хроническая усталость

[fayr34]

как её забороть?

[stormdancer]

обратится к терапевту или невропатологу !

[Татьяна1111]

Займитесь чем-то интересным. Вас скорей всего что-то не устраивает в Вашей жизни. Может стоит что-то изменить? Возможно Вам не нравится Ваша работа - поэтому Вы от нее устаете.

[Zvezda Putevodna]

хочу опять поднять эту тему. Наверняка многие сталкиваются, причем даже не осознавая этого. Какие только определения не дают специалисты синдрому хронической усталости (СХУ) – "болезнь цивилизации", "синдром мегаполиса", "синдром менеджера" и т.д. Но как бы его не называли, важно одно – ему подвержена большая часть населения планеты. Стрессы, спешка, напряжение, тревоги и, конечно, образ жизни без контакта с живой природой создают плодотворную почву для хронической усталости.
На что же стоит обратить внимание, чтобы распознать «синдром»?


Постоянная усталость, значительное снижение работоспособности на протяжении последних 6 месяцев при отсутствии вероятных причин хронической усталости;
беспричинная мышечная слабость;
постоянные болезненные ощущения в отдельных мышцах;
болезненность крупных суставов;
частые головные боли;
быстрая утомляемость;
нарушения сна;
психические отклонения (ухудшение памяти, раздражительность, снижение концентрации внимания, снижение интеллекта);
частые колебания артериального давления, учащенное сердцебиение (тахикардия);
приступы тревожного состояния, паники;
дрожание рук или всего тела;
возможна хроническая температура до 38 градусов;
увеличение лимфатических узлов;
потеря аппетита, неприятие пищи;
у женщин возможно внезапное расстройство менструального цикла.

О том, как бороться, читайте http://www.prostolady.com.ua/krasota...i_prodolzhenie

[ghbdtn]

Попробуйте, денег не стоит
Утром просыпаетесь не позже 6ч. 20мин. в идеале 5ч. 30мин. - но это уже для профессоналов
Спать ложитесь не позже 22ч.
Очень многим помог такой простой режим.
через две недели увидите улучшения если вам понравится ваше состояние тогда можно будет говорить и о времени питания