ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Фомольгаунт]

Что, таки правда девушки?)) Вы в курсе их геникологии?)) зачОт!
а я знаю барышень, которые всегда в форме и набирают именно мышечную без особых "заплывов". Да, к соревнованиям ещё суше становятся , но только ЕЩЁ

Я знаю,что я им желаю,чтоб у них все было хорошо,у меня нет причин их ненавидеть

[Фомольгаунт]

Пробовать - это одно, а работать целенаправленно и грамотно - совсем другое. Это работает для всех, просто терпения не у всех хватает.

Женщина,это работает не на всех. Не все одинаковые,понимаете? Нада работать наризультат..только ты одна работала,все остальные только вид делали

[Takara]

Женщина,это работает не на всех. Не все одинаковые,понимаете? Нада работать наризультат..только ты одна работала,все остальные только вид делали

ЧТО работает не на всех?
Сделать верх пропорционально низу, что тут не должно работать? Генетика может помешать вырастить, например, чемпионский бицепс, ну или еще что-то, но исправить пропорции с помощью грамотно подобранной программы - это реально.

[Фомольгаунт]

ЧТО работает не на всех?
Сделать верх пропорционально низу, что тут не должно работать? Генетика может помешать вырастить, например, чемпионский бицепс, ну или еще что-то, но исправить пропорции с помощью грамотно подобранной программы - это реально.

И что это за грамотно подобранная программа? Перестать полностью качать верх и качать только низ? Можно сказать что-то конкретное,только,как оно будет именно с научной точки зрения,а не как обычно. Что прячется за шифром "грамотно подобранная программа"? Дама тренировалась стандартным методом. Ничего не выходит-ноги не растут. Что дальше?

[Takara]

И что это за грамотно подобранная программа? Перестать полностью качать верх и качать только низ? Можно сказать что-то конкретное,только,как оно будет именно с научной точки зрения,а не как обычно. Что прячется за шифром "грамотно подобранная программа"? Дама тренировалась стандартным методом. Ничего не выходит-ноги не растут. Что дальше?

Я ей написала что дальше. А ты думай, с научной точки зрения если хочешь. Если что-то не получается - проще всего пенять на генетику

[Фомольгаунт]

Я ей написала что дальше. А ты думай, с научной точки зрения если хочешь. Если что-то не получается - проще всего пенять на генетику

Ну,как я и говорил. После фразы Грамотно подобранная программа добавить нечего

[Panda3]

Давайте жить дружно. Не ссортесь . Всем кто откликнулся спасибо! Буду пробовать варианты ;-)

[Myaukolka]

В разрез убеждению про межсезонных жиробасов:
Наша землячка Ольга Кулинич. Да, могу услышать в ответ, что она далеко не первый год
занимается и Т. Д. Но так ей и не асимнадцать (я надеюсь с фактом того, что после определенных лет даётся построение тела немного сложнее не услышу возражений). Она в межсезон набирает пару-тройку кг. Её можно увидеть в Одессе и соответсвенно утвердится о круглогодичной форме. Да, спорт пит в помощь безусловно.
Из молодых - Ангелина Согоконь, молодая призерка в Украине. Ранее на протяжении долгого периода наблюдала её в зале = никаких жировых заплывов.
Да, привела в пример 2 возраста (одним Вы восторгались выше, другой обозвали бабским).
Да простят меня другие девочки, которых знаю, кто регулярно в форме. Но назвала выступающих Т. К. и речь Вы вели о моделях.
Попятное дело, что у барышень в рационе помощники в построении форм, но и здесь задают вопросы любители, а Вы им про набор подкожного. Его потом убрать будет - целое дело без доп. препаратов.
Ну и раз Вы любите почитать инет, то есть такой papa Smit (он же Влад Кузнецов) - узнайте о его взглядах.
О да, не последняя он инстанция, но и разговоры про жиронабор (ГРАМОТНЫЙ) - такое

[Фомольгаунт]

1) папа Смит? Его взгляды? Папа Смит старый дурак с пальцами веером,ведущий себя,как псевдогопник из 90х и мозга имеющий столько же. Слушать папу смита-себя не уважать. Это-первое. 2) не понимаю,зачем приводить примеры каких-то отдельно взятых женщин..да.. одна заплыла сильно,другая-меньше,третья-вообще незаметно. Все зависит от метаболизма и способности набирать жир. Естественно,я говорю только о тех,кто питается правильно и все соблюдает. Другие меня не интересуют. 3) человек задал вопрос,что делать в ее нестандартной ситуации. Я предложил один из вариантов(повторяю в 8й раз).4) я нигде не писал что именно те дамы сильно заплыли, хотя,такие тоже есть и они на это идут,зная,что делают. Именно те девочки (молодые и красивые) не заплыли жиром,но изменились заметно:утратился рельеф,изменились в лице. Одной 24 года,а из-за того,что лицо округлилось,стала выглядеть почти на 30. Жопа была,как 2 воллейбольных мяча,а стала просто круглой. При этом,они все еще остались очень сексапильными. Теперь понятно объяснил?

[Голодный котег]

женщине в 38 лет я бы посоветовал жировые аномалии начинать с разбора гормонов у соответствующих специалистов (если конечно есть 100% уверенность что дело не в питании).
есть ненулевая вероятность что придется просто смириться.

[tanngo]

женщине в 38 лет я бы посоветовал жировые аномалии начинать с разбора гормонов у соответствующих специалистов (если конечно есть 100% уверенность что дело не в питании).
есть ненулевая вероятность что придется просто смириться.

Была у меня клиентка 48 лет с проблемой щитовидной (гипофункция),за год подготовились на соревнования по бикини.Так что могу с уверенностью утверждать что проблема гормонального фона уж очень преувеличена.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Голодный котег]

1) когда обычным людям тычут в нос примеры соревнующихся спортсменов, я могу с уверенностью утверждать, что таких тренеров лучше обходить десятой дорогой.
2) если влияние гормонального фона это преувеличение, тогда не понятно зачем спортсмены употребляют гормональные препараты в таких кол-вах.

[Takara]

женщине в 38 лет я бы посоветовал жировые аномалии начинать с разбора гормонов у соответствующих специалистов (если конечно есть 100% уверенность что дело не в питании).
есть ненулевая вероятность что придется просто смириться.

Звучит как приговор)) А что может быть не так с гормональным фоном в 38 лет у здорового человека?

[tanngo]

1) когда обычным людям тычут в нос примеры соревнующихся спортсменов, я могу с уверенностью утверждать, что таких тренеров лучше обходить десятой дорогой.
2) если влияние гормонального фона это преувеличение, тогда не понятно зачем спортсмены употребляют гормональные препараты в таких кол-вах.

1)Ну,ты не путай соревнования в категории бикини и бодибилдинг.Критерии оценки бикини это девушка со спортивной фигурой без ярко выраженного мышечного разделения.2)Мы говорили о гормонах и ожирении если не ошибаюсь,при чем тут спортивная фармакология,не передергивай.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Голодный котег]

Звучит как приговор)) А что может быть не так с гормональным фоном в 38 лет у здорового человека?

по сравнению с другими приговорами, это ерунда.
вопрос не стоит в том что чтото не так. он просто изменяется. даже при расшифровке анализов вы увидите что там указаны разные референсы для разных возрастов.
поэтому не стоит ждать что то что вы делали с питанием и нагрузками в 20 лет даст такие же результаты в 40.
возможно (возможно) грамотный эндокринолог и/или генеколог некоторые вещи может скорректировать в лучшую сторону. а может и нет. но попробовать стоит.

[Голодный котег]

2)Мы говорили о гормонах и ожирении если не ошибаюсь,при чем тут спортивная фармакология,не передергивай.

я не знаю о чем ты говорил. причем тут ожирение? наличие проблемных мест с повышенным кол-вом подкожного жира, это не ожирение.

1)Ну,ты не путай соревнования в категории бикини и бодибилдинг.Критерии оценки бикини это девушка со спортивной фигурой без ярко выраженного мышечного разделения.

фигасе как просто. и что? выступающие бикини не жрут гармональные препараты типа оксандролона?

[tanngo]

я не знаю о чем ты говорил. причем тут ожирение? наличие проблемных мест с повышенным кол-вом подкожного жира, это не ожирение.
фигасе как просто. и что? выступающие бикини не жрут гармональные препараты типа оксандролона?

Ты будешь удивлён, но без них в этой номинации можно обойтись.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Голодный котег]

ага, на олимпии. конечно верю.

[Щепетильный]

ага, на олимпии. конечно верю.

Котик ты в бикини выступал ? вот и не спорь ))))

[Голодный котег]

"...с гуру" забыл добавить )