Тема: 
В Инете нет картинок к остальным неделям. Я искала. Купила книгу на "книжке".Сообщение от Kudiliya
| ||
В Инете нет картинок к остальным неделям. Я искала. Купила книгу на "книжке".
Позавчера, вроде бы, обошла все столы на "книжке" - не нашла эту книгу. Может в каком-то магазине есть?
может ее не переиздают? У меня издание 2004 г. На 2-3 неделе повторяются упражнения. Меняется количество повторов. а 3-ю позицию фото я выкладывала выше.
я скачала книгу в интернете, там все рисунки есть...ща поищу ссылку
Мир принадлежит оптимистам!
аааааааааа! и я... и я тоже хочу!!!! я с вами)))
Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
Вот по по этой ссылке скачала себе книгу с картинками!
http://ersport.ru/uploads/NOSHKISTANDARTA.doc#_Toc50552 1317
Мир без психопатов? Он был бы ненормален...
Берегите поясницу, спину. Я тут вчера проигнорировала фразу "медленно перенесите тело на другую ногу" при растяжке и теперь мучаюсь - позвонок, что ли на пояснице повредила? ТАМ ЖЕ ПО РУССКИ БЫЛО НАПИСАНО!!!
С 10 до часу беги завтра к Унановым (напротив оперного, во дворе японского ресторана) - вправят, было тоже самое.
...Мы жили тогда на планете другой((((
сорри за офф но унановым не увлекайся.. потому что чем чаще он будет вправлять-тем легче потом будет вылетать.. он многих покалечил ..
а я вот сегодня первый раз занималась. очень надеюсь, что со временем будет эффект. хотя я далеко не толстая, но всё-равно хотелось бы подтянуть ножки к лету))
Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
6 недель кто-то сделал?? Эффекты?.. желательно в сантиметрах, чтобы нагляднее было..
спс
Последний раз редактировалось Dasha1; 10.03.2008 в 21:59.
Девченки,вдохновили, завтра начинаю!
Уже почитала 1 неделю и сразу к вам вопрос - вот эти самые приседания с зажимом делать на приподнятых носках или нет?
Последний раз редактировалось Дезирэ; 11.03.2008 в 13:31.
Ну,нельзя же так путать причину со следствием! Вылетает первый раз в связи с нагрузкой - нарушается нормальное положение позвонка - появляется слабое место, которое первым страдает при последующих неловких движениях. Врач же облегчает боль, но воссоздать природу не в силах.
Возражения в личку, плиз, а то закроют нафик.
...Мы жили тогда на планете другой((((
Уже сделала - и сама все поняла!
Да, здоровские упражнения, ножки-то дрожат, хоть и много лет тренированные! Буду делиться результатами - теперь я них (в результатах) уверена!
Я на 4-й неделе. Пока добросовестно не освою на 100% недельный комплекс - не перехожу на следующую. Такая я зануда.6 недель кто-то сделал?? Эффекты?.. желательно в сантиметрах, чтобы нагляднее было..
спс
Как спина поживает?Смотри, аккуратней будь.
Без неё вся жизнь равна нулю...
вчера на массаже позвонок вправили. Не болит. Сегодня попробую сделать "ножки". Теперь буду блюсти медленность и степенность в растяжках))
Девченки, а-у! Как у кого дела обстоят с ножками?
Я уже на 2 неделе. Да.. третья позиция - это что-то! Ноги во время выполнения этой 3 позиции ходят ходуном от дрожи и напряжения!!!
на 4-й неделе в 3 позиции еще мяч между ногами)))
я на 2 неделе... у меня эта долбанная третья позиция хоть убейте не выходит!!!!!!
Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки