетах видел природный заменитель сахара. Я вчера нашла в Копейке, такая трава в упаковке. Типа ее завариваешь и потом вместо сахара добавляешь куда хочешь. Кто ее пробовал?

Понятно что когда человек меняет образ жизни, например в отпуске, кол-во энергеттических затрат резко уменьшается...по этому просто сократите не кол-во портебляемой пищи, а кол-во потребляемых калорий в сутки,это гарантированно поможет, а если вы еще и ежедневно будете делать легкие физ нагрузки минут 30...или пробежки по утрам , то вообще быстро прийдете в норму!

[San4o]

да стевия.....забыла название. раньше пила все без сахара....сейчас утром ложку меда добавляю. думаете это ерунда...и лучше вообще не брать?

действительно, просто не добавляйте сахар в чай/кофе, сначала это кажется очень невкусно, но очень быстро привыкаешь к вкусу именно ЧАЯ, а не чефира с сахарком))

[Kristen]

действительно, просто не добавляйте сахар в чай/кофе, сначала это кажется очень невкусно, но очень быстро привыкаешь к вкусу именно ЧАЯ, а не чефира с сахарком))

Я где-то года полтора назад так и отказалась от сахара. Просто перестала добавлять в чай. Так как я жУУУткая сладкоежка, для меня это был стресс))) А сейчас наслаждаюсь вкусом настоящего чая, я именно начала чувствовать его вкус. И совсем противоположная реакция на сахар в чае. Даже Нести там всякие пить не могу...

[San4o]

Я где-то года полтора назад так и отказалась от сахара. Просто перестала добавлять в чай. Так как я жУУУткая сладкоежка, для меня это был стресс))) А сейчас наслаждаюсь вкусом настоящего чая, я именно начала чувствовать его вкус. И совсем противоположная реакция на сахар в чае. Даже Нести там всякие пить не могу...

оо, я тоже раньше пила чай с большим количеством сахара, и без сахара чай для меня не был чаем, он мне казался помоями)
а потом решила класть меньше, меньше и со временем вообще перестала.
Так как я тоже сладкоежка, для меня это был прогресс! ))

[ninyli4ka]

Я где-то года полтора назад так и отказалась от сахара. Просто перестала добавлять в чай. Так как я жУУУткая сладкоежка, для меня это был стресс))) А сейчас наслаждаюсь вкусом настоящего чая, я именно начала чувствовать его вкус. И совсем противоположная реакция на сахар в чае. Даже Нести там всякие пить не могу...

Аналогично))Сейчас не могу вообще сладкий чай и кофе пить...
Но зато сладости есть не перестала

[Бунтарка]

Девченки привет. За время вынужденного отпуска я толстею прямо на глазах. через месяц новый год. Я со вчерашнего дня взяла себя в руки. Хотела спросить кто в супермаркетах видел природный заменитель сахара. Я вчера нашла в Копейке, такая трава в упаковке. Типа ее завариваешь и потом вместо сахара добавляешь куда хочешь. Кто ее пробовал?

Привет, с возвращением в наши ряды )))))
Недавно я решила, что печенье из отдела для диабетиков, не такое вредное, т.к. все же там не сахар, а фруктоза или еще что-то, НО, оказывается такой сахар (фруктоза и т.п.) усваивается организмом намертво и полностью и избавиться от него невозможно, в отличие от обычного сахара))
уж лучше мед)))

[my_nataliya]

А мне наоборот легче отказаться от сладостей и вкуснях всяких, чем от пары ложечек сахарку в чаёчке, сахар в чае это такая мелочь, по сравнению с калларажом в остальных продуктах.