Только о Йоге

[DimDim]

Было на моей практике несколько раз. Самый яркий выглядел так.
Человек (40 лет) первый раз пришел на йогу. Занятие закончилось, а он сидит в позе Будды и не шелохнется. Полностью ушел в себя. Прошло 15 минут. Говорю "Пошли пить чай". Он: "Дмитрий, спасибо! Вот знаете, будто домой вернулся. Удивительный опыт..." И это возможно, если инструктор понимает, что делает, и куда именно ведет людей. Было такое и со мной у правильного преподавателя. И это не зависит от степени опытности ученика. Если его верно направили, всё случится...

Я долгое время считал себя опытным занимающимся (как никак 10 лет). Занимался за это время как минимум у 10-12 инструкторов по городу. Пока не попал на действительно грамотное обучение у носителей йоги. И там пришло понимание, что это была не йога, к сожалению...

Если взять только практику асан - то удивительно вдруг понять, как правильно работать в асанах. Чего точно не нужно делать, а что делать нужно. А если глубже - что такое йога вообще, какие у нее цели и какими путями она способна нас к ней привести... Много откровений было. Здесь никто не говорил об этом. Ни разу за 10 лет. Все просто давали асаны. А мы их делали. По пути я убил себе шею, потому что нас ставили на голову. И никто тогда не сказал, что стойка на голове только с виду на голове. А на самом деле, она на предплечьях. А голова свободно свисает вниз и лишь слегка прикасается к полу. И шея вместо дикой компрессии испытывает вытяжение. Вы знаете об этом? И таких откровений, делающих из убивающей практики исцеляющую, поверьте, очень много...
А еще было время, когда долго болели колени, потому что практика была некорректной. Не проговаривались многие важные вещи. Инструктора же, всем своим видом и супер-растяжками показывали, к чему нужно стремиться. И мы стремились..

Поэтому да, возможно это очень странное умозаключение, но после занятий, через неделю, через месяц у Вас не должны начинать болеть колени, спина или шея.
Вот небольшая моя статья на Фейсбуке про скручивания, затрагивающая тему некорректной и травматичной практики. В комментариях есть фото корректного выполнения и ремарки к нему. Чтобы увидеть, разверните все комментарии...

[HappyI]

К сожалению, на совершенно простные вопросы, вы так и не ответили.

Было на моей практике несколько раз.

Несколько раз - не часто. А вы написали что именно на это нужно ориентироваться в выборе инструктора.

Здесь никто не говорил об этом.

Советую прочитать старую ветку йоги - "Йога и пилатес". Вы удивитесь сколько тогда представители Института Йоги и Ушу писали об опасностях и нюансах практики стоек на голове и сколько на них ворчали представители разных школ, отстаивая любимую асану. Некоторые только через свой годами накопленный горький опыт покалеченных людей, пришли к более-менее правильным выводам. Теперь читают семинары и пишут о своем большом опыте. Мне бы очень хотелось, чтоб люди сначала обучались, а потом накапливали опыт.

К стойкам на голове нужно подходить постепенно, подготавливая организм тщательно, под наблюдением преподавателя. О чем уже свыше 40 лет, предупреждали наши специалисты Кстати, стойка на голове - это совсем не стойка на предплечьях, как описываете вы. Вам не объясняли это?

10-12 инструкторов, у которых лично вы занимались по городу и ВСЕ ставили на голову? Вы точно ходили на занятия йогой? Может это была группа гимнастики или акробатики?

но после занятий, через неделю, через месяц у Вас не должны начинать болеть колени, спина или шея.

Срок, так понимаю, сугубо индивидуальный? Все же требуется регулярность занятий? А вы написали что именно на это нужно ориентироваться в выборе инструктора.

[<VIKUSIK>]

Тю, я думала девушка заниматься хочет, а тут совсем другая история

[HappyI]

Вот небольшая моя статья на Фейсбуке про скручивания, затрагивающая тему некорректной и травматичной практики.

Скручивания нужно выполнять соблюдая медленный вход с дыханием и медленный выход, равномерность фиксации на обе стороны. Все основные опасности возникают при неправильном входе и выходе из упражнений.

[HappyI]

Хочу напомнить, что последние несколько страниц, речь идет о слове медик, и его употреблении в правильном контексте, а не о чем бы то ни было другом.

[DimDim]

HappyI, нет желания, ни бодаться с Вами, ни что-то Вам доказывать. Я просто делюсь опытом. Кому нужно, тот возьмет.
Краткое описание событий моей жизни не способно передать всю картину происходящего, всю суть, поэтому она может быть искажена в вашем восприятии, что и происходит. Вы придираетесь к словам при первой же возможности.

Я провожу свои занятия либо индивидуально, либо в очень малых группах. Поэтому для меня несколько человек, попавших в нужное состояние - это результат и очень значительный. Я желаю чтобы и к Вам оно пришло, причем тотально. Тогда уйдут и придирки и желание выделить какую-то одну школу...

Скручивания нужно выполнять соблюдая медленный вход с дыханием и медленный выход, равномерность фиксации на обе стороны. Все основные опасности возникают при неправильном входе и выходе из упражнений.

Вот да. Плавный вход, выход, дыхание. Всё верно. Но есть еще кое-что очень важное. Не поленитесь, прочитайте статью. Она короткая.

Если подвести черту, то каждый инструктор дает нужный нам опыт. Иначе мы бы к нему просто не попали.

[HappyI]

нет желания, ни бодаться с Вами, ни что-то Вам доказывать.

Никого не рекламирую, никого не обижаю. Вношу ясность и прошу соблюдать точность формулировок. Практика Йоги - в том числе и в этом.

[HappyI]

Тогда уйдут и придирки и желание выделить какую-то одну школу...

Немного странно звучит обвинение, учитывая что именно вы прорекламировали свой йога-ретрит в середине апреля и дали ссылку на себя в Фейсбуке.

[AnnyF]

kalateya, спасибо!

[kalateya]

kalateya, спасибо!

не за что))
найдете еще, отчитаетесь))

[Психея]

Никого не рекламирую, никого не обижаю. Вношу ясность и прошу соблюдать точность формулировок. Практика Йоги - в том числе и в этом.

"Ахимса — основа для поисков истины. Поиски эти тщетны, если они не строятся на ахимсе. Все мы из одного теста сделаны, все мы дети одного Творца, и божественные силы в нас безграничны. Третировать человеческое существо — значит третировать эти божественные силы и тем самым причинять зло не только этому существу, но и всему миру. Для меня всегда было загадкой, как могут люди считать для себя почётным унижение ближнего." Махатма Ганди

[Леди Евангелина]

Йога - чуть ли не один из самых полезных видов спорта как для тела, так и для души.

[gus fraba]

к слову..
из всех мест, где я побывала в поисках... институт йоги и ушу - единственное, где меня попросили заполнить анкету с указанием заболеваний.
также во время занятия инструктор дает различные варианты выполнения асан и даже разные асаны для занимающихся, зная их особенности здоровья.

понимая, что я конечно же не везде была, прошу поделится, в каких клубах есть подобное?

[<VIKUSIK>]

к слову..
из всех мест, где я побывала в поисках... институт йоги и ушу - единственное, где меня попросили заполнить анкету с указанием заболеваний.
также во время занятия инструктор дает различные варианты выполнения асан и даже разные асаны для занимающихся, зная их особенности здоровья.

понимая, что я конечно же не везде была, прошу поделится, в каких клубах есть подобное?

В Йогахот я заполняла анкету )

[Психея]

к слову..
из всех мест, где я побывала в поисках... институт йоги и ушу - единственное, где меня попросили заполнить анкету с указанием заболеваний.
также во время занятия инструктор дает различные варианты выполнения асан и даже разные асаны для занимающихся, зная их особенности здоровья.

понимая, что я конечно же не везде была, прошу поделится, в каких клубах есть подобное?

в ЙогаДоме тоже такое практикуют

[Neffertiti]

к слову..
из всех мест, где я побывала в поисках... институт йоги и ушу - единственное, где меня попросили заполнить анкету с указанием заболеваний.
также во время занятия инструктор дает различные варианты выполнения асан и даже разные асаны для занимающихся, зная их особенности здоровья.

понимая, что я конечно же не везде была, прошу поделится, в каких клубах есть подобное?

в ДНК на таирова (но только у одного тренера Алисы) такой подход. Показывает разные варианты по уровню сложности, объясняет особенности и что где должно чувствоваться и работать. Перед каждым занятием спрашивает по нескольку раз о вопросах со здоровьем. Вторая барышня (Катя) просто ведет достаточно скучную тренировку вообще без объяснений и комментариев. Кто успел - повторил и пофигу как. Одного раза хватило, чтобы понять что "не мое".
Тренер у которой я занимаюсь летом у моря (Лиза) тоже все объясняет-показывает-дает варианты исполнения. Периодически посещаю тренировки еще у двух инструкторов -тоже профессиональный и грамотный подход, возможно мне везет в этой жизни)))))))))))

[Linda_Eva]

Немного странно звучит обвинение, учитывая что именно вы прорекламировали свой йога-ретрит в середине апреля и дали ссылку на себя в Фейсбуке.

.



не знаю, кому как, но в этом споре на Вашей стороне. И любому со стороны наблюдающему очевидно, что из этих двух людей именно Вы приводите взвешенные аргументы и отвечаете спокойно, с достоинством и толком. А дядя просветленный в индии и щепетильно отбирающий группы по два-три человека явно пропутил урок терпения-смирения ) так и сквозит раздражительность с агрессией в тексте

так вот, подскажите, пожалуйста, Вы преподаете тоже или Вы просто глубоко изучаете эту тему? Если первое, то напишите где, пожалуйста

[HappyI]

Linda_Eva, ответила в личку.

[Трейси]

Дорогие друзья! Благодарю за теплые слова тех, кто был на моих занятиях. Практикую и преподаю йогу по методу Айенгара.
Сертифицированные преподаватели йоги Айенгара в Украине http://bksiyengar.com.ua/prepodavateli/

В Одессе заниматься йогой по методу Айенгара можно в следующих центрах (очередность по мере организации центра):
1. ул. Черняховского 4, ТЦ "5 Элемент" https://www.facebook.com/yogahot.odessa/
2. ул. Маршала Говорова 18а, 2-й этаж https://www.facebook.com/yogadomeodessa/
3. жм Радужный https://www.facebook.com/kinezioyoga/
4. Канатная, 77 https://www.facebook.com/BodhiOdessa/
5. Преображенская, 75 https://www.facebook.com/ayengar.yoga/ https://www.facebook.com/groups/122291655017774/
6. Шампанский пер. https://www.facebook.com/groups/456514791060501/permalink/1618017774910191/
7. Французский бульвар 22 кор.4 https://www.facebook.com/KundawellWellnessCenter/

Какое бы направление йоги вы не выбрали, если вам нравится и вы получаете результат, - занимайтесь! Будьте здоровы и счастливы!
С Уважением, Татьяна Туфекчи.

Татьяна, спасибо большое за информацию, думаю будет полезна многим здесь интересующимся занятиями . Вам также здоровья и счастья, Вы замечательный тренер!

[Сольвейг]

Буду благодарна за информацию о йоге на море, можно в личку.