Тема: 
Кто-то пытался заниматься дыхательной гимнастикой по Стрельниковй. Есть оздоровительный эффект? Как на счет осложнений? Кто-то вобще знаком на личном опыте?
| ||
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Кто-то пытался заниматься дыхательной гимнастикой по Стрельниковй. Есть оздоровительный эффект? Как на счет осложнений? Кто-то вобще знаком на личном опыте?
Я занимаюсь всего 4 дня. по 2 раза в день, стрельниковскую сотню на всех упражнениях. Могу сказать, что от назойливого насморка избавился. Осталась одна проблема, которую надо побороть - бронхит. Самочуствие, конечно, гораздо лучше после упражнений. Я измерял температуру до и после - падает. Ненамного, но єффект все таки есть. Наверное, чтобы эффект был момментальный, как у тех, кто пишет, что самый тяжелый хронический бронхит проходит уже на 6-й день тренировок, надо посетить самого Щетинина. Но мне кажется, для поддержки себя в форме (если нет никаких осложнений, пневмоний, не дай Бог), то самостоятельного изучения по брошюре и видео материалу должно хватить.
Будьте здоровы!
мой братик в детстве при помощи этой гимнастики полностью вылечил астматический бронхит, делал 3 раза в день на протяжении ооочень долгого времени. болел до этого тоже долго, с частыми приступами.
Значит, таки действует!
Самая большая задача - пересилить себя и заниматься даже тогда, когда чувствуешь значительные улучшения, не бросать на полпути.
К великому сожалению, поискав в интернете что-либо об этой гимнастике, нахожу только российские источники. В Украине, а тем более, в Одессе, видимо, она не обладает такой популярностью. А жаль. Часто возникает масса вопросов, которые хотелось бы обсудить
раньше главным источником был журнал "Здоровье", главное правильно понять как делаются упражнения и делать, делать, делать...)
Никто не подскажет, можно ли в Одессе найти человека, который научит гимнастике(ученика из их школы)
Апну тему. Я занималс месяца четыре. Состояние в целом улучшилось. Но появилась боль в левом боку, обострилась межрёберная невралгия. Сейчас попробую заняться снова. Прочитал книжку, посмотрел видео с рутрекера. Интересно кто-то занимался в течении длительного срока.
Подниму тему.Есть в Одессе инструкторы по данной дыхательной гимнастике?
Я занимаюсь эндогенным дыханием по Фролову. Суть та же.Сообщение от Пульсар
Чем хорошо - сложно перетренироваться, тренажер ограничивает.
Оставлю свой отзыв.
Болела простудами с осложнениями раз пять-шесть за год. Начала заниматься дыханием по Стрельниковой со скептецизмом. Оказалось- зря! Если не линиться и делать упражнения два раза в день, результат будет .
Прошло уже пять лет, болею простудными раз в год и то без осложнений. Только чувствую, что начинается насморк - дышу! Не ленитесь, друзья! Дышите!
Нужен совет - кто занимается гимнастикой Стрельниковой, как вы думаете, можно ее делать во время острого отита? При гайморите мне точно помогала. а вот с отитом как-то не знаю.
здравствуйте, тоже интересует, есть ли кто - то из специалистов, кто сможет обучить ребенка правильно делать гимнастику?
а гимнастику какую?
дыхательная Стрельниковой
Подниму тему. Дыхательная гимнастика Срельниковой, дыхательные упражнения по Бутейко. Это лучшее, что можно применять после перенесенного Ковида
Пока не знаком с методиками Стрельниковой и Бутейко.
Просто попалось видео, англоязычное, но с субтитрами - можно включить перевод субтитров.
https://www.youtube.com/watch?v=cRmBABJIpgc
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки