да надо еще месяц подряд в зал попадать для начала
| ||
Тема: Кто чем сушится?
да надо еще месяц подряд в зал попадать для начала
Добрый день, товарищи спортсмены) подскажите, как себе помочь скинуть 8-10 кг при тренировках 2 раза в неделю, не диетическом, но умеренном питании( йогурт, овощи, мясо, рыба).
Че за йогурт?Сообщение от Lison!ka
Не тот ли, где 0% Ж и до утра У?
Та у нас в сетях такой в основном и присутствует. И все радостные, кушают и "худеют".)
как-то недавно рассказывал этот расклад компании полных девиц,
не поверили .. решили что я их с пути истинного сбиваю
Если быть точной, актимель
Вот Вам и актимель:http://otruta.com/details.php?p=97
Приятного аппетита!
Последний раз редактировалось NoDVa777; 23.04.2013 в 18:47.
Если рассматривать состав продуктов, то и детское питание под вопросом безопасности!
Судя по аватарке, Вы хотите :"И рыбку съесть и на х... хвост сесть!" А такого не получиться!
Зал 2 раза в неделю-это только поддержание формы, без жёсткой диеты - исключения углей, ни о каких 8-10 кг речи быть не может.Для того чтобы что-то достичь-нужно постараться. Иначе.... "Балалайка три струна"
Вечный женский вопрос:"А чтобы съесть, чтобы похудеть????"
Наоборот нужно: "Чего не есть чтобы похудеть!!!!"
Самое главное - правильное питание. Не будете правильно кушать - хоть 10 раз в неделю тренируйтесь, толку никакого. Как Вам уже сказали - 2 раза в неделю это ни о чем. Я так понимаю, Вы находитесь в поисках чудо-таблетки, которая решит все проблемы? Хочу Вас расстроить - такой нет. Только правильное питание, тренинг и восстановление могут помочь.
Прикольно, Вы судите людей по Аватаркам)))))) хотя Вы правы, в какой-то мере она меня характеризует. из личного опыта, в прошлом году, я скинула 7 кг без диет, с занятиями 3 раза в неделю. просто как кому удается сбрасывать вес), но на это было потрачено 5 мес. а тут желание сократить это время, вот и спросила у людей. а Вы слишком категоричныСудя по аватарке, Вы хотите :"И рыбку съесть и на х... хвост сесть!" А такого не получиться!
Зал 2 раза в неделю-это только поддержание формы, без жёсткой диеты - исключения углей, ни о каких 8-10 кг речи быть не может.Для того чтобы что-то достичь-нужно постараться. Иначе.... "Балалайка три струна"
100 % и в той статье четко расписано что это означает
и по раскладу нельзя не кушать после 18
2 раза в неделю ? это трени в зале,
никто ж не мешает делать пешие прогулки по вечерам в остальные дни,
а кто-то может с физическим трудом связан ..
ну и наверное важно что это за 8-10 кг
последние, которые сжечь надо .. или предварительная подготовка в рывку в стройность ..
друзья, есть какая-то универсальная пропорция по потреблению БЖУ на сушке?
no money - no honey!
нет
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А как кто относится к йогуртам из йогуртниц?Извините,если подобный вопрос поднимался)
Я вот уже пару месяцев юзаю,заменила магазинные йогурты полностью.Вкусно и полезно)Хотя срок годности только 2 суток,не успеваю все сьесть.Приходится почти половину выливать.
Могу "упасть на хвост", чтобы добру не пропадать!
Натуральный молочнокислый продукт всяко лучше магазинной бяки, только модными чудо заквасками, как по мне, лучше не увлекаться, я за жирное молоко + канадский йогурт.
-=★ ★ ♥ ★ ★=-
Что такое канадский йогурт?
no money - no honey!
йогурт в капсулах
Fac quod debes, fiat quod fiet.
Делай что должен, и будь, что будет.
Где брать и чем хорош?
no money - no honey!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки