Я жутко боюсь темноты, если ночью просыпаюсь вообще ужас. Меня такой страх охватывает, который меня сковывает, сжимает, я становлюсь подавляет, с ощущениями сдавленности в затылке и под лопатками.Я пытаюсь взять себя в руки,встаю, включаю везде свет и иду по квартире, и немного успокаиваюсь, но все равно в напряжении. Утром может пройти, а может еще и днем оставаться остаточное явление подавленности. А ночью я просыпаюсь часто.
Как с таким бороться?
Социальные закладки