Сообщение от
Bagira_13
Сегодня про авокадо читала,так киви на таком же уровне,как и авокадо
Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.
а если посмотреть на состав киви-то у него тоже самое и ещё больше микроэлементов,но при этом его шкура не опасна,как шкура авокадо
АВОКАДО витамина Е (в 100 граммах авокадо — 2,1 мг) в киви (1,5 мг)
В 100 граммах радужной форели — 2,8 мг витамина Е
креветки -витамин Е (в 100 граммах — 2,2 мг).
зеленых листовых овощей (в 100 граммах шпината — 2,1 мг)
витамин Е-молодость и красота
Социальные закладки