Здравствуйте! Увидила Ваше сообщение в темке и решила ответить, так как отлично знаю об интересующем Вас вопросе! Для того, чтобы обрести красивый мышечный рельеф Вам нужен только тренажерный зал! С уважением, Елена, бронзовый призер Украины по бодифитнесу.