Тема: самый быстрый способ успокоить нервы

Ответить в теме
Страница 2 из 8 ПерваяПервая 1 2 3 4 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 40 из 160
  1. Вверх #21
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    может да,а может нет. мы не замечаем за собой тех негативных качеств,которые видим в других. каждому из нас иногда надо высказаться
    но тот человек,который делает это для того,чтобы его пожалели или чтобы выделиться меня раздражает
    Words like violence
    Break the silence...


  2. Вверх #22
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,486
    Репутация
    30293
    Согласна с Genius.
    Может быть надо скомбинировать несколько методов.
    Я, конечно бы добавила медитацию. Практик очень много и они помогают на более глубоком уровне.

    А ошибаются все, кто шевелится в этом мире.
    Я желаю всем счастья!

  3. Вверх #23
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    8,374
    Репутация
    4341
    Может проще эти самые нервы не пускать в такой разнобой, так...не нужно будет их и успокаивать..., что есть такого в мире, что может действительно выбить из равновесия...только степень различных страхов. Нет страхов и нет проблемы, нет напряжений...
    Это из серии...как вы расслабляетесь...никак, да я просто не напрягаюсь

  4. Вверх #24
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    было бы хорошо мне научиться такому самоконтролю, но пока меня спасает то,что есть кому выговориться и валерьянка
    Words like violence
    Break the silence...

  5. Вверх #25
    1) Химию не советую.
    Ей пользуются только низкопрофессиональные менеджеры

    2) Остальные идеи правильные:
    посчитать про себя и успокоится. Расслабить мышцы, сделать несколько плавных глубоких вдохов и выдохов.

    Посмотреть на себя/ситуацию со стороны, выйдти из неё.

    Сорвать агрессию физической нагрузкой, что-то ударить, разбить...

    Потом добавлю ещё, сейчас - баеньки пора...

  6. Вверх #26
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    есть много способов, но чтобы выбрать эффективный для себя,нужно все перепробовать
    Words like violence
    Break the silence...

  7. Вверх #27
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,486
    Репутация
    30293
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    есть много способов, но чтобы выбрать эффективный для себя,нужно все перепробовать
    Так Вы хотите самый быстрый или самый эффективный?
    Я желаю всем счастья!

  8. Вверх #28
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    два в одном)
    Words like violence
    Break the silence...

  9. Вверх #29
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,486
    Репутация
    30293
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    два в одном)
    А зачем? Два в одном обычно работает хуже.
    Предлагаю вначале успокоить нервы моментально на небольшой период времени (как реанимационная процедура), что Вы, собственно, уже сделали, а потом решить вопрос глобально.

    Чтобы понять как это работает предлагаю небольшой и простой эксперимент. Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза, скажите себе : "Девочка моя, что я могу сегодня сделать для тебя?"

    Не ждите ответа, просто посмотрите, как изменится Ваше состояние. Не поленитесь. Это не трудно и быстро. И Вы сможете почувствовать, как это работает и как работают подобные вещи.
    Я желаю всем счастья!

  10. Вверх #30
    Посетитель Аватар для Twiggy
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    38
    Сообщений
    253
    Репутация
    186
    лучше один раз хорошенько накричать на необходимого человека, чем потом два дня гасить в себе гнев низкопрофильной химией)) если человек близкий вам, то он поймет. потом. если захочет))
    ihavenevertoldthetruthsoicannevertellalie

  11. Вверх #31
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    Цитата Сообщение от Twiggy Посмотреть сообщение
    лучше один раз хорошенько накричать на необходимого человека, чем потом два дня гасить в себе гнев низкопрофильной химией)) если человек близкий вам, то он поймет. потом. если захочет))
    так можно проверить,кто друг,а кто не очень
    Words like violence
    Break the silence...

  12. Вверх #32
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    Цитата Сообщение от lalalyla Посмотреть сообщение
    А зачем? Два в одном обычно работает хуже.
    Предлагаю вначале успокоить нервы моментально на небольшой период времени (как реанимационная процедура), что Вы, собственно, уже сделали, а потом решить вопрос глобально.

    Чтобы понять как это работает предлагаю небольшой и простой эксперимент. Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза, скажите себе : "Девочка моя, что я могу сегодня сделать для тебя?"

    Не ждите ответа, просто посмотрите, как изменится Ваше состояние. Не поленитесь. Это не трудно и быстро. И Вы сможете почувствовать, как это работает и как работают подобные вещи.
    спасибо за небольшой сеанс терапии)
    Words like violence
    Break the silence...

  13. Вверх #33
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    лучше кого-то поламать!!!! надоели жаловаться,вечно что-то не устраивает,хотя они сами во всем виноваты!!!
    Да, тут много правильных и дельных советов.

    Резюмирую и добавляю

    ОДНОМОМЕНТНО

    1) Счёт. До ста - хорошо, нет терпения - хотя бы до десяти
    2) Психо-физические реакции - расжать кулаки, растиснуть зубы, расслабить мышцы, сделать несколько длнинных глубоких вдохов-выдохов
    3) Моментальные эмоциональные реакции: двинуть в зубы, что-тнибодь разбить, истерично завопить, так что бы стёкла зазвенели...

    ДОЛГОСРОЧНО
    1) Если одномоментные реакции не идут, потренироваться в спокойном состоянии. Отыграть в одиночестве, в спокойной обстановке, как на сцене, что бы выбраная реакция потом прошла. То же самое можно добится через самогипноз с пост-гипнотической установкой. Например: "Если в следующий раз... я закроюсь в ванной и сделаю десять глубоких вдохов и выдохов"
    2) Воспитание воспитателей. Проанализировать причины и характер того, у кого существует дурная привычка по отношению к вам, наметить стратегию и тактику перевоспитания супостата.
    3) Поднять себя до такого уровня, когда всё равно. Когда я был тинэйджером, никакие аргумены "вылетишь из школы, сдохнешь от рака лёгких, сломаешь себе шею..." или оценки "ты ленивый, ты дурак, ты сволочь..." на меня не действовали, потому как на любое утверждение у меня были два железных аргумента : "так и будет!", "вот такое я гавно!" Понятное дело, что спорить и возразить нечего, а бесился не я, а родители, которые пытались меня унять.

    Веди себя как большая серьёзная собака. Сенбернар обычно даже не огрызается на тявканье шавок.

    И ГЛАВНОЕ,
    Используй ситуацию для саморазвития.
    Задайся двумя вопросами:
    1) Почему со мной ведут себя именно так?
    2) Что я могу изменить в себе, что бы так со мной себя не вели?

  14. Вверх #34
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    8,374
    Репутация
    4341
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    спасибо за небольшой сеанс терапии)
    Три раза в день...вместо еды...

  15. Вверх #35
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,486
    Репутация
    30293
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    спасибо за небольшой сеанс терапии)
    Спасибо, но это не сеанс терапии. Вы если сделали, то расскажите что почувствовали. А я расскажу, суть этого процесса. Пока не буду для чистоты эксперимента.
    Я желаю всем счастья!

  16. Вверх #36
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    Цитата Сообщение от чел из Кемерова Посмотреть сообщение
    Три раза в день...вместо еды...
    добряк такой
    Words like violence
    Break the silence...

  17. Вверх #37
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    Цитата Сообщение от lalalyla Посмотреть сообщение
    Спасибо, но это не сеанс терапии. Вы если сделали, то расскажите что почувствовали. А я расскажу, суть этого процесса. Пока не буду для чистоты эксперимента.
    ну придется немного подождать
    Words like violence
    Break the silence...

  18. Вверх #38
    just nobody Аватар для Alkatraz
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,104
    Репутация
    1549
    быстрый способ успокоить нервы - удариться головой об стенку: боль заглушит всякие нервы )
    Я думаю, что я думаю, следовательно я думаю, что существую.

  19. Вверх #39
    Посетитель Аватар для Ateistka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    286
    Репутация
    26
    опасно для головы,еще сострясение будет.))
    хотя способ заглушения нервов болью действует безотказно))
    я так палец на ноге сломала об стенку)
    Words like violence
    Break the silence...

  20. Вверх #40
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,486
    Репутация
    30293
    Цитата Сообщение от Ateistka Посмотреть сообщение
    ну придется немного подождать
    Чего, простите? Пока у Вас появится настроение? Это только Ваш вопрос.

    Кто-то хочет действительно что-то изменить, а кто-то просто поделиться с гражданами своими проблемами, получить сочувствие и успокоение. Тоже метод.
    Я желаю всем счастья!


Ответить в теме
Страница 2 из 8 ПерваяПервая 1 2 3 4 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения