Кто чем сушится?

[Голодный котег]

если интенсивно тренироваться, то часа с головой хватит. если в умеренном темпе, то можно и полтора. 2 - имхо дофига.
с такой целью как у тебя (много скинуть, немного нарастить) лучше идти на плаванье, теннис или фитнес/аэробику. нужный эффект будет быстрее.

[secre]

Подскажи пожалуйста, чтобы стухли ноги в объеме мне посоветовали бегать, так ли это и есть ли ещё какие-то варианты ?

[grinbult]

чтоб стухли, носки не меняй.))))

[secre]

чтоб стухли, носки не меняй.))))

Ну я же не про это )))) А по делу не подскажете ?

[makez]

Ну я же не про это )))) А по делу не подскажете ?

Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))
P.S.

  Показать скрытый текст

Clenbuterol

препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы, кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен, для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет активации симпатической системы, в данном случае взаимодействия с бета-2-адренорецепторами.Эффекты кленбутерола

Сжигание жира и сушка мышц
Повышение температуры
Снижение аппетита
Психическая активация
Антикатаболическое действие
Анаболическое действие
Побочные эффекты кленбутерола перечислены частоте возникновения:

Дрожь (20%) - особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
Потливость (10%)
Бессонница (7%) - устраняется кетотифеном
Беспокойство (6%) - устраняется кетотифеном
Сердцебиение (6%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
Повышение артериального давления (6%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
Нарушение стула - диарея (5%) - как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
Тошнота (3%)

Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.

В книге Остапенко "Анаболические средства" имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современны атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.

[Quintana]

Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))

нафига клён и кето?
нафига каждый день пресс?
Почему не обратился к другому интструктору ?

[makez]

нафига клён и кето?
нафига каждый день пресс?
Почему не обратился к другому интструктору ?

1. клён(хочу побыстрее скинуть жир) кетотифен чтоб не было побочных эффектов.
2. у меня весь уклон жира в животе, ну и ляхи тоже норм. в зал я хожу через день.
3. как ты думаешь если secre обратился на форум наверно он не обратился к инструктору потому что нынче инструкторы стоят от 500грн. и выше. вот и я зажал денег, нашел через друзей бодибилдера который был 120кг а сейчас там выступает на этих мясных соревнованиях вот я с ним посоветовался он мне расписал тренеровки, я спросил про жиросжигатель менее вредительный для здоровья он мне посоветовал то что он пил, т.е. клён, мне он сказал что одного курса хватит он их пил 2 курса и ничего такого апасного и смертельного не случилось, вообщем не хочу спорить с форумными тролями отпишу результат через 2 месяца))

[secre]

Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))

Не, в животе не сильно, но стух немножко, в ногах неплохо стух, джинсы уже не в обтяг и нормально хожу, нет дискомфорта. В области груди так же похудел, в нижней части ног очень похудел (икры) теперь там нема жира, реально только мышцы, а раньше занимался 5 лет баскетболлом, по-этому икры у меня не маленькие. По сравнению что было до зала ( а весил 104 кг ) Сейчас намного лучше, но все равно не то что хочется, хочу снова обрести свои 80-85, из-за того что бросил курить и в это же время спорт потолстел за год на 20+кг, по-этому хочу их убрать. А насчёт химии, никогда не принимал и не буду, я считаю что лучше в 3 раза дольше заниматься чем взять и скушать таблеток или выпить какой-то дряни. Так же сел на так называемую "диету", у меня нормальный рацион, тренер написал лично, аналогичная еда что и вы отписали, правда с разными примочками и т.д, ну больше выбор. А так сейчас начал нормально тренироваться, а именно: Перерывы сократил между сетами до 30-40 сек., воду начал пить во время тренировки(что существенно оказывается даёт результат) + с понедельника начну бегать нормально по улице (летом бегал, но к ноябрю забросил, погода не нравилась), многие твердят что благодаря бегу очень существенно стухают ноги, для меня это самая большая цель. Но я + ко всему пиво перестал пить, сказали что оно очень существенно даёт прирост к весу... И я заметил, летом я бегал+скакалка+брусья и пил пиво после, в другие дни и даже утрецом на море, я не мог сбросить вес, вес вообще не падал, вот перестал пиво пить + усиленно тренироваться и вуаля, надеюсь всё сделаю как задумал. =)

[NoDVa777]

Есть мнение, что одновременный прием кетотифена способствует продлению курса клена без привыкания рецепторов.

  Показать скрытый текст

Побочные действия вещества Кетотифен

При приеме внутрь

Со стороны нервной системы и органов чувств: седативный эффект, замедление скорости реакций, заторможенность, ощущение усталости, легкое головокружение, головная боль, сонливость, редко — беспокойство, нарушение сна, нервозность (особенно у детей).

Со стороны органов ЖКТ: сухость во рту, повышение аппетита, тошнота, рвота, гастралгия, запор.

Прочие: тромбоцитопения, дизурия, цистит, увеличение массы тела, аллергические кожные реакции.

Со стороны глаз: гиперемия конъюнктивы, головная боль, ринит, аллергические реакции, жжение глаз, конъюнктивит, выделения из глаз, сухость слизистой оболочки глаза, боль в глазах, нарушения со стороны век, в т.ч. сыпь, зуд, кератит, нарушение слезоотделения, мидриаз, фотофобия.

Прочие: гриппоподобный синдром, фарингит.

[makez]

Есть мнение, что одновременный прием кетотифена способствует продлению курса клена без привыкания рецепторов.

  Показать скрытый текст

Побочные действия вещества Кетотифен

При приеме внутрь

Со стороны нервной системы и органов чувств: седативный эффект, замедление скорости реакций, заторможенность, ощущение усталости, легкое головокружение, головная боль, сонливость, редко — беспокойство, нарушение сна, нервозность (особенно у детей).

Со стороны органов ЖКТ: сухость во рту, повышение аппетита, тошнота, рвота, гастралгия, запор.

Прочие: тромбоцитопения, дизурия, цистит, увеличение массы тела, аллергические кожные реакции.

Со стороны глаз: гиперемия конъюнктивы, головная боль, ринит, аллергические реакции, жжение глаз, конъюнктивит, выделения из глаз, сухость слизистой оболочки глаза, боль в глазах, нарушения со стороны век, в т.ч. сыпь, зуд, кератит, нарушение слезоотделения, мидриаз, фотофобия.

Прочие: гриппоподобный синдром, фарингит.

кетотифен я пью первые 3 дня, потом я его пить не буду, сделаю перерыв неделю и допью остальные))) хотя по поводу перерыва говорят по разному некоторые не делаю перерыв некоторые просто пьют клён без кета и тупо до последней табл. и ничего хз
ЗЫ я так понял в спойлере это у тебя побочки если передоз, я его не пью регулярно 1 таблетка в 2 дня и то если появляются побочки от клёна!!

[grinbult]

а сколько таблетосов ты собрался пить(клена)?

[makez]

Не, в животе не сильно, но стух немножко, в ногах неплохо стух, джинсы уже не в обтяг и нормально хожу, нет дискомфорта. В области груди так же похудел, в нижней части ног очень похудел (икры) теперь там нема жира, реально только мышцы, а раньше занимался 5 лет баскетболлом, по-этому икры у меня не маленькие. По сравнению что было до зала ( а весил 104 кг ) Сейчас намного лучше, но все равно не то что хочется, хочу снова обрести свои 80-85, из-за того что бросил курить и в это же время спорт потолстел за год на 20+кг, по-этому хочу их убрать. А насчёт химии, никогда не принимал и не буду, я считаю что лучше в 3 раза дольше заниматься чем взять и скушать таблеток или выпить какой-то дряни. Так же сел на так называемую "диету", у меня нормальный рацион, тренер написал лично, аналогичная еда что и вы отписали, правда с разными примочками и т.д, ну больше выбор. А так сейчас начал нормально тренироваться, а именно: Перерывы сократил между сетами до 30-40 сек., воду начал пить во время тренировки(что существенно оказывается даёт результат) + с понедельника начну бегать нормально по улице (летом бегал, но к ноябрю забросил, погода не нравилась), многие твердят что благодаря бегу очень существенно стухают ноги, для меня это самая большая цель. Но я + ко всему пиво перестал пить, сказали что оно очень существенно даёт прирост к весу... И я заметил, летом я бегал+скакалка+брусья и пил пиво после, в другие дни и даже утрецом на море, я не мог сбросить вес, вес вообще не падал, вот перестал пиво пить + усиленно тренироваться и вуаля, надеюсь всё сделаю как задумал. =)

Ну про диету я написал в кратце, я не могу ограничивать себя 3 составляющими)) Бегай лутше по улице эффект в 3-4 раза больше беговой дорожки. А так удачи тебе, через 2 месяца отпишусь)) мб даже скину фото до и после

а сколько таблетосов ты собрался пить(клена)?

100

[grinbult]

100

в день?

[makez]

в день?

ой я провтыкал думал ты про общее количество, первые 2 дня сказали по 2, дальше 8 дней по 3, потом 19 дней по 4.. он мне говорил можно с перерывом можно без, он пил так 2 курса без перерывов

P.S. сорри за дабл пост!! случайно((

[grinbult]

а ваще я в шоке тебе 21 год, какой сжигатель жира, качайся себе не морочь голову, будешь правильно питаться и заниматься и будет тебе счастье без всяких добавок.)))) И вообще меня молодежь удивляет, сначала не знает как угробить свой организм, а потом не будет знать как его вылечить, так может с самого начала делать так чтоб последствия не разгребать. Быстро можно только на тот свет отправиться.

[secre]

Ну про диету я написал в кратце, я не могу ограничивать себя 3 составляющими)) Бегай лутше по улице эффект в 3-4 раза больше беговой дорожки. А так удачи тебе, через 2 месяца отпишусь)) мб даже скину фото до и после

Та 2 месяца, вот я хочу сделать фото годовое, в ноябре сфоткался ) Теперь в 2012 ноябре сфоткаюсь и вот там будет заметен эффект ) А так, 2 месяца.. Мало )
100

а ваще я в шоке тебе 21 год, какой сжигатель жира, качайся себе не морочь голову, будешь правильно питаться и заниматься и будет тебе счастье без всяких добавок.))))

Я тоже так считаю, молодой организм, зачем его травить таблетками, без них тоже самое можно достичь, ну да, за более длительный срок, но сам факт - можно

[Quintana]

ту мейкез:
1е) Клён дрянь, у него нет жиросжигающего эффекта, уже писалось об этом 150 миллионов раз, пусть тот кто тебе советовал его, расскажет, какой ЖЖ эффект у клёна, вчесть чего он должен палить жир.
2е) Опять же миллион раз тут писалось, нельзя акцентировать ЖЖ на каком-то участке тела, разве что, йохимбой. Следовательно делать пресс так часто, не имеет смысла.
3е) Средняя цена инструктора по городу 100гр тренеровка и это обсолютно адекватная цена. Только люди бывшего СНГ, до сих пор имеют представления, что товар дороже услуги, хотя весь остальной мир, живёт с точностью, да наоборот. Ты же не орёшь, что 600 - 1500гр за джинсы, которые в турции стоят 24-28 баксов, это дорого, а человек впринцепи ничего для этого не сделал, выстроил сеть и сделал рекламу. И на тряпку ты этих денег не жалеешь, на поехать побухать в клуб я думаю тоже, а на себя жалеешь.

P.S. Саня не утрируйте, всё есть яд, всё есть лекарство, дозировки разные. Дима уже писал тут и про передозняк витаминов и о последствиях и т.д. Ко всему надо подходить с головой, а бояться всего на свете, тоже не вариант.
Почему люди считают Стеройды ужастной дрянью, а курево и бухло, нормальными вещами? И это не с потолка взято, если у меня есть знакомый который каждый день курит траву и убиваеться кодеином и он у меня спрашивал, не пью ли я коктейли и не сижу ли я на стеройдах.

[grinbult]

Серега я не утрирую, но начинать себя гробить с 18-20 лет считаю маразмом.)))) Та красота, мнимая, не стоит затраченного на нее здоровья.)))))

[Голодный котег]

в 18-20 лет как раз и хочется быть красивым. гробить себя после 40ка может и можно, да стимул уже не тот )))

Почему люди считают Стеройды ужастной дрянью, а курево и бухло, нормальными вещами? И это не с потолка взято, если у меня есть знакомый который каждый день курит траву и убиваеться кодеином и он у меня спрашивал, не пью ли я коктейли и не сижу ли я на стеройдах.

один хер только в профиль. ктото юзает допинг для расширения сознания, ктото для расширения тела.

[grinbult]

в 18-20 лет как раз и хочется быть красивым. гробить себя после 40ка может и можно, да стимул уже не тот )))

несогласен, молодость продлить хочется в любом возрасте, а это кстати с помощью определенных препаратов и образа жизни, абсолютно реально.)))))