| ||
Ты че не можешь вопрос повторить, если про гейнер или про употребление каких о спор бадов, о не парься есть бабки бери много, нет бабок, тогда хуже, тут главное кач с едой, чтоб соответствовали, а не так, раз пью должен рости. Много нюансов, я давал гейнер даже во время трешки когда она затягивалась. Чем больше тело тем больше надо вкидывать.
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
разочарованием, что не будет проресса на который нацелился, у меня летом вседа застой, хотя попробуй кофеина бензоат 1 таб до трени, веса пойдут в гору, если давление не зашкаливаетСообщение от inter-
У меня вопрос зреет тут) Хочу устроить себе отдых от зала и работы на месяц-полтора (до конца лета), полностью перебраться к морю, оттуда и удаленно работать...
Я быстро теряю тонус, точнее мышцы его теряют. Боюсь, что за полтора месяца валяния на пляже, поедания мяса, "секс, наркотики и рок*н*рол" я могу запросто потерять большую часть достижений, полученных в зале действительно тяжелым трудом и дисциплиной.
Думаю поставить себе перекладину на участке и подтягиваться (а то до этого там подтягивался на распорке для бельевой веревки). Есть гантели наборные до 24кг.
Что можно делать в таких условиях, какие упражнения?
Я вот себе думал так:
1) Подтягивания двумя разными хватами по пять подходов (комбинируя широкий/средний/узкий и прямой/обратный хват) + Подъем гантелей на бицепс стоя (молотки, или с супинацией или простые подъемы)
2) Отжимания с грузом + Жим гантелей лежа + Пуловер или разводка лежа + жим лежа гантелями на трицепс (видел в инете и в зале как делают, а-ля фрац жим, только с гантелями и поочредно каждой рукой)
3) На ноги - просто бег вдоль моря по утрам....
Сгодится ли это, чтоб поддерживать набранную форму? Можно ли даже хоть чуток прогрессировать выполняя эти упражнения?
Или же все это детский сад?((
смотря какое давление от природы! мне бензоат, что радио, я гипотоник...
на отдыхе важно хоть как-то качаться, ну будет всё прокачено кроме ног, объём их упадёт, влезешь в старые штаны
тоже гипотоник, дозировка до 2 доходила, пробовала 3, думала дуба врежу , табы надо за полчаса до трени разжевать
Я закончил Высшую мореходку, я знаком с "препаратами и товарами из-за границы"))) Бензоат = Радио))) Но это мне... Интера может и расплющить...
Вот у тебя проблема глобальная, да отдохни не заморачивайся, полтора месяца не срок, потом быстро наверстаешь и дальше пойдешь, а все что сможешь делать кроме тонуса не чего не дадут, свои рабочие веса в зале контролировать не сможешь полюбому. Ты что в профи готовишься, с такими мозговыми напрягами, далеко не двинешь.)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Та же фигня... Я росту, ШО летом, шо зимой... Но, я пониаю, что это пока... Я уже 91, а месц назад был 83... А еще летом прошлым - 75 кг...
матюки не понимаю.думаю в нашей аптеке тоже не знают таких матов.
если тема что силенек мало или активности то не замечаю шо летом не растет нифига шо зимой.
главное кушай мясце........спи корошо...плавай в Турляндию и обратно..вот и весь тонус на месяц)
надо тренин чередовать, попробуй недельку на выносливость, недельку на силу, у меня был прогресс от такой смены
матюки не понимаю.думаю в нашей аптеке тоже не знают таких матов.
если тема что силенек мало или активности то не замечаю шо летом не растет нифига шо зимой.
Я фраер) И жадность, как известно,...)))
А, если серьезно, то я за две недели в весе не теряю, а вот в объемах существенно теряю...
с твоей проблемой к врачу надо, чел едет отдыхать, т.е. мозг расслаблять, а с такими мыслями ты его не расслабишь, а соответственно не отдохнешь, забей на все все равно на Арнольде не победишь.)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
рост особенно быстрый в первые полтора года, как по моим наблюденияим, потом многие в застой улетают
Хочу трениться... Короче, то, что я описал - бред?)))) лучше ничего, чем так?
за 2 недели можно кг 2 потерять, у меня так было, отёки с мышц сходят, клетки сдуваются, у меня за 3 месяца почти без трень бедро на 4 см уменьшилось
без толку.я безнадежен по ходу.отсутствие питания нормального наверное...
поздравляю!
но я НЕ росту.если б я был 90,я б не знаю как бы рад был.это моя цель пока что на сегодня,90 кг и рука 40.
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
Я все это "слышал" и "читал"))) Но я пока росту и росту)) Походу я не простой дрыщь
если ты там бухать будешь, беспробудно и с девахами глумиться то какие трени, только вред здоровью, отдохни а потом все нагонишь, не парься.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
да поддерживай в тонусе как сможешь ...особо не извращайся..
тебе же сказали не заморачиваться... ты еще спроси как с телкой в постели валяться и шоб биц при этом рос.........
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки