Тема: 
Во Андрюха сразу тему прохавал, видно бывалый, мозг не засоряет.))))
| ||
Во Андрюха сразу тему прохавал, видно бывалый, мозг не засоряет.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
ну тут надо оценить рост, вес, внешний вид, мышечная ткань плохо растёт при недостатке животных жиров, белков, углей , гормонам не из чего строится особо и не факт увеличение массы общей, а качественно вес набирать или по крайней мере силовые наращивать
да и ещё в развалочку и боком в двери, осанка и правда классная становится, особенно если передние дельты не перекачены и задние не забываешь
В том то и дело, что прием пищи для меня - труд... За что люблю спортпит, так это за его питейность (выпил быро и забыл).Сообщение от grinbult
Ну, это все философская тема, в которой я силен и не рекомендую вступать в дебаты))) Я """""знаю"""", что последний НАТУРАЛЬНЫЙ овощь был произведен в 84ом году, последняя НАТУР скотина и птица были взращены в 93ем году... Понятное дело, что и сейчас есть плантации, скажем, цикория, *женская особь собаки*, но это уже элитные продукты нашего высокотехнологического мира...
А если прямо, я ни раз бузил на любителей ЕВИАН (мол, да та же моршинская), ни раз подмечал, что разбалован в гастрономии... Короче, сегодняшние продукты (98%) реально порождения той же машины, что и производит спортпит.
P.S. Это моё сугубо личное мнение.
чтобы поднять аппетит надо просто увеличить интенсивность и количество тренировок,
так он же и так худой!?? поднять интенсивность за счет увелечения веса отягощения!??
в плане?
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Да я и ем))))
В день стабильно:
250 гр овсянки
150 гр гречки
350-450 гр грудины куриной
200-300 гр телятины или говядины (редко свинина, но я не мусульманин, не-не-не!!!)
450 гр. творога
+ всяческие круасаны и булочки( заказываю в частной пекарне таврии В), молокопродукты (кефир, ряженка, сыворотки и т.д.)
2-8 яиц, не отделяя от желтков
куча (реально гребаная гора) овощей и фруктов (многие не свойственны происхождением нашей земле ***)
Ем то я норм, но не ловлю я кайф, для меня это трениг и дисциплитна.
ты че с пляжа не давно я о тебе уже много тебе же рассказал, у тебя что поменялось что то, я имел ввиду что ты написал, корпус голимый а плечи ништяк, а ведь они тоже типа корпус.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
ешь больше углеводов чем белков))
ну я имел ввиду туловище..Хотя плечи тоже туловище)) да я каждую неделю меньше становлюсь))
Да че ты подсчитываешь, если не растешь при правильном тренинге, значит увеличь еще жрачку. Ты же не знаешь сколько из перечисленного усваивается.
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
могу увеличить только спортпитом каллораж (т.к. это не напряжно). ЕСТЬ (готовить, жевать) боьше не готов и забью на тренинг, если все упрется в это. ну не люблю я еду, епта...!
Короче подъеду осенью к Вам в Воронцовский, возьму абон на годик, пообщаемся, куплю что скажете, выросту (я думаю) ((:
апетит вырастет ой как быстро, будет как гусеница есть всё и спать днём и за счёт весов и за счёт увеличения количества трень в неделю
Не знаю,как у кого,у меня лично при усталости нет ни аппетита ни желания поспать....просто хочется лежать на диване ,втыкать куда-то и не двигаться
есть все подряд - сразу нет
спать днем - технологически невыполнимо (да и сплю я ночью не менее 8 часов)
за счет "нормального питания" в первые же два мес набрал приличо, так что понимаю прекрасно важность питания
увеличивал веса координально и кол-во тренировок - бред бредейший! Вы, видимо, не с теми дрыщами с талкивались, а скорее со "студентом, не имеющим денег на еду, но с широкой скелетурой, способной нести большой массив мышц" (С)
тут важно не переборщить, но в перетренях нет ничего плохого, организм адаптируется и повышается выносливость , у меня перетрень больше 100 было, но каждый раз выход с них быстрее и быстрее, есть даже метод - трени через перетрени
точно также (по-одесски - акже само)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки