Тема: ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

Ответить в теме
Страница 3 из 387 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 13 53 103 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 60 из 7735
  1. Вверх #41
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,731
    Репутация
    405
    То есть без кардио тренировок и правильного питания, можно что-то сбросить? Не поверю.


  2. Вверх #42
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    16,350
    Репутация
    22140
    Цитата Сообщение от raiden Посмотреть сообщение
    Ну а человек говорит, что кардио это ерунда ненужная никому, делайте все по 6 повторов и вообще будете сухими.
    нет. такого не будет

  3. Вверх #43
    Частый гость Аватар для raiden
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    535
    Репутация
    54
    Цитата Сообщение от КоляБокк Посмотреть сообщение
    Аэробной нагрузкой можно хорошо потренировать сердечко и дыхалку, а выведенная с потом вода во время тренировки очень быстро востанавливается по её окончании. Можно сбрасывать вес и выполняя по 6 повторений в подходе, но енто подходит не всем, для определённого типа телосложения, определить тип можно по запястьям и пальцем рук, но это мало кто знает, а рассказывать об ентом более углублённо я небуду.
    Угу, прочитал.
    Про аэробную написано, что она тренирует сердечко и дыхалку.. это все знают, что дальше?
    В посте предложено сжигать жир с 6 повторами
    Вообще может хватит пургу напускать по типу "Это недоступная информация, знают только избранные."
    нет. такого не будет
    Ну как же нет, когда да? Коля написал значит так и будет.

  4. Вверх #44
    User banned
    Пол
    Мужской
    Возраст
    48
    Сообщений
    107
    Репутация
    16
    Цитата Сообщение от raiden Посмотреть сообщение
    Что бы стать избранным нужно выпить синюю таблетку или красную?
    п.с. нЕо, ты?
    . Главное нестать верующим во всякую хрень расписанную в библии Джо Вейдера и сектанских брошурах типа Сила и красота
    Последний раз редактировалось КоляБокк; 07.02.2011 в 21:51.

  5. Вверх #45
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    53
    Сообщений
    7,363
    Репутация
    1721
    До чего ж любопытные некоторые...Душите Гугль,хотя всего там все равно нету,а пурги-немеряно.
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  6. Вверх #46
    User banned
    Пол
    Мужской
    Возраст
    48
    Сообщений
    107
    Репутация
    16
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    До чего ж любопытные некоторые...Душите Гугль,хотя всего там все равно нету,а пурги-немеряно.
    Может фрукты и найдут, но шоб компот сварить, нужно быть поваром

  7. Вверх #47
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    53
    Сообщений
    7,363
    Репутация
    1721
    Из яблок раздора-компота не сваришь!
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  8. Вверх #48
    Positvе`ный Белый Воротничок Аватар для Skodnik
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Где в золотистом свете фар Плывет по воздуху бульвар, Касаясь сонных облаков едва-едва...
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,943
    Репутация
    17661
    Цитата Сообщение от lykawaja Посмотреть сообщение
    Хорошо. А как простым смертным, которым банально нужны эти знания для здоровья их узнать??
    Леночка-солнышко)))) в твоей подписи все уже написано)))) зри так сказать в корень... Или на корень.... Или на корне)))
    Льва не интересует мнение овец.

  9. Вверх #49
    Посетитель Аватар для llepestok
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    367
    Репутация
    100
    посоветуйте программу для "прорыва" жима лежа.
    160... больше не идет...(
    Citius, altius, fortius!

  10. Вверх #50
    Постоялец форума Аватар для skinhate
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,886
    Репутация
    835
    отдохни уйди на памп!
    жалко что старую тему прикрыли..переместили бы ее в флуд хотябы(( эх

  11. Вверх #51
    Посетитель Аватар для llepestok
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    367
    Репутация
    100
    попробуем маленькими весами на количество...
    Citius, altius, fortius!

  12. Вверх #52
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    16,350
    Репутация
    22140
    Цитата Сообщение от llepestok Посмотреть сообщение
    попробуем маленькими весами на количество...
    вово ..красные волокна пофорсируй))

  13. Вверх #53
    Постоялец форума Аватар для skinhate
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,886
    Репутация
    835
    думал сам на пампе отдохну..так организм этот памп истощил..
    седня разводку по 10 еле сделал..и жим гантелей по 18) до этого разав два все больше минимум))
    брусья вобше не могу сделать а раньше делал с весом 30 кГ)
    диета может дает плоды.тяжело

  14. Вверх #54
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,013
    Репутация
    3752
    Цитата Сообщение от skinhate Посмотреть сообщение
    думал сам на пампе отдохну..так организм этот памп истощил..
    седня разводку по 10 еле сделал..и жим гантелей по 18) до этого разав два все больше минимум))
    брусья вобше не могу сделать а раньше делал с весом 30 кГ)
    диета может дает плоды.тяжело
    Так шож ты памп Лепестку тогда советуешь?
    Цитата Сообщение от skinhate Посмотреть сообщение
    отдохни уйди на памп!

  15. Вверх #55
    Частый гость Аватар для raiden
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    535
    Репутация
    54
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    Так шож ты памп Лепестку тогда советуешь?
    Видать переборщил человек с пампингом.
    Просто его не должно быть слишком много и всё будет гуд.

  16. Вверх #56
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,013
    Репутация
    3752
    Цитата Сообщение от raiden Посмотреть сообщение
    Видать переборщил человек с пампингом.
    Просто его не должно быть слишком много и всё будет гуд.
    А фиг его знает, меня памп вообще не прёт. Толку 0, а веса действительно падают со временем.
    Может перед отдыхом стоит сделать акцент на него, но я так не пробовал.

    Странно. Поискал немного в нете, выискал , что пампинг может быть и со средним кол-вом повторений (8-12 для верха и 16-20 для ног). Я так бицепс добиваю, его просто рвёт. Видать у меня было неверное представление о пампинге.
    Последний раз редактировалось Beltramo; 08.02.2011 в 15:32.

  17. Вверх #57
    Частый гость Аватар для raiden
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    535
    Репутация
    54
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    А фиг его знает, меня памп вообще не прёт. Толку 0, а веса действительно падают со временем.
    Может перед отдыхом стоит сделать акцент на него, но я так не пробовал.
    Ну тут индивидуально, меня прёт.

  18. Вверх #58
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,013
    Репутация
    3752
    Цитата Сообщение от raiden Посмотреть сообщение
    Ну тут индивидуально, меня прёт.
    Та тебя ещё несколько лет от всего переть будет

  19. Вверх #59
    Постоялец форума Аватар для skinhate
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,886
    Репутация
    835
    выносливости - нет, вот и тяжело мне...организм истощается..те кто налягает на памп..крючит например от становой...все это очень интерестно..и индивидуально..простоесли отдохнуть на пампе не париться о весе..то тогда..возращение к силовому тренингу..будет как бальзам на душу

  20. Вверх #60
    Positvе`ный Белый Воротничок Аватар для Skodnik
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Где в золотистом свете фар Плывет по воздуху бульвар, Касаясь сонных облаков едва-едва...
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,943
    Репутация
    17661
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    Та тебя ещё несколько лет от всего переть будет
    Я сейчас тренируюсь с пампом после каждого упражнения. кроме тяжелых жимов. Не могу отметить сильный рост тела. Н вот сила таки пошла. Последний раз сделал жим лежа в 140 кг. На раз и со страховкой. но таки это мой личный рекорд.
    Льва не интересует мнение овец.


Ответить в теме
Страница 3 из 387 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 13 53 103 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения