Бессонница

[Ellipse]

egalite, ритуалы, режим и гигиена сна - это наше все!
Но если истощена нервная система, то нужно подключать витаминотерапию и успокоение нервной системы (травное, медикаментозное в т.ч.). Когда НС более-менее придет в себя, то в дальнейшем продолжаем соблюдать режим, ритуалы и пр. Потому что бессонница все равно возвращается...

[NadinOdessa]

egalite, ритуалы, режим и гигиена сна - это наше все!
Но если истощена нервная система, то нужно подключать витаминотерапию и успокоение нервной системы (травное, медикаментозное в т.ч.). Когда НС более-менее придет в себя, то в дальнейшем продолжаем соблюдать режим, ритуалы и пр. Потому что бессонница все равно возвращается...

травы-да, гомеопатию-да, а вот химпрепараты- превышает ли польза ущерб организму? а привыкание?
а вообще главное конечно настрой, что все получится и удастся побороть ее, эту самую бессоницу
а еще радикальный способ- беременность и грудные дети но это крайнее средство но мне оооочень помогает

[Ellipse]

NadinOdessa, это обычно оценивает врач, а не мы с Вами Бывают такие состояния, из которых можно выгрести только медикаментозно. Привыкание и зависимость - в случае длительного и бесконтрольного применения. Гомеопатию,бывает, пока подберешь,что бы она начала действовать.... А хотелось бы при жизни
Т.е. я, в принципе, тоже против "химии", но бывают случаи, что таки пользы от нее больше чем вреда.
Дальше:беременность и грудные дети. Да, помогает Но когда ребенку года 2 - шансы есть, что бессоница вернется. Опять же моя нервная система истощилась в процессе взращивания младенца для себя лично вижу выход в выходе на работу, т.к. в данном случае буду приходить и сваливаться прямо у порога: ранний подьем, отсутствие дома 12часов+напряженная и достаточно нервная работа

[Тамила]

А у меня в определённые периоды из-за работы как раз бессоница и начинается......

[Ellipse]

Тамила , раньше у меня не было беcсонницы, пока я работала. А теперь фиг его знает как будет... Я не исключаю возможности, что в определенные этапы может появиться.

[Тамила]

На самом деле с бессоницей можно справиться, а вот с излишней сонливостью?

[le_roy_soleil]

Очень часто, волнует именно не вопрос бессоницы, а чем заняться в то время , в которое ты обычно спишь, потому как обычно , во время бессоницы , человек лежит и элементарно злится на то что не может уснуть или переливает из пустого в порожнее, тем самым не помогая ,а только усугубляя положение.

[Ellipse]

Тамила, так как и в случае с бессонницей, необходимо для начала найти причину

[Тамила]

Это с рождения)

[NadinOdessa]

Опять же моя нервная система истощилась в процессе взращивания младенца для себя лично вижу выход в выходе на работу, т.к. в данном случае буду приходить и сваливаться прямо у порога: ранний подьем, отсутствие дома 12часов+напряженная и достаточно нервная работа

вы меня пугаете то есть вы на свою истощенную взращиванием младенца НС хотите навесить еще и нервную работу? а младенец он же и после вашего прихода домой будет все так же действовать на вашу НС
где же отдыхать? (((((( свалившись у порога много не наодыхаешь

[NadinOdessa]

Очень часто, волнует именно не вопрос бессоницы, а чем заняться в то время , в которое ты обычно спишь, потому как обычно , во время бессоницы , человек лежит и элементарно злится на то что не может уснуть или переливает из пустого в порожнее, тем самым не помогая ,а только усугубляя положение.

а я не злюсь никогда я строю планы на будущеене далекое получается много, емко и подробно зато поутру можно половину откинуть с чистой совестью

[Ellipse]

NadinOdessa , ужас Это со стороны такое впечатление? У меня все в порядке с НС в принципе ( и на данный момент более чем). Просто был такой единичный в жизни случай, с которым я более-менее справилась. Не сама,конечно, вот le_roy_soleil, помог. Спасибо

А после своего младенца мне впору и армией идти командовать, не то что, на работу выходить...

[NadinOdessa]

а как помог? у меня мама с этой проблемой борется
она к тому же жуткий аллергик, причем аллергия даже на травки\ настойки м.б., вот и изыскиваю ср-ва

[Senser]

Травы пустырника и хмеля, настаивать час и пить перед сном. Очень мощное успокоительное средство.

[ALMA]

Хаха, я сделала себе подушку из хмеля - вначале пахло еще, а сейчас воняет грязными носками тут не до сна

[Hermione Granger]

Травы пустырника и хмеля, настаивать час и пить перед сном. Очень мощное успокоительное средство.

а в какой пропорции пить?

[Ollga_Bo]

Проблемы с позвоночником часто являются причиной бессоницы. Остеохондроз (который у каждого второго), не даёт спать мне 5 лет. Врач сказал, надо что-то делать. Но я как всегда...жду до последнего момента.
Когда бессоница сильно напрягает - помогает хороший массаж шеи.
А так - хороший секс перед сном, расслабляет, успокаивает... Главное - никаких "а поговорить?"

[Dreamcat]

Профессоинал тему создал ,а сам не заглядывает в нее.
от бессоницы- медитация ,и секс ,такой хороший ,до пота.

[Ellipse]

Dreamcat , а если не хочется?

[Ksusha56]

Редко бывает такое, даже когда по всем мед.канонам должна была быть - ан нет Но все-таки реально помогает такой сбор

Сбор успокаивающий.
Спиртовые настойки:
Валерианы – 2 части
Пустырника – 2 части
Пиона – 2 части
Боярышника – 3 части
Валокордина – 1 часть
Все смешать. Употреблять по 1 ч.л. перед сном
Этот состав - аналог капель Вотчела (их сейчас в аптеках нет), все компоненты хорошо сочетаются меж собой. В общей сложности действие примерно таково: боярышник - преимущественно на сердце - улучшение трофики миокарда и снижение потребления кислорода, пион - успокаивающее (я думаю действует на медиаторный обмен), валериана - тоже успокаивающее (но действие больше на рефлекторном уровне), пустырник - всего понемногу (+ ещё действует подобно сердечным гликозидам).
Исключение какого-либо компонента может испортить эту грандиозную красивую картину. Разве что можно уменьшить количество плохо переносимого компонента.

Взято в свое время с одного форума и проверено уже не одним человеком. Может и тут кому поможет.