Еда и спорт

[Sasha!]

кажись, Котег говорил (сорри, если запамятовал и спутал с кем-то), что экспериментировал: пил протеин и...не пил Есть ли тут, которые вообще без спорт.пита, в частности без протеина? Где белок берем?
ЗЫ. Хотя с точки зрения экономии, протеин...при погоне за белком, собсно, таки очень выгоден. имхо

[Голодный котег]

угу говорил. но решил что для меня сильно тяжело запихивать 6 раз в день вареную курицу и творог, поэтому пью протык.
необходимость погони за белком тоже вызывает сомнения. когда вышел на плато, то пофиг. хоть лупашь белок, хоть ёжиков - не растет мыштца.

[Sasha!]

угу говорил. но решил что для меня сильно тяжело запихивать 6 раз в день вареную курицу и творог, поэтому пью протык.

аха. т.е. не настолько уж и потребительское у тебя отношение к еде..))

необходимость погони за белком тоже вызывает сомнения. когда вышел на плато, то пофиг. хоть лупашь белок, хоть ёжиков - не растет мыштца.

Ну что-то есть все равно надо. лучше белок, чем жирных ежей или углеводных сладких хомячков...
Но я не про то: ты разницу почувствовал какую в момент "пью прот"/не "пью прот" (кроме разницы в деньгах..)))

[JonBC]

я вот один творог ем ((( углеводов очень мало ((( прот не должен заменять еду а должен дополнять ИМХО..

[Karleone]

Кстати, касательно творога. Творог ТМ "Галичина", 5% или 9% жирности (видел и покупал только в "Фуршете"), оооооочень вкусный, но и довольно дорогой - около 52-54грн/кг Именно обычный творог, не зернистый, который солёный.

[Голодный котег]

аха. т.е. не настолько уж и потребительское у тебя отношение к еде..))

Ну что-то есть все равно надо. лучше белок, чем жирных ежей или углеводных сладких хомячков...
Но я не про то: ты разницу почувствовал какую в момент "пью прот"/не "пью прот" (кроме разницы в деньгах..)))

неа. если ты про силу или массу, то разницы не заметил. диету конечно удобно держать с протыком.
да и по деньгам разница тоже не особо, если тупо сравнивать стоимость стакана протыка и стоимость порцайки еды (не вдаваясь в пересчет цены за кол-во белков и углеводов). так что думаю это вопрос больше вкуса.

я вот один творог ем ((( углеводов очень мало ((( прот не должен заменять еду а должен дополнять ИМХО..

один творог. думаю такое кол-во кальция это тоже не очень здорОво.

[JonBC]

да вообще однотипная пища не очень здорово (((

[TrofiM]

Может кто-то скинуть эл. программку, наподобии калькулятора калорий, вместе с информацией о продуктах, их калорийности и т.д.? Буду очень благодарен!

[grox]

Может кто-то скинуть эл. программку, наподобии калькулятора калорий, вместе с информацией о продуктах, их калорийности и т.д.? Буду очень благодарен!

Забейте в гугле "Калькулятор калорий от Татьяны Поповой"

[Novellety]

да вообще однотипная пища не очень здорово (((

Кстати, когда долго однотипно питаешься, есть большой риск потом сорваться. Мы вообще часто объедаемся только из-за того, что в организме не хватает каких-то элементов. Поэтому, если есть желание либо сбросить лишний вес, либо остаться при своем, то стоит питаться разнообразно, сбалансировано, вкусно.

[Abonent3571]

Кстати, когда долго однотипно питаешься, есть большой риск потом сорваться. Мы вообще часто объедаемся только из-за того, что в организме не хватает каких-то элементов. Поэтому, если есть желание либо сбросить лишний вес, либо остаться при своем, то стоит питаться разнообразно, сбалансировано, вкусно.

Разнообразно на безуглеводке сложно однако.

[JonBC]

вкусно не значит полезно
Первое правило диеты - если это вкусно выплюнте сейчас же )))))))))))

[Ojbun]

Люблю воскресенье! (это единственный день когда я ем бутеры)

[JonBC]

какойто пасхальный завтрак )))

[Abonent3571]

ПЛ Анаболик

[Ojbun]

какойто пасхальный завтрак )))

Так ведь Воскресенье!

ABONENT3571
Не кошерный он какой-то.

[tanngo]

Доброго времени суток.Я тут решил сменить зам. питания на протеин,вопрос:Сколько углеводов надо кушать в день (имхо с протеином все ясно) вешу 97 кг.И еще если я буду поедать сахар ведрами,колу,сгущенку и т.д. это пополнит запас углеводов?
Пы.Сы. Гуглил тему про углеводы тока запутался.Может объясните начинающему?

[JonBC]

какова цель использования углеводов те что перечислено на набор масы))) а для сброса и качество нужны сложные углеводы кашки всякие макароны ))) то есть уйти в детство ))))))

[Abonent3571]

А с понедельника опять на безуглеводку. Господи, как же запрещеночки то хочется. Сейчас бы килограмм торта Наполеона сожрал и не поперхнулся.

[JonBC]

слушал передачу про диету суть была в том что с возрастом пища становиться предметом хорошего настроения а не полезности ((( то есть поел вкусного - настроение поднялось а полезности инградиентов в съеденом может быть поминимуму(( в детстве же нас кормили полезной едой кашки всяческие )))- полезно )))
у меня дла настроения лежит шеколадка )))) одну больше полугода продержал))) с друзьями под коньячек съели )))