Как похудеть?

[marina15]

Кстати, у меня вчера был последний день на Королевой - 5.8 кг. Не знаю сколько тут воды,но очень сильно похудела верхняя часть тела. грудь уменьшилась почти на размер. ребра светятся, но вот теперь ноги и бедра выглядят непропорционально толстыми(хотя в объемах уменьшились)... муж сказал, что я сейчас выгляжу супер, но грудь-то куда делась?

молодчинка!
не я все т аки не смогла на этой диете,пожалуй я все таки на -60 посижу!

[Zamira]

Расскажите, пожалуйста, подробней: Что это за диета такая?

http://www.kp.ru/daily/24113/336498/ рисовая ))

ну за один раз результатов нет,но все утром я на тощак "обнимаюсь"с бодифлексом,+ скоро иду на фитнес+ система -60 в помощь,и я готова,сегодня еще раслабон,а завтра-новая жизнь!

Ты умничка, у тебя все получится, день раслабона перед боем тоже не помешает ))

Кстати, у меня вчера был последний день на Королевой - 5.8 кг. Не знаю сколько тут воды,но очень сильно похудела верхняя часть тела. грудь уменьшилась почти на размер. ребра светятся, но вот теперь ноги и бедра выглядят непропорционально толстыми(хотя в объемах уменьшились)... муж сказал, что я сейчас выгляжу супер, но грудь-то куда делась?

О, коллега, поздравляю, видишь, а ты думала - не досидишь, молодец!!!! А грудь теперь подкачивай упражнениями. Правда у себя я не заметила такой резкой разницы, но качать грудь никому не помешает.

решила попробовать на -60) заготовила заранее продукты, сложила их в пакет и тащу на работу) и о ужас, маленькая худенькая девушка прет пару кг еды)))) голодающее Поволжье) я не вижу другого выхода, что бы придерживать ужина в 18.00 - как ужинать на работе) скоро я там буду жить))))

Я себя вспоминаю, когда работала до 8-10 вечера в офисе, да практически жила там и тоже таскалась с кульками с едой )))
Девочки, тут кто-то кидал ссылку на форум Маримановой, можете повторить плизз??? А то я не сохранила...

[Zamira]

Ксюня, вот таблички по -60 (сокращенные).

[Milka_]

у меня тоже дети,двое,муж дал согласие после работы сидеть с ними,а я буду бегать на фитнес,а там и тепло,они будут гулять,меня встречать,пока я буду заниматься!
да вечерний у меня фитнес,но это лучше,чем совсем ничего.

когда мой муж приходит домой уже все фитнес клубы закрыты -это 10-12 вечера.

[Milka_]

О, коллега, поздравляю, видишь, а ты думала - не досидишь, молодец!!!! А грудь теперь подкачивай упражнениями. Правда у себя я не заметила такой резкой разницы, но качать грудь никому не помешает.

Досидела, но с боевыми действиями дома. Злая, слабая и доведенная до ручки. а какие хорошие упражнения можешь посоветовать?

[Людмила26]

http://s011.radikal.ru/i316/1011/09/5e40a0ab500c.jpg

Девчонки, спорт-спорт-спорт! никогда не сидела на диетах, просто умеренное питание..
щас вот набрать 2-3 кг не могу)

[Zamira]

Досидела, но с боевыми действиями дома. Злая, слабая и доведенная до ручки. а какие хорошие упражнения можешь посоветовать?

Да, да, слабость и раздраженность присутствует, это большой минус, т.к. мы же мамочки, нам нужны силы и хорошее, доброе расположение духа ) Упражнение самое простое - ладони к друг другу на уровне груди и жми что есть силы, ритмично, ну раз 50 наверное, а другие упражнения с гантелями от Синди Кроуфорд, так сложно их описать, общими словами - лежишь все время на спине, ноги согнуты в коленях, в руках гантели, и руками ты описываешь различные круги, полукруги, отжимы, ну это можно понять, потому как начинаешь чувствовать сами мышцы груди, что они работают )))

[Наташикк]

http://s011.radikal.ru/i316/1011/09/5e40a0ab500c.jpg

Девчонки, спорт-спорт-спорт! никогда не сидела на диетах, просто умеренное питание..
щас вот набрать 2-3 кг не могу)

как я вам завидую) белой завистью, конечно)))))

[Тамплиер]

когда мой муж приходит домой уже все фитнес клубы закрыты -это 10-12 вечера.

На Таирова есть несколько круглосуточных.

[Zamira]

На Таирова есть несколько круглосуточных.

Ну да, а спать когда???

[Людмила26]

когда мой муж приходит домой уже все фитнес клубы закрыты -это 10-12 вечера.

дома не пробовали заниматься? есть много толковых видеороликов.

[Тамплиер]

Ну да, а спать когда???

Вопрос стоял, о том что залы закрыты, а не о том, что спать некогда

дома не пробовали заниматься? есть много толковых видеороликов.

ИМХО, дома стимул не тот

[Milka_]

Ну да, а спать когда???

Доча просто ночью кушает груд, и боюсь муж из дома не выпустит Он и так что-то ревнивый стал: "Зачем тебе это- я тебя и такой люблю. Или тебе этого мало?". Да и район не мой. До Таирова без машины и обратно добираться как? Хотя информация интересная. И я думаю многим будет интересна,особенно тем кто работает допоздна.

[Milka_]

дома не пробовали заниматься? есть много толковых видеороликов.

пробовала, но с годовалым ребенком нереально. все время под ногами или просится на руки, и если что не так истерики. хотя 30 минут бодифлексом занимаюсь. но хотелось бы что-то более подвижное.

[Milka_]

Замира, а ты на -60 сейчас все время будешь?

[Людмила26]

пробовала, но с годовалым ребенком нереально. все время под ногами или просится на руки, и если что не так истерики. хотя 30 минут бодифлексом занимаюсь. но хотелось бы что-то более подвижное.

у меня знакомая с ребеночком 8мимесячным дома сидит, занимается "инсанити". нашла вконтакте себе прогу. уже -12 кг
ну эт понятно, что тяжело, но зал вам пока не светит))

[Zamira]

Замира, а ты на -60 сейчас все время будешь?

Да, с завтрашнего дня, а сегодня побалую себя чем-нибудь вкусненьким, но немного ))

ИМХО, дома стимул не тот

у меня что дома стимул, что в зале - одинаково!)[/QUOTE]
Согласна, было время занималась дома перед пляжным сезоном 3 месяца каждый день по 2 часа )

[Людмила26]

Да, с завтрашнего дня, а сегодня побалую себя чем-нибудь вкусненьким, но немного ))


у меня что дома стимул, что в зале - одинаково!)

Согласна, было время занималась дома перед пляжным сезоном 3 месяца каждый день по 2 часа )[/QUOTE]
результат - лучший стимул)
я и на пляже в воде умудрялась растяжечкой заниматься и т.п.))))

[Людмила26]

тьфу ты, что-то я туплю с цитированием)))))
неопытная ишо)

[Milka_]

Да, с завтрашнего дня, а сегодня побалую себя чем-нибудь вкусненьким, но немного ))


у меня что дома стимул, что в зале - одинаково!)

Согласна, было время занималась дома перед пляжным сезоном 3 месяца каждый день по 2 часа )[/QUOTE]

а я решила - 60 сразу перейти, но побаловала себя утром супчиком с такой жирненькой зажаркой. а сейчас согласно твоим выставленным картинкам приготовила обед. правда малая половину уже слопала но зато перебора не будет. кстати после этой диеты я с трудом съедаю одну третью своей порции. у тебя так же? ой я б и дома занималась, если бы не этот не эта непоседа.