Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Ответить в теме
Страница 386 из 1424 ПерваяПервая ... 286 336 376 384 385 386 387 388 396 436 486 886 1386 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 7,701 по 7,720 из 28461
  1. Вверх #1
    Постоялец форума Аватар для Капитал Сув.р-н
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,142
    Репутация
    964

    Exclamation Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

    Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты


      Показать скрытый текст
    Диета Дюкана. Основное.


      Показать скрытый текст
    Атака. Список разрешенных продуктов.


      Показать скрытый текст
    Чередование. Список разрешенных продуктов.


    ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

    Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
    Как сложно ее перенести?
    Где вы заказывали овсяные отруби?
    Заранее благодарю,всех кто откликнулся


    Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели
    Последний раз редактировалось Интуиция; 31.01.2016 в 22:38.

  2. Вверх #7701
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Да в контакте видела девочкиделают вместо риса творог. Как обычно нори, творог, огурец, семга , краб. палочки. Жду недождусь белк*овощного дня. Надеюсь будет вкусно.
    Кстати, в метро купила соевый соус без сахара, и совсем недорого, 19грн примерно.
    Понятненько! А я пятницы, хотя завтра только четверг, и не простой, а... БЕЛКОВЫЙ Больше килограмма хека в холодильнике, эх


  3. Вверх #7702
    Постоялец форума Аватар для BrainyMom
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,064
    Репутация
    1038
    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Девочки, Витрум можно пить? А то руки сильно сухие, между пальцами аж шелушится кожа, явно витаминчиков не хватает.
    Сегодня зашла в Анкоровскую аптеку, решила на ихних весах взвеситься, и расстроилась, они показали на 2 кг больше моих. Ну минус 1кг это завтрак, обед и вода, получается какие-то весы врут. подозреваю, что мои.
    Так в аптеке с одеждой,обувью взвешивалась?

  4. Вверх #7703
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от Belandra Посмотреть сообщение
    С этим проблем как раз нет =) у меня муж жалуется вечно что дня него все что я готовлю совсем не соленое=)))

    а вообще с меня мама смеется=))) хотя над этим плакать нужно =)))

    у меня был сильный гормональный сбой после родов, сколько я сидела на диетах, сколько упражнений делала дома, сколько гуляла с малым, а вес все на месте....
    потом прошла курс гормональной терапии. сейчас гормоны в норме и вес начал уходить=) но за то время когда он весел мертвым грузом я научилась питаться более менее правильно:
    жирного/жареного не ем,
    масла только растительные - только в салатах, очень мало.
    соли тоже совсем мало и только морская.
    утром первым делом стакан воды с лимоном.
    после 6 либо яблоко, либо грейпфрут, либо кефир обезжиренный
    хлеб стараюсь есть только рано утром, и то ем от силы один- два кусочка в неделю, так как научилась есть совсем без хлеба
    чай/кофе без сахара
    и так далее много мелких полезных привычек, при этом 4 раза в неделю упражнения с СК, каждый день играя с малым таскаю его периодически на руках, а мальчик у нас как одна большая гантелька =)))) 16,7 кг =))) и вот собственно причина маминого смеха - что с таким атрибутом всего я уже должна за ветром бегать=))))))
    так что решусь я на ДД =)))
    Да, да... решайтесь! Я пару лет не употребляла хлеб, старалась после 18.00 не ужинать, но... Только ДД помогла снова стать стройной! Ввсё-таки правильно, что можно и нужно не голодать, а ужинать в любое время. Я, например, раньше 12-и ночи спать не ложусь, чаще- позже, и было не совсем хорошо такие ранние ужины. На ДД очень хорошо, что нет ни временных ограничений, ни в количестве употребляемой белковой пищи, а самое главное: все, кто придерживается диеты- достигают своего ПВ (Правильного веса). Советую тщательно изучить ДД, т.е., как говорится, прийти к этому основательно и уверенно, и тогда у Вас всё обязательно получится! Удачи!

  5. Вверх #7704
    Хохотушка Аватар для Принцесска
    Пол
    Женский
    Адрес
    город N
    Возраст
    40
    Сообщений
    30,139
    Репутация
    26977
    Цитата Сообщение от Tanya69 Посмотреть сообщение
    Ну, я так и подумала. Спасибо!
    А лактоза получается не запрещена на ДД или я не правильно поняла???

    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Да в контакте видела девочкиделают вместо риса творог. Как обычно нори, творог, огурец, семга , краб. палочки. Жду недождусь белк*овощного дня. Надеюсь будет вкусно.
    Кстати, в метро купила соевый соус без сахара, и совсем недорого, 19грн примерно.
    Я тоже нашла, правда в Таврии, в отделе с продуктами для суши. Там есть и с сахаром, а есть и без - одной фирмы.
    Прежде чем читать проповеди, научись выполнять​ заповеди

  6. Вверх #7705
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от BrainyMom Посмотреть сообщение
    Так в аптеке с одеждой,обувью взвешивалась?
    Напомнили До ДД дома были только механические весы. Естественно, пошла я выбирать электронные, распечатали упаковку, решили проверить. Становлюсь я на весы и недоумеваю , а продавец говорит : "Вы хоть сумочку в сторону отложите". А в сумочке у меня только кирпичей не хватает

  7. Вверх #7706
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от Принцесска Посмотреть сообщение
    А лактоза получается не запрещена на ДД или я не правильно поняла???

    .
    Лактоза- это молочный сахар, содержащийся практически в любом молоке (молочных продуктах), и количество его не зависит от жирности молока, но именно из-за лактозы и есть ограничение на молочку
    Последний раз редактировалось Tanya69; 24.04.2013 в 23:19.

  8. Вверх #7707
    Хохотушка Аватар для Принцесска
    Пол
    Женский
    Адрес
    город N
    Возраст
    40
    Сообщений
    30,139
    Репутация
    26977
    Цитата Сообщение от Tanya69 Посмотреть сообщение
    Лактоза- это молочный сахар, содержащийся практически в любом молоке (молочных продуктах), и количество его не зависит от жирности молока, но именно из-за лактозы и есть ограничение на молочку
    Кстати, взяла молоко Лактель 0,5%, пью его, а оно реально сладкое... первый раз такое вижу...
    Прежде чем читать проповеди, научись выполнять​ заповеди

  9. Вверх #7708
    Посетитель Аватар для Pink Panda
    Пол
    Женский
    Возраст
    44
    Сообщений
    305
    Репутация
    256
    Цитата Сообщение от Chebka Посмотреть сообщение
    Сказала та, которая в первый день всю пачку умяла
    Это была я))))))))
    и снова я к Дюкану. Март 2013 вес 100кг, рост 176см, декабрь 2013 вес 70 кг

  10. Вверх #7709
    Не покидает форум Аватар для Джжжули
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса - USA, Houston, TX.
    Сообщений
    19,774
    Репутация
    15694
    Девочки как кожа? у меня такая сухая стала жирный крем сразу съедает ((( кто что делает?
    (я о лице)
    all what you want you get it !

  11. Вверх #7710
    Постоялец форума Аватар для furika
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,000
    Репутация
    957
    Цитата Сообщение от Джжжули Посмотреть сообщение
    Девочки как кожа? у меня такая сухая стала жирный крем сразу съедает ((( кто что делает?
    (я о лице)
    Тоже сухая и на лице и на руках. Витамины и крема, а что еще?!

  12. Вверх #7711
    Постоялец форума Аватар для furika
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,000
    Репутация
    957
    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Тоже сухая и на лице и на руках. Витамины и крема, а что еще?!
    Зато не сыпет)))

  13. Вверх #7712
    Не покидает форум Аватар для Джжжули
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса - USA, Houston, TX.
    Сообщений
    19,774
    Репутация
    15694
    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Зато не сыпет)))
    что? прыщи? у меня не было никогда
    а вот сухоть .... уже сменила крема, одежду меня тоже нужно будет
    all what you want you get it !

  14. Вверх #7713
    Живёт на форуме Аватар для Iriшкa
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    3,479
    Репутация
    1829
    Цитата Сообщение от Джжжули Посмотреть сообщение
    Девочки как кожа? у меня такая сухая стала жирный крем сразу съедает ((( кто что делает?
    (я о лице)
    у меня на руках так

  15. Вверх #7714
    Постоялец форума Аватар для Albina
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,082
    Репутация
    643
    Цитата Сообщение от Pink Panda Посмотреть сообщение
    Девочки, ХЭЛП! Обходила все Сильпо, нигде нет ни Стевии, ни йогурта "Греческий". Может где кто видел эти вкусные товары?
    Стевию с клубничкой видела вчера в Копейке возле Дома мебели на полке с диабетическими товарами.

  16. Вверх #7715
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от Джжжули Посмотреть сообщение
    Девочки как кожа? у меня такая сухая стала жирный крем сразу съедает ((( кто что делает?
    (я о лице)
    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    Тоже сухая и на лице и на руках. Витамины и крема, а что еще?!
    Обязательно- масло оливковое, жирную рыбу (скумбрия, форель, семга)- не меньше 3-х раз в неделю, говяжью печень. А также- капусту и помидоры в сыром виде. Поменьше кофе. Удачи!

  17. Вверх #7716
    Не покидает форум Аватар для Джжжули
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса - USA, Houston, TX.
    Сообщений
    19,774
    Репутация
    15694
    Цитата Сообщение от Tanya69 Посмотреть сообщение
    Обязательно- масло оливковое, жирную рыбу (скумбрия, форель, семга)- не меньше 3-х раз в неделю, говяжью печень. А также- капусту и помидоры в сыром виде. Поменьше кофе. Удачи!
    эх спасибо, кофе оч люблю (((( (натуральный)
    all what you want you get it !

  18. Вверх #7717
    Постоялец форума Аватар для furika
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,000
    Репутация
    957
    По поводу кремов. Я на форуме нашла темку, девочка сама делает кремчики, умывалки, мне очень нравятся и лицо меньше сушит. Ко всем индивидуальный подход. https://forumodua.com/showthread.php?t=170249

  19. Вверх #7718
    Не покидает форум Аватар для Джжжули
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса - USA, Houston, TX.
    Сообщений
    19,774
    Репутация
    15694
    да таких тем оч много
    all what you want you get it !

  20. Вверх #7719
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,273
    Репутация
    244
    Цитата Сообщение от Принцесска Посмотреть сообщение
    А лактоза получается не запрещена на ДД или я не правильно поняла???
    Судя по тому, что ее нет в списке разрешенных подсластителей, то отдельно от молочных продуктов ее нельзя.

  21. Вверх #7720
    User banned
    Пол
    Женский
    Возраст
    35
    Сообщений
    187
    Репутация
    95
    Цитата Сообщение от Pink Panda Посмотреть сообщение
    Девочки, ХЭЛП! Обходила все Сильпо, нигде нет ни Стевии, ни йогурта "Греческий". Может где кто видел эти вкусные товары?
    Греческий йогурт - это торговая марка "Премия", по-моему это персональная тм "Сильпо" - соответственно, в магазинах "Сильпо" она и продается. Вы просто плохо смотрели!!! Эти йогурты стоят не там, где обычные сладкие йогурты и не там, где сметана - а там, где обезжиренный творог. Вот кстати я утром его попробовала - весьма вкусный. Так что ищите!
    "Премия" есть и консервы вкусные, кстати говоря. Я брала "Горбушу натуральную" И "Тунец салатный в собственном соку" - очень даже ничего, горбуша вообще отменная.


Ответить в теме
Страница 386 из 1424 ПерваяПервая ... 286 336 376 384 385 386 387 388 396 436 486 886 1386 ... ПоследняяПоследняя

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения