во-первых, я нагло ела фету. потому что тазик травы и тазик греческого салат - это 2 разные вещи. итак, что нам надо?
- помидоры
- огурцы
- капуста пекинская
- зелень
- творог зернистый простоквашино 5%
- яйца
- сыр
- кефир
- фета
- йогуртница (у меня домашняя, йогурты самодельные свежайшие)
утро - тазик салата (помидоры-огурцы-зелень-капуста-болгарский перец - всечтолюбитесырое - фета - йогуртовая заправка либо лимонно-приправная), либо утро - кофе, сыр, огурец, йогурт.
обед - берем простоквашино, смешиваем с 1 яйцом, добавляем кинзу - я так люблю, так вам и рассказываю, чесночок, взбиваем, и сверху притираем сыром. и в микроволновку либо в духовку. 10-20 минут. получается горячая обалденная запеканка с сырной корочкой.
вечер - тазик салат.
а - еще - когда совсем грустно - трем яблоко с йогуртом - ваще десерт-вкуснота получается

))))
так вам расписала, что сама уже хочу....
Социальные закладки