Сообщение от
kotdevochka
vishnya,
очень тебя понимаю, сама борюсь с этой заразой уже почти три года...Всегда была довольно здоровым человеком, а потом после стресса началось... По началу мне казалось, что я схожу с ума, самое противное. что приходя к врачам ответа на свои вопросы я не находила...Состояния панического страха угнетали...казалось, что сейчас упаду и умру....прошла через всё, больницы, капельницы, иголки, гомеопатию, мануалку, антидеприссанты, транквики....всё что хотите...
Для себя поняла несколько правил...
- нужно тщательно обследовать позвоночник, скорее всего это все последствия остеохондроза...особенно после родов двоих детей,
- если это таки-да оно...нужно идти на профилактор Евминова, а ещё лучше купить его домой (как я понимаю бегать на тренировки времени нет), но всё равно пару занятий пройти нужно, чтобы объяснили как и что,
- контрастный душ - это сила, а так же растирания и прохлопывания...вот помылась утром, обилась холодной водой и не вытерлась,а прохлопала с усилием себя по всему телу ладошками,
- зарядка утром - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
- массаж 2-3 раза в год, только грамотный массажист должен быть, желательно с опытом работы именно в больнице..спина, шейно-воротниковая зона, волосистая часть головы,
- хорошо пойти на плавания, вода - ваш лучший друг,
- если же идет приступ, вернее вы чувствуете, что он начинается..главное не пугаться...принять корвалол капелль 40-50 сразу, пирроксан(он специально для борьбы с деинцефальными кризами...это те состояния страха и все такое, о которых вы говорили),
- кончено очень важно, чтобы вас поняли близкие, потому что зачастую очень сложно объяснить вот это свое состояние....
- постарайтесь исключить соль из еды, а также все продукты рафинации....кушайте здоровую пищу и почистите кишечник!
все пройдет...я вас уверяю..по крайней мере ваши приступы станут скорее исключением, чем правилом...и конечно нужно за собой следить, профилактику проходить, питать сосуды витаминами..тренировать их и ничего не бояться)
Социальные закладки