Подготовка к велосотке 2015

[2pedro]

Как известно, сотка в этом году будет 04.04.2015, то есть раньше обычного.
Хочу спросить велолюбителей, кто и как готовиться к велосотке? И что планирует брать собой на 100 км. заезд?

[Лера12]

Информация точная про дату проведения ?

[skydive16]

Информация точная и уже выдают номера.

[icegtx]

Как известно, сотка в этом году будет 04.04.2015, то есть раньше обычного.
Хочу спросить велолюбителей, кто и как готовиться к велосотке? И что планирует брать собой на 100 км. заезд?

Я себе поставил напоминалку делать приседания, но как-то пока до этого не дошло. Также планирую катать как станет сухо и хотябы +5 (видимо будет тоже что и с приседаниями)
Зато знаю точно что буду брать с собой. Это будет водичка мин 1,5л 2-3 бананчика и грамм 200 конфеток (аля миниатюрный сникерс), а да и насос на всякий.
Что я не планирую брать, так это все остальное что можно придумать.

[2pedro]

Также планирую катать как станет сухо и хотябы +5

Согласен, катать надо , но когда будет сухо.
А пока я решил понемногу набирать физ.форму ))) , а то всё печально ...
Надо прокачивать выносливость, для этого посоветовали мне такое:

1. Плавание - Хорошо поднимает выносливость и вообще очень полезно, но к сожалению у меня нет возможности.

2. Бег тут надо быть осторожным с коленными суставами.
Начал на выходных делать небольшие пробежки (около 3 км), но так как я без подготовки, совмещал бег с ходьбой ))

3. Бить "Грушу" на скорость и по времени(раунды), хорошо тренируется "дыхалка" и опять же выносливость, и по времени меньше занимает, чем бег, но тут опять же не у всех есть возможность.

А когда погода будет позволять, то конечно же сяду на велик и катать!

[Оппонент]

Как известно, сотка в этом году будет 04.04.2015, то есть раньше обычного.
Хочу спросить велолюбителей, кто и как готовиться к велосотке? И что планирует брать собой на 100 км. заезд?

Все очень просто:

35-40 минут.За это время проезжаешь 25-30 км. Средняя около 40 км. час.
Правда вначале это выглядит так:

Но через пару дней все приходит в норму.

[eminem]

Делать накат минимум в 300км перед соткой. А то задолбали ашанисты, достал ашан с балкона первый и последний раз в год и попер подрезать и мешать остальным.
Как готовность я: станок пока мокро, сухо и от +5 сразу на дорогу накатывать. С собой мультитул, 750воды с медом, латки, одна запаска, насос. За 3,5-4 часа не успею проголодаться. Тем кто дольше едет - брать банан, энергетические батончики, вода с медом.
Еду без регистрации, не вижу в ней смысла (качество и сервис плюс махинации организаторов не равны этой стоимости) пожертвовал СЭМПО, от них реальная помощь.

[SUPERDAN]

Катаю почти без перерыва( не считая времени отъезда на НГ и снежного апокалипсиса, когда подтаял - тоже катал).

[Владимир Нестер]

а где напрокат можно взять велосипед чтобы проехать сотку?

[eminem]

Ближе к сотке разные веломагазины будут предлагать. И перед ней тоже будут стоять на прокат.

[2pedro]

Открыл сезон, в эту субботу. Проехал около 5 км. После трех месяцев перерыва, ощущения просто не передаваемые!!! )) Но катать прохладно, холодным воздухом сложно дышать, а так как ещё и похолодало, то буду ждать потепления!

[S_Sergey]

можно,как вариант, приехать по вот такому приглашению http://forumodua.com/showthread.php?t=684&p=54168252&viewfull=1#post54168252

[eminem]

Этих тренировочных будет еще не мало. Традиционная ''за одну неделю до старта'' обязательно.

[S_Sergey]

Этих тренировочных будет еще не мало. Традиционная ''за одну неделю до старта'' обязательно.

желательно до "тренировочной" сотки, которая за неделю до "Главной"))), иметь накат около 500-1000км

[eminem]

желательно до "тренировочной" сотки, которая за неделю до "Главной"))), иметь накат около 500-1000км

Я это и писал выше

[S_Sergey]

Делать накат минимум в 300км перед соткой. А то С.
Как готовность я: станок пока мокро, сухо и от +5 сразу на дорогу накатывать. С собой мультитул, 750воды с медом, латки, одна запаска, насос. За 3,5-4 часа не успею проголодаться. Тем кто дольше едет - брать банан, энергетические батончики, вода с медом.
Еду без регистрации, не вижу в ней смысла (качество и сервис плюс махинации организаторов не равны этой стоимости) пожертвовал СЭМПО, от них реальная помощь.

про СЭМПО - согласен, на все 100%, они молодцы, думаю, никто не будет отрицать этого!
По поводу регистрации, много споров на эту тему было и, мне кажется, еще будет, но! Судить все любят, а показать как надо? Организовать что-то аналогичное? Нет желания платить? - никто не запрещает ехать этот маршрут в любой другой день. Каждый труд должен быть оплачен. Я не защищаю организаторов, но и не осуждаю, т.к. не сделал ничего лучшего или аналогичного.
Возможно то что Вы, написали,цитирую "то задолбали ашанисты, достал ашан с балкона первый и последний раз в год и попер подрезать и мешать остальным.", могут написать и в ракурсе "задолбали без регистрации.

[eminem]

200грн платить за чаек, который делают силами местных сел на КП, а Леня потом скажет, что он все организовал. Нет, спасибо. А разве Леня отдаст такой сверх прибыльный проект что бы дать попробовать другим организовать? Интересно почему на бреветах, куяльнике, разделке взносы не такие космические, а организовано лучше и знаешь на что потрачена каждая копейка и не получаешь в ответ кучу хамства.

[S_Sergey]

200грн платить за чаек, который делают силами местных сел на КП, а Леня потом скажет, что он все организовал. Нет, спасибо. А разве Леня отдаст такой сверх прибыльный проект что бы дать попробовать другим организовать? Интересно почему на бреветах, куяльнике, разделке взносы не такие космические, а организовано лучше и знаешь на что потрачена каждая копейка и не получаешь в ответ кучу хамства.

что с выше перечисленного Вы ездили? И как можно сравнить кол-во участников бревета 200 ( к примеру) и "сотки"?

[eminem]

Такое чувство, что вы и есть Леня.

[S_Sergey]

я не Леня, это раз, во-вторых, ездил и Куяльник и 200ку, и знаю, сколько труда стоит организовать что-то толковое, вопрос даже не хорошее, а просто достойное....
Это как школы, вроде есть - а дать знания не могут))))