Как похудеть?

[Lygary]

может и легче, спорить не буду - не пробовала. у меня ещё дело в том, что я жудкий лентяй! (все ещё не знаю что на меня нашло, когда я бегала и как это я вообще делала???) так что для меня дорожка - это занабто, а орбитрек - самое оно. он у меня с креслом, можно на нём как на велике гонять ещё

да !лень это наша самая большая проблема я просто заметила что мне так легче я сейчас по 15 км проезжаю за просто ...когда раньше и 5 не могла
читала журнал ка бороться с ленью .Главное себя заставить переодеться и стать на тренажер а далее по инерции буду заниматься ...и совет одного друга который добился очень шикарных результатов за достаточно короткое время "главное побороть в себе привычку отдохнуть !!!"и тогда вы сможете заниматься нормально! я сейчас именно с этим и борюсь ...пока получаеться

[Дали]

Ха-ха, я только поняла, что такое орбитрек...это та штуковина, на которую мы вешаем вещи
Я что-то немогу на нем даже 5 минут выдержать, поэтому и забросила.
А вот велик люблю, только времени нет на нем кататься.

Lygary, махнемся с тобой орбитреком на велотренажер?( можно хотя бы на время...)

[Lygary]

Ха-ха, я только поняла, что такое орбитрек...это та штуковина, на которую мы вешаем вещи
Я что-то немогу на нем даже 5 минут выдержать, поэтому и забросила.
А вот велик люблю, только времени нет на нем кататься.

Lygary, махнемся с тобой орбитреком на велотренажер?( можно хотя бы на время...)

я тож на велик вешаю
я б с удовольствием, но не думаю ,что он вам подойдет ..купила через форум ,а там переключение режима жесткости не работает (терь мучаюсь приходиться крутить на жесткости...
зы если кто знает мастера который может сие исправить пишите в лс буду крайне благодарна

[Дали]

я тож на велик вешаю
я б с удовольствием, но не думаю ,что он вам подойдет ..купила через форум ,а там переключение режима жесткости не работает (терь мучаюсь приходиться крутить на жесткости...
зы если кто знает мастера который может сие исправить пишите в лс буду крайне благодарна

А что такое режим жесткости? С ним труднее ездить?

[Lygary]

да..грубо говоря педали крутить тяжелее

[Дали]

да..грубо говоря педали крутить тяжелее

Понятно, это не проблема.
Если есть желание, можем махнуться на месяцок, скажем, тем более, что живем рядышком

[Ханна Райч]

Главное себя заставить переодеться и стать на тренажер а далее по инерции буду заниматься ...

Одеваться кстати не обязательно

[элля]

Расскажу как было у меня. Чтобы избавиться от послеродового живота качала пресс-300 раз в день ( утром 100, днем 100, вечером 100). Таким образом от пуза избавилась за 1,5-2 мес. Делала упражнения для ног и бедер, до боли в мышцах, а что делать. Естественно все это -в штанишках для похудения. Меньше, извините, стала жрать. После17,00,а потом после 18,00- ничего, почистилась немного касторкой с лимонным соком. Итого- за 8 мес. минус 20 кг. Как только похудела, забеременела вторым ребенком. Тут уж худеть не пришлось, все осталось в роддоме. Худеть было очень сложно, но я поняла, что это возможно. Девочки всем удачи!

[Ханна Райч]

Расскажу как было у меня. Чтобы избавиться от послеродового живота качала пресс-300 раз в день ( утром 100, днем 100, вечером 100). Таким образом от пуза избавилась за 1,5-2 мес. Делала упражнения для ног и бедер, до боли в мышцах, а что делать. Естественно все это -в штанишках для похудения. Меньше, извините, стала жрать. После17,00,а потом после 18,00- ничего, почистилась немного касторкой с лимонным соком. Итого- за 8 мес. минус 20 кг. Как только похудела, забеременела вторым ребенком. Тут уж худеть не пришлось, все осталось в роддоме. Худеть было очень сложно, но я поняла, что это возможно. Девочки всем удачи!

Супер! Вот реальный пример здорового похудения! А то экстрим диеты обычно дают ненадёжные и недолговременные результаты.
И ещё: что значит осталось в роддоме? а то мне не понятно.

[элля]

На 20 кг. я поправилась с первой беременностью, которые потом и сбрасывала 8 мес. А со второй беременностью поправилась на 11 кг. и после родов худеть не пришлось, все оставила в роддоме. Экстрим диеты вообще не приветствую- сильная жесть. Когда я стала худеть мой организм очень сопротивлялся, постоянно хотелось кушать , а каждый день борьба с ленью эта вообще отдельная песня. Во время того как ребенок спал, я включала телек и стоя раскачивалась вправо, влево( для бедер и для талии - супер). Начинала с 10 мин и постепенно дошла до 1 часа вот таких расскачиваний. Тяжело, нудно, но результат- "кольца Сатурна" начали уменьшаться. Пресс по началу вообще жесть, а потом 300 раз делала на раз, два, три. Я считаю, что главное побороть лень, и иметь огромное желание похудеть. Без этого никуда.

[Ханна Райч]

А со второй беременностью поправилась на 11 кг. и после родов худеть не пришлось, все оставила в роддоме.

ну так все же, что значит оставили в роддоме?

[АВТОЛЕДИ]

ну так все же, что значит оставили в роддоме?

там и похудела!!!!

[элля]

ну так все же, что значит оставили в роддоме?

Ну вот смотрите- ребенок+околоплодные воды+плацента+кровопотеря+уменьшение матки+лишняя жидкость в организме+в роддоме толком ничего не хотелось кушать+эмоциональные переживания= 11 кг.

[Ханна Райч]

Ну вот смотрите- ребенок+околоплодные воды+плацента+кровопотеря+уменьшение матки+лишняя жидкость в организме+в роддоме толком ничего не хотелось кушать+эмоциональные переживания= 11 кг.

Ааа! а то у меня детей нет и я вообще не представляла как это. Спасибо. А то какой то ужас крутился в голове, не буду озвучивать
Ну в любом случае вы умница! 8 месяцев не каждая сможет!

[элля]

А ну ка пишите какой это ужас крутился в головеИнтересно просто.

[Ханна Райч]

А ну ка пишите какой это ужас крутился в головеИнтересно просто.

ну ладно, позориться, так о полной программе! только не ругайтесь и не смейтесь сильно!!!
ну у меня что то крутилось в голове похожее на липосакцию + что что то отрезали..короче - жиро-кровавые кошмары

[элля]

Ой Вы меня рассмешили Живой анекдот( не обижайтесь, я не со зла) Да, если бы после родов сразу же делали липосакцию было бы - супер

[Falloutgirl]

Да...мне моя мама тоже рассказывала, как она после родов посмотрела на свои ноги и прозрела, от отекших толстых ножек ничего не осталось, снова девичьи вернулись. Все-таки тело очень отекает во время беременности.

[markizzulya]

На 20 кг. я поправилась с первой беременностью, которые потом и сбрасывала 8 мес. А со второй беременностью поправилась на 11 кг. и после родов худеть не пришлось, все оставила в роддоме. Экстрим диеты вообще не приветствую- сильная жесть. Когда я стала худеть мой организм очень сопротивлялся, постоянно хотелось кушать , а каждый день борьба с ленью эта вообще отдельная песня. Во время того как ребенок спал, я включала телек и стоя раскачивалась вправо, влево( для бедер и для талии - супер). Начинала с 10 мин и постепенно дошла до 1 часа вот таких расскачиваний. Тяжело, нудно, но результат- "кольца Сатурна" начали уменьшаться. Пресс по началу вообще жесть, а потом 300 раз делала на раз, два, три. Я считаю, что главное побороть лень, и иметь огромное желание похудеть. Без этого никуда.

Супер!!!! Вот это - упорство в достижении.
А что за расскачивания? Как это, что -то я этого не понимаю ((
И еще вопрос - а пресс качали на разные мышцы пресса или в одном положении?

[polinka-2007]

Элля, вам памятник надо поставить за такое. Не каждая женщина на такое способна, а тем более, измученная родами, бессонными ночами и высосанными ребенком из организма витаминами.
Может вы нам вашу фотку выставите, чтоб мы позавидовали, вдохновились и перестали лениться и жалеть себя.