Тема: Бессонница

Ответить в теме
Страница 4 из 4 ПерваяПервая ... 2 3 4
Показано с 61 по 74 из 74
  1. Вверх #61
    Цитата Сообщение от kortasar902 Посмотреть сообщение
    А почему обязательно все на свете объяснять психологическими причинами? Бессоницу может вызвать стопицот соматических причин.
    Соматикой управляет психика и наоборот. Но лучше занятся соматикой через присихку, чем химией за соматику.


  2. Вверх #62
    Не покидает форум Аватар для _aquarius_
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    13,945
    Репутация
    4189
    Цитата Сообщение от kortasar902 Посмотреть сообщение
    А почему обязательно все на свете объяснять психологическими причинами? Бессоницу может вызвать стопицот соматических причин.
    Поддержу Lexar-а (как это редко бывает ): потоу что тело способно успешно регулировать в себе огромное кол-во тех функций и процессов, которые сейчас регулируются гораздо менее эффективно, но стереотипно, принятием химикатов внутрь, которые всегда оказывают побочные эффекты.
    "Порочный человек - взрослый ребенок"(С)

  3. Вверх #63
    Новичок Аватар для Бфгира
    Пол
    Женский
    Возраст
    34
    Сообщений
    7
    Репутация
    10
    Перейдите спать туда, где вам комфортно

  4. Вверх #64
    Не покидает форум Аватар для ЗАРЯЖАЮЩИЙ
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Возраст
    50
    Сообщений
    73,983
    Репутация
    39845
    Как то так вышло что была бессонница долгое время. И еще больше меня удивило что я научился заставить себя уснуть. Хотя и не всегда.
    НЕ САМЫЙ ПРИЯТНЫЙ ПАРЕНЬ. U+2625

  5. Вверх #65
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,141
    Репутация
    3646
    Цитата Сообщение от ЗАРЯЖАЮЩИЙ Посмотреть сообщение
    Как то так вышло что была бессонница долгое время. И еще больше меня удивило что я научился заставить себя уснуть. Хотя и не всегда.
    Потение от физнагрузки на свежем воздухеЁ! Я как то в армии стоя на тумбочке заснул от усталости)))

  6. Вверх #66
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,141
    Репутация
    3646
    Цитата Сообщение от SvetaH Посмотреть сообщение
    Когда меня беспокоила бессонница, я пила чай с мятой и мне помогло)
    А когда у меня кое что болело я пил чай с крапивой. Мля, пока она подействовала потребовалось 12 дней!(((
    Что с обезболивающем эффектом крапивы, такая же эффективность и мяты как седативного.
    Я перестал в таких случаях пользоваться травной медициной - аптечная химия гораздо эффективней.
    После длительного эксперимента с крапивой, я применил Дексалгин.............. и почувствовал РАЗНИЦУ.
    Весь вопрос в длительности понятия "ПИЛА".

  7. Вверх #67
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,426
    Репутация
    30252
    Цитата Сообщение от Frage? Посмотреть сообщение
    А когда у меня кое что болело я пил чай с крапивой. Мля, пока она подействовала потребовалось 12 дней!(((
    Что с обезболивающем эффектом крапивы, такая же эффективность и мяты как седативного.
    Я перестал в таких случаях пользоваться травной медициной - аптечная химия гораздо эффективней.
    После длительного эксперимента с крапивой, я применил Дексалгин.............. и почувствовал РАЗНИЦУ.
    Весь вопрос в длительности понятия "ПИЛА".
    Есть такое понятие как рабочая дозировка. Может быть концентрированный экстракт крапивы дал бы вам тот же результат.
    Тут уже по конкретной проблеме надо смотреть, что лучше. Так как побочки и противопоказания на одной чаше весов, а на другой эффективность и скорость действия.
    Но, это об обезболивании. Если у вас ничего не болит, то и бессонницы нет? ) Это не совсем бессонница тогда была, получается).

    У меня бессонница обычное дело, так как пока не научилась ложиться до 12:00, а организм в этом время уже не вырабатывает (или почти не вырабатывает) мелатонин, стараюсь его пить курсами для исправления ситуации)).
    Кроме того, мелатонин вообще классная штука - он и сильнейший антиоксидант и противоопухолевый, и регулятор всяких процессов в организме, почитайте, в вики все есть. Естественно, с возрастом его все меньше вырабатывается, поэтому даже если нет бессонницы, не помешает его попить.

    А вообще, если не спится, я обычно не лежу и не заставляю себя спать.
    Встаю включаю комп, пью воду, начинаю что-то делать, чтобы устать. От компа на невыспанные глаза усталость быстро накрывает. И обычно через час я ложусь и проваливаюсь в сон без всяких заставлений. )
    Я желаю всем счастья!

  8. Вверх #68
    Новичок Аватар для alinka1994
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13
    Репутация
    21
    Мне помогают уснуть такие действия:
    Хорошо настроиться на сон помогут ежедневные ритуалы
    - гигиенические процедуры (в частности, горячая ванна с использованием успокаивающих солей для ванны),
    - чтение книги (не научная литература, а легкая художественная классика),
    - прослушивание расслабляющей музыки,
    - если вообще никак не получается уснуть, то пью успокаивающие средства на травах, например - валериана
    Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Все прочее – ложь.

  9. Вверх #69
    Не покидает форум Аватар для ЗАРЯЖАЮЩИЙ
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Возраст
    50
    Сообщений
    73,983
    Репутация
    39845
    Да. При бессоннице я пью Потом гуляю. Потом пишу.
    Потом не помню...))))
    НЕ САМЫЙ ПРИЯТНЫЙ ПАРЕНЬ. U+2625

  10. Вверх #70
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,141
    Репутация
    3646
    Цитата Сообщение от ЗАРЯЖАЮЩИЙ Посмотреть сообщение
    Да. При бессоннице я пью Потом гуляю. Потом пишу.
    Потом не помню...))))
    Летопись бухого!))
    Напился, пошёл гулять-народ задирать. Получил по башке - написал заяву полицаям, очнулся в больничке))

  11. Вверх #71
    Не покидает форум Аватар для ЗАРЯЖАЮЩИЙ
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Возраст
    50
    Сообщений
    73,983
    Репутация
    39845
    Цитата Сообщение от Frage? Посмотреть сообщение
    Летопись бухого!))
    Напился, пошёл гулять-народ задирать. Получил по башке - написал заяву полицаям, очнулся в больничке))
    Ну, эт у тебя текст доморощеного Пелевина. У меня намного интереснее.
    НЕ САМЫЙ ПРИЯТНЫЙ ПАРЕНЬ. U+2625

  12. Вверх #72
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    17
    Репутация
    65
    Есть такие,кому хватает 2-3 часа для перезагрузки сознания?

  13. Вверх #73
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Возраст
    44
    Сообщений
    16
    Репутация
    20
    Можно на ютубе с помощью конвертера скачать медитацию для сна и попробовать под неё засыпать.
    Я, например, отключаюсь под медитации Луизы Хей.

  14. Вверх #74
    Не покидает форум Аватар для Мультфильма
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,750
    Репутация
    7537
    А я отлично сплю , когда прохладно и дождь...Сразу успокаивает взбудораженное воображение.


Ответить в теме
Страница 4 из 4 ПерваяПервая ... 2 3 4

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения