Практика пустоты или пустая практика

[Пустой]

избавиться от "мусора" в голове- от всех категорий
Что есть человек Пара слов о пустоте, пара пустых слов
Как выйти из... Спина- прошлое человека
Практика по... Продолжение практики. Небольшой совет
Упражнение по дыханию. Звуки.
Практика для выравнивания энергий. Простой способ регулирования энергии.
О состоянии неума.Хороший вопрос
Немного продолжим разговор о яхте
Для тех, кто ищет истину, напомню
Что такое внимание
человек в кинотеатре
о "жёсткой" практике, только для чела и для тех кому очень надо
рак
пройти и исследовать
энергетический поводок ума

[AlexOdessa]

Сенсей, а ваш брат ведь тоже тут на форуме крутится, да ? Как-то много совпадений

[Сэнсэй]

А можете мне в личку книги прислать ? Любопытно что там такого.

к сожалению, не остались.
но отличия от оригинала незначительные.
у меня есть все 4 ступени в печатном виде.. но что-то у меня все времени на их изучение не хватает.

[Сэнсэй]

Сенсей, а ваш брат ведь тоже тут на форуме крутится, да ? Как-то много совпадений

я с братом не общаюсь более пяти лет.

[Таламон]

я с братом не общаюсь более пяти лет.

Воистину мастер смирения! Респект.

[lalalyla]

Форумчане ОФ добрые люди в большинстве своём, добрые и терпеливые, думаю, что таки делают вид.
Интересный факт, этот фрукт в раскладах в основном нулевым арканом у меня выпадает, представляете!

Я ничего не понимаю в таро. Мне, кажется, челу реально нужна помощь из соседнего раздела.

[Сэнсэй]

Я ничего не понимаю в таро. Мне, кажется, челу реально нужна помощь из соседнего раздела.

а кому она не нужна?

[Таламон]

Я ничего не понимаю в таро. Мне, кажется, челу реально нужна помощь из соседнего раздела.

Браво! А говорите, что ничего не понимаете!

[Пустой]

Я лично не готова, потому что есть свои способы. Например, тишина в душе наступает, когда рисую, или творческое что-то. Ходила в худ.школу, и художник говорит я рисую картину, а потом ее уничтожаю, а почему?, рисует, чтобы побыть в этом состоянии. не всегда уничтожает, конечно.
Если дадите какие-то упражнения по дыханию, будет очень хорошо.Т.к пробовала делать растяжку, и очень туго. Сказали, что нужно дышать. А дышать забываешь. Понятно, что то дыхание, о котором вы пишете, и в занятиях спортом-это разные вещи, но все-таки.

Упражнение:
1.стоим или сидим прямо (это важно), можно и лёжа, но это крайний вариант;
2. лицом на сектор: от севера до востока (это не критично);
3. работать будем с 6-ю звуками Чуй, Ху, Си, Кэ, Сюй, Сы , плюс Ом(в конце);
4. начинаем с первого звука и произносим его 6 раз на вдохе, старайтесь произносить звук не чётко, а так как он будет сам получаться(на вдохе звуки получаются не очень). после этого этот же звук 6 раз на выдохе;
5. проделываем тоже самое с остальными звуками, кроме Ом(можно Аминь, Амэнь).
6. делаем вдох и на выдохе делаем один раз Ом. М-обязательно озвучиваем(иначе можете потерять связь с телом), желательно через верхний резонатор,т.е. должно появиться ощущение что Ваша голова купол Храма и звук подымается под купол и спускается оттуда вниз(губы при этом закрыты-но в них появляется лёгкая вибрация). Для тех кому это сложно понять или сделать, просто выпускаем м через нос. Выдавливать из себя ничего не надо, всё должно получаться само.
7. чем меньше мыслей будет при выполнении этой практики, тем лучше. Поэтому рекомендую просто наблюдать за ощущениями в теле.
8. ну и о том, что форточка(окно) должно быть открыто напоминать не надо.

[sun_marine]

Упражнение:
1.стоим или сидим прямо (это важно), можно и лёжа, но это крайний вариант;
2. лицом на сектор: от севера до востока (это не критично);
3. работать будем с 6-ю звуками Чуй, Ху, Си, Кэ, Сюй, Сы , плюс Ом(в конце);
4. начинаем с первого звука и произносим его 6 раз на вдохе, старайтесь произносить звук не чётко, а так как он будет сам получаться(на вдохе звуки получаются не очень). после этого этот же звук 6 раз на выдохе;
5. проделываем тоже самое с остальными звуками, кроме Ом(можно Аминь, Амэнь).
6. делаем вдох и на выдохе делаем один раз Ом. М-обязательно озвучиваем(иначе можете потерять связь с телом), желательно через верхний резонатор,т.е. должно появиться ощущение что Ваша голова купол Храма и звук подымается под купол и спускается оттуда вниз(губы при этом закрыты-но в них появляется лёгкая вибрация). Для тех кому это сложно понять или сделать, просто выпускаем м через нос. Выдавливать из себя ничего не надо, всё должно получаться само.
7. чем меньше мыслей будет при выполнении этой практики, тем лучше. Поэтому рекомендую просто наблюдать за ощущениями в теле.
8. ну и о том, что форточка(окно) должно быть открыто напоминать не надо.

Спасибо!

[AlexOdessa]

к сожалению, не остались.
но отличия от оригинала незначительные.
у меня есть все 4 ступени в печатном виде.. но что-то у меня все времени на их изучение не хватает.

Жаль. А это самиздат ? Как полностью называется ?

[Чужестранка Я]

Интересный факт, этот фрукт в раскладах в основном нулевым арканом у меня выпадает, представляете!

А колода какая? В Египетском Таро нулевой аркан это символ мудрости и тайного знания. К примеру. И по книгам и фильмам знаем, что шут может быть и мудрецом.))

[Таламон]

А колода какая? В Египетском Таро нулевой аркан это символ мудрости и тайного знания. К примеру. И по книгам и фильмам знаем, что шут может быть и мудрецом.))

Сразу видно, что Вы очень добрая, чувственная и любите фрукты!

[lalalyla]

Сразу видно, что Вы очень добрая, чувственная и любите фрукты!

Сестра, наверное)).

[Таламон]

Сестра, наверное)).

Однояйцевая!

[lalalyla]

упражнение по дыханию делали? )

Кстати, все собиралась выложить классное упражнение по дыханию. ))
Простое но офигенное)).
45 минут наблюдать за дыханием. Следить, как по ниточке - вдох (следим, как бы поднимая точку вдоль тела (внутри, как проходит воздух) по мере процесса вдоха- фиксация в верхней точке - выдох - фиксация в нижней точке, и опять вдох, и так далее... не напрягаться и не пытаться дышать в каком-то особенном ритме - только небольшая задержка на крайней точке вдоха и выдоха.
Главное, не отрываться от этой точки ни на секунду. Если внимание сместилось - начинаем сначала. После непрерывного такого дыхания в течение 45 минут приходит самоосознание)).
У меня с первого раза получилось). Кому-то удобнее будет делать в состоянии покоя, я занималась делами, параллельно следя за дыханием, это не трудно, если есть навык управления вниманием.

Если нет, потренируйтесь, следя за секундной стрелкой часов. )

[Таламон]

упражнение по дыханию делали? )

Да, но не от Пустого. Последние несколько недель практикую много интересного.

[lalalyla]

Да, но не от Пустого. Последние несколько недель практикую много интересного.

Рассказывайте).

[Пустой]

Забыл предупредить, что при выполнении данного упражнения, может замедлятся дыхание, вплоть до полной остановки. (Уходит рефлекторное желание вдохнуть). Если в этот момент войти в сознание, то будут ощущения как будто бы Вы в скафандре. Также может наблюдаться момент растворения материального мира: ноги начинают вязнуть в земле, как в глубоком снеге, либо исчезают стены, люди и т.д. Может наблюдаться момент вхождения в единство, всё становится как в тумане, либо контуры предметов начинают размываться. Ещё возможно появление в поле зрения маленьких ярких частичек.
В дурку можно не обращаться, без денег не возьмут.

[Пустой]

...
по знакомству могут и без денег взять, свои люди - после сочтутся

В Одессе таки могут...

[lalalyla]

попробую, похоже что несложно, спасибо)

Lala, а что значит самоосознание в данном случае
помню знакомая рассказывала о том, как провела первый урок в классе, еще и выпускном.
Говорит, что весь урок они кого-то называли по имени-отчеству, и только когда прозвенел звонок с урока, я поняла что это меня.
это типа такого?)

Не обращай внимания. Если получится сделать, узнаешь).