хроническая усталость

[tigris33]

как с ней бороться????

[Буруся]

физическими нагрузками.
После работы еле ноги домой тянула, а когда пошла на фитнес, как будто второе дыхание открывалось! и засыпала лучше и высыпалась.
Бегайте перед сном например

[natallika]

или йога)) кому что подходит

[Сукияки]

о, ты не один, 1+1...
сном кремким с ней бороться. хотя я постоянно спать хочу, сколько б не спала )
тут на форуме предлагали "Львовскую зарю" (медовый напиток), хочу себе купить на пробу. вроде и от усталости помогает. как источник энергии можно еще пропить спирулину. надо поискать на форуме.

[oushAnn]

физическими нагрузками.
После работы еле ноги домой тянула, а когда пошла на фитнес, как будто второе дыхание открывалось! и засыпала лучше и высыпалась.
Бегайте перед сном например

Хороший совет, т.к. причиной может быть недостаток кислорода, а физнагрузки стимулируют активное дыхание. Бег, если ещё на улице, болиже к морю - вообще золото.

[КавайнаЯ^^]

Присоединяюсь!) Бег, бег и еще раз бег. Только с умом,а то при неправильном подходе можно легко заработать неприятности.

[Steffa]

как с ней бороться????

Бороться хроническим отдыхом!

Хорошо использовать приемы быстрой релаксации. Мне помогало "погружение" в собственное тело. На тренинге нам преподавали этот прием. 5-10 минут-- и уже другой человек. Могу рассказать в личку.
Согласна, что йога успокаивает, но первоначально требуется грамотный инструктор. В общем - все способы очищения нашего эмоционального тела!

[doktorsha]

Найти причины,если ето подтвержденный синдром хронической усталости,то как вариант вышеизложенные вариаты должны помочь,а если ето симптом чего-то другого,например,при гепатите С это может быть единственгной жалобой пациента...-обследование,а не самолечение.