Смешиваю 3-4 ст.ложки отрубей (чем они мельче, тем лучше) с 2-мя белками, хорошо перемешиваю, чуточку соли для вкуса или сахара, можно орешков добавить, кураги...и на сковороду без масла. Получается где-то штук 5-6, как раз на перекус или завтрак. Люблю намазывать их Филадельфией) они пресные на вкус, но очень полезные и богатые белком. Когда меня тошнит от мяса и рыбы, готовлю их для разнообразия :)
Будумамой,все будет хорошо,главное в это верить и не опускать рук.
Найти все сообщения
Найти все темы