самый быстрый способ успокоить нервы

[ЛевиЛеви]

а мне зеленый чай не помогает. за последние года стала слишком плаксивая. никогда такой не была и немного раздражает это. даже от сильной радости могут слезы на глазах выступить. стараюсь себя контролировать простым отключением эмоций, если это так можно назвать) переключаюсь на совершенно другие дела, хоть пойти прогуляться, с кем-то поговорить на другие темы. с малознакомыми и незнакомыми людьми не ругаюсь, так как не трачу нервы на тех, кто мне безразличен) а вообще надо веселее жить и концентрироваться на положительных эмоциях) радоваться мелочам) даже затмению радовалась, восторга не было предела. бегали по дому, искали пленку, чтобы через нее сфотографировать. а, вспомнила, животные помогают успокаиваться, когда переживаю и нервничаю (в жизни то всякое бывает, не только ругань))) моя собака, точнее пес, настолько жизнерадостен, что невозможно грустить с ним. кошка при первых же слезах летит вытирать их. успокаивает. ну как тут нервничать, когда такие успокоительные вокруг).

[Матильда]

если есть возможность- то выпить зелёный чай.
Он очень помогает и успакаивает и тонус придает телу.

а мне зеленый чай не помогает.

Зеленый чай ну никак не является успокоительным, потому что содержит большое количество кофеина, больше, чем черный чай. Поэтому тонизирует он не только тело, но и нервную систему, чего при взвинченных нервах ну никак не требуется. Если уж на то пошло, то помочь может травяной чай из мяты или мелиссы.
В Аюрведе же вообще считается, что если человек нервничает, то ничего не нужно ни есть, ни пить кроме воды, потому что ничто впрок не пойдет, все, попавшее в желудок, станет амой - ядом.

[ЛевиЛеви]

значит, я правильно делаю,что не пью его, когда нервничаю.) честно говоря, действительно вообще ничего не хочется в этот момент, ни пить и ни есть, может защитная реакция такая) о, пробежка хорошо помогает) физическая нагрузка, любая. сразу легче становится, правда если переборщить, то на след. день все болеть будет.)

[lexar]

Нервы нужно беречь.
Стремление к управляемому и разумному пофигизму - отличный способ самосовершенствования.
Во-первых, дайте право себе на ошибку, дайте раз и навсегда!
Ошибаются все, это не плохо, это не хорошо, это закон природы.
Если вы ошиблись - отнеситесь к этому как к некоторой технической проблеме,
задайте себе вопрос: "как избежать этой ошибки в следующий раз?"
найдите решение и продолжайте делать ошибки, но уже другие!

[ЛевиЛеви]

К сожалению, не всегда получается отключаться от происходящего. а если прорвет, то держись) слезами затоплю все вокруг. хотя внутри ничего не накапливаю, ни злость ни обиды.но не могу остаться равнодушной к потерям, расставаниям, тяжелым ситуациям. черезчур сентиментальная наверное. контролировать не могу такие эмоции. а хотелось бы научиться хотя бы держаться. как ни странно, со злостью, раздражением гораздо легче было справиться, чем со слезами. иногда создается ощущение, что они сами по себе живут)

[Дуня-Дуняша]

Я раньше, когда нервничала, бежала стирать, мыть, драить, не могла сидеть спокойно. Сейчас открываю преферанс и отключаюсь от негатива. Второй способ оказался проще, зато с первым было чище.

[NordSol]

.... сходите и купите что то бьющееся....разверните упаковочный материал...и лоооооооооопайте...лопаааааааайте шарики......

[ЛевиЛеви]

.... сходите и купите что то бьющееся....разверните упаковочный материал...и лоооооооооопайте...лопаааааааайте шарики......

кстати классный вариант) но мне нравится и просто так их лопать, так что ненадолго хватит))

[lexar]

А мы недавно переезжали.
Представляете какое счастье - упаковки с пузырьками в рулонах высотой в полтора метра и диаметром в метр!
Ну народ налопался!

[Марат]

мордобой успокаивает нервы
особенно реальный, на улице

[sun master]

еще помогает глубоко дышать через нос! на 8 счетов медленный вдох, 8 - задержать дыхание, 8 медленный выдох, 8 задержка дыхания.. при этом лучше всего сосредоточиться на этом процессе - слушать как воздух через нос поступает в легкие, слушать биение сердца, как воздух выходит из легких, и внимательно прислушаться к ощущениям во всем теле! ))

можно еще глаза закрыть, чтобы мир не мельтишил перед ними! ))

[irinacr7]

а чай успокоительный кто-то пил?помогает?

[Вавилен]

ну да, если самому заваривать, пока воду вскипятишь, пока заваришь - глядишь и успокоишся)))

[SWOY]

а чай успокоительный кто-то пил?помогает?

Да-да! Помогает )))

[SapeginA]

...хотя может все из-за того,что не люблю критику в свой адрес,вот и злюсь...

ну да, это одна из основных причин

[Nonstopka]

1. Сжимать и разжимать кулаки. 2. Пойти куда-то далеко и всласть проораться. 3. Поругаться с кем-то ))))

[Nonstopka]

а чай успокоительный кто-то пил?помогает?

Я с мятой пила наверно недельку - помогло)

[LORDIK]

Нервы нужно беречь.
Стремление к управляемому и разумному пофигизму - отличный способ самосовершенствования.
Во-первых, дайте право себе на ошибку, дайте раз и навсегда!
Ошибаются все, это не плохо, это не хорошо, это закон природы.
Если вы ошиблись - отнеситесь к этому как к некоторой технической проблеме,
задайте себе вопрос: "как избежать этой ошибки в следующий раз?"
найдите решение и продолжайте делать ошибки, но уже другие!

вы считаете, что наступать "на грабли" опять и опять - это здорово и забавно??
а как же - "и опыт, сын ошибок трудных.."??????

[_aquarius_]

вы считаете, что наступать "на грабли" опять и опять - это здорово и забавно??
а как же - "и опыт, сын ошибок трудных.."??????

Отвечу за предыдущего оратора - абсолютно неверное толкование смысла вышенаписанного, ИМХО.

Дать право на ошибку означает исключить самобичевание/самоедство, но отнюдь не означает "выключить голову и стать балластом" ......

[lexar]

вы считаете, что наступать "на грабли" опять и опять - это здорово и забавно??
а как же - "и опыт, сын ошибок трудных.."??????

А где у меня написано "опять и опять"?
Я что призываю повторять свои ошибки? Где?
А не ошиблись ли вы читая мой пост?