Нервная тошнота и советы

[Rrandom Accaunt]

У кого есть нервная тошнота как вы справляетесь ?
Она точно от нервов потому что появляется только в определённых ситуациях , был период что дома все хорошо а вот на улице зайти в магазин сразу тошнило , ну типо мысли о том вдруг зайду и будет тошнить ето и вызывало .

Сейчас же попустило и только появляются когда нервничаешь , перед вгдс тошнило что с дому выйти не мог , чем ближе время к фгдс тем сильнее тошнота .

Бывает перед праздиком с гостями , бывает вообще от много чего .

Интересует как ее можно убирать хоть на время когда ето срочно нужно , прием стоматолога например или поездка куда то где нужно чкствовать себя нормально .

Тревога само собой тоже есть как промто так , так и из за тошноты , что ты не можешь избавиться от нее когда сильно толгит и вот паника , тревога и тд. Вообщем поделитесь опытом пожалуйста

[AlievNikita]

Добрый день,у супруги было что-то подобное, вот такое помогало. Йога чтобы помогать начала надо заниматься пару раз в неделю, но помогло. Но лучше конечно к врачу сходить это лучший вариант.

Дышите медленно и глубоко, концентрируясь на вдохах и выдохах. Это поможет успокоить нервную систему и уменьшить симптомы.

Попробуйте сосредоточиться на чем-то другом, чтобы отвлечься от тошноты. Можно смотреть на что-то красивое, слушать музыку или сделать что-то, что вам нравится.

Если вы чувствуете сильную тревогу, попробуйте расслабиться с помощью медитации или йоги.

Попробуйте уменьшить воздействие тех факторов, которые вызывают у вас стресс и нервное напряжение. Например, если магазины вызывают у вас тошноту, то попробуйте посещать их в менее загруженное время или вовсе избегать их.


Если вы беспокоитесь о том, что с вашим здоровьем что-то не так, то посоветуйтесь с врачом. Он сможет провести необходимые обследования и дать конкретные рекомендации по лечению вашего состояния.