|
А у кого-то есть не нужные банки от протеина?
Нужна 1-2 шт максимум.
Гладкая кожа без лишних волос - воплощение женской мечты
подскажите, как все таки правильно пить такие коктейли?
интересует вот что:
в какое время максимально его нужно выпить вечером? сколько часов должно пройти после обеда или полдника?
что-то не до конца себе схему представляю
Гладкая кожа без лишних волос - воплощение женской мечты
толку от этих коктейлей
Кеша, на взлет!
Можно просто покупать сухое молоко, только нежирное. И разбавлять его с водой, при чём самой регулировать количество воды, что бы напиток был более жидкий или густоват. В этом напитке много белка. После тренировки очень хорошо зайдет.
Мой любимый рецептик:
Протеиновый коктейль с какао
Состав:
Творог: 300г;
Молоко (обезжиренное): 200 мл;
Вода: 100-200 мл;
Какао: 1 ст.л.
Все как следует перемешать (можно воспользоваться миксером, блендером или простым венчиком). Приятного аппетита.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 48 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 320 ккал.
Молоко+творог+банан+сухое молоко (совсем не химия)
[удалена модератором]
Если все ингредиенты покупные ,то получается та же химия)
Спасибо за рецепты.
Социальные закладки