Как похудеть?

[Paria]

а я наоборот, во время тренировки минимум литр минералки без газа с жадностью выпиваю, иначе бы просто не смогла заниматься, сушит очень.

Вот и она тоже . Мне просто ,кажется, что тут тоже всё индивидуально . Боюсь ,что она от воды откажется , а я потом не буду знать куда её везти в какую больничку от потери сознания.... Ведь может быть такое ?

[Юля Владимировна]

не знаю, я много пью во время тренировки и много потею, после треньки мою футболку можно просто выжимать, поэтому я без воды ну никак!

[sokol97]

Очень интересно - постою послушаю..... я воду заставляю себя пить на трене. Не могу сказать, что сушит меня - просто заставляю.

[MAI]

Во время тренировки от нехватки жидкости загущается кровь, жажды вы можете и не ощущать, может давление подняться

[Hloya]

Лёгкая нехватка воды в организме(во время активного сброса веса) ведет не к обезвоживанию , а к похудению , за счёт того , что во время тренировочного процесса висцеральный жир и целлик , подвергаются "нагреванию" и расщепляются на воду и углекислый газ (?) , вода испаряется в виде пота ,ну а газ-он такой себе газ. Чем меньше в организме лишней воды , тем быстрее идёт процесс жиросжигания , так наш сильный организм ищет резервы в себе ... Т.е. как мне сегодня сказали , что я сбросила вес легко только по причине того , что никогда не пью воду во время и после треньки (я не пью потому что меня сразу начинает тошнить, в общем спокойно обхожусь без воды)
Это бред ?
Или есть такое мнение ?


Подруга стала худеть и прислушивается ко всему что говорят ... а она пьёт воды много во время треньки (говорит , что сил нет без воды) и хочет с завтрашнего дня вообще не пить ни капли ...

Кто что скажет ?

А где вы это взяли??? Кто такое сказал?

[Paria]

А где вы это взяли??? Кто такое сказал?

Cказал Миша из Львова ))))))))))))))))))))

Я сама в лёгком замешательстве...

[Beltramo]

Очень интересно - постою послушаю..... я воду заставляю себя пить на трене. Не могу сказать, что сушит меня - просто заставляю.

Заставлять не нужно. Если не хочется промочить горло, значит потребности нет. У меня может выходить от 200мл до литра за тренировку...

[Лено@чка]

Я в зале во время тренировки тоже воду не пью, не хочется. А вот после кардио - хочется.

[Ангелок]

Я литр выпиваю. Сушит неимоверно

[Дельфийка]

Я почти не пью во время, а после 200-300 мл...

[Hameleona]

Я тоже почти не пью во время. Я вообще мало пью, заливаю можно сказать насильно.

ПС: прочитала в статье Лено Миро сколько она кушает - я по сравнению с ней безбожно жру

[nadokto)]

а я наоборот, во время тренировки минимум литр минералки без газа с жадностью выпиваю, иначе бы просто не смогла заниматься, сушит очень.

Меня тоже всегда сушит. Всегда с бутылкой воды. Но я танцую так, что майку можно выжимать через полчаса.
Пью в основном чистую воду.

[tanngo]

Всем привет .
Сегодня меня нагрузили разговором по поводу похудения и воды ...точнее -"сушка" для полных.

Теперь хочу обратиться к нашим спортсменам-мужчинам-химикам-теоретикам и т.д и т.п. ))) , бо что-то я недопоняла .

Лёгкая нехватка воды в организме(во время активного сброса веса) ведет не к обезвоживанию , а к похудению , за счёт того , что во время тренировочного процесса висцеральный жир и целлик , подвергаются "нагреванию" и расщепляются на воду и углекислый газ (?) , вода испаряется в виде пота ,ну а газ-он такой себе газ. Чем меньше в организме лишней воды , тем быстрее идёт процесс жиросжигания , так наш сильный организм ищет резервы в себе ... Т.е. как мне сегодня сказали , что я сбросила вес легко только по причине того , что никогда не пью воду во время и после треньки (я не пью потому что меня сразу начинает тошнить, в общем спокойно обхожусь без воды)
Это бред ?
Или есть такое мнение ?


Подруга стала худеть и прислушивается ко всему что говорят ... а она пьёт воды много во время треньки (говорит , что сил нет без воды) и хочет с завтрашнего дня вообще не пить ни капли ...

Кто что скажет ?

Пы.Сы. может я не очень корректно передала весь разговор ,но смысл , я думаю понятен ( там было много разных вумных слов - не запомнила, я блондинкО )

Епт... Все неверно в корне.
Дополню-существует мнение что увеличевшееся количество смертей спортстменов билдеров в последнее время,связано именно с модой на обезваживание организма перед соревнованиями,для большей просушенности.

[tanngo]

Отвечаю на вопрос о твороге- В эпоху эмульгаторов,имитаторов вкуса и пальмового масла,обезжиренный творог зачастую это набор крахмала и выше перечисленных составляющих,НО скажете вы,а как же базарный творог?-уточняю в условиях мелкого домашнего хозяйства невозможно добиться состояния абсолютной обезжиренности творога (здесь была тирада об особенностях производства обежиренного творога),а потребление творога с неизвестным % жирности в условиях строгого учета калорий нецелесообразно.
Вот в двух словах.

[Hloya]

Cказал Миша из Львова ))))))))))))))))))))

Я сама в лёгком замешательстве...

ну Мише большой привет. пусть такой бред больше не говорит.
Обезвоживание тормозит все процессы в организме, в том числе метаболические процессы, включая синтез белка. Для соблюдающих умеренноуглеводную , высокобелковую диету пить достаточное количество жидкости - важно вдвойне, так как поскольку помогает выводить избыток азота, мочевину (токсическое вещество) и кетоны, помогает нормальной работе почек. Вода помогает похудеть и иногда утоляет "обманный голод" - когда организм хочет пить, а вам кажется, что он хочет есть.
Моя знакомая, приходя на работу ставит 1,5 литровую бутылку воды на стол и к концу рабочего дня - бутылка пустая.
Обезвожива.тся обычно спортсмены за пару дней до соревнований, чтоб показать наибольшую сепарацию мышц, чтоб выглядеть так, к примеру.

Простому обывателю - этого делать не надо вообще.

[Дельфийка]

Отвечаю на вопрос о твороге- В эпоху эмульгаторов,имитаторов вкуса и пальмового масла,обезжиренный творог зачастую это набор крахмала и выше перечисленных составляющих,НО скажете вы,а как же базарный творог?-уточняю в условиях мелкого домашнего хозяйства невозможно добиться состояния абсолютной обезжиренности творога (здесь была тирада об особенностях производства обежиренного творога),а потребление творога с неизвестным % жирности в условиях строгого учета калорий нецелесообразно.
Вот в двух словах.

От вы даете. А о каком продукте можно с уверенностью сказать, что он без перечисленных составляющих, нитратов, гормонов, антибиотиков, гмо и так далее? Это не только творог, но и вообще вся молочка в таком случае выпадает из оациона.

[tanngo]

ну Мише большой привет. пусть такой бред больше не говорит.
Обезвоживание тормозит все процессы в организме, в том числе метаболические процессы, включая синтез белка. Для соблюдающих умеренноуглеводную , высокобелковую диету пить достаточное количество жидкости - важно вдвойне, так как поскольку помогает выводить избыток азота, мочевину (токсическое вещество) и кетоны, помогает нормальной работе почек. Вода помогает похудеть и иногда утоляет "обманный голод" - когда организм хочет пить, а вам кажется, что он хочет есть.
Моя знакомая, приходя на работу ставит 1,5 литровую бутылку воды на стол и к концу рабочего дня - бутылка пустая.
Обезвожива.тся обычно спортсмены за пару дней до соревнований, чтоб показать наибольшую сепарацию мышц, чтоб выглядеть так, к примеру.

Простому обывателю - этого делать не надо вообще.

Не пару дней,а пару недель.
Цель высказывания была показать что игры с уменьшением жидкости в организме до добра не доводят.

[tanngo]

От вы даете. А о каком продукте можно с уверенностью сказать, что он без перечисленных составляющих, нитратов, гормонов, антибиотиков, гмо и так далее? Это не только творог, но и вообще вся молочка в таком случае выпадает из оациона.

Вы не поняли.Акцент делался на наличие КРАХМАЛА в производстве обезжиренного творога,что сводит его потребление при похудении на нет.

[Hloya]

Не пару дней,а пару недель.
Цель высказывания была показать что игры с уменьшением жидкости в организме до добра не доводят.

кто дней, кто недель.
цель твоего высказывания я поняла, мы сказали одно и тоже разными словами.
ты на всякий случай уточняешь?

[tanngo]

кто дней, кто недель.
цель твоего высказывания я поняла, мы сказали одно и тоже разными словами.
ты на всякий случай уточняешь?

Чет устал сегодня... медленно соображаю.