Пресс после родов

[Sigma911]

У меня тоже полтора месяца назад были роды, и мой шов тоже уже зажил. Говорила со соим врачом по поводу фитнеса, сказал, что спешить не нужно, можно потихоньку давать минимальную нагрузку через 2-3 месяца. А, вообще, все по самочувствию...

Я тоже решила не спешить пока.Пусть месяцок-другой ещё пройдет и начну.Да и времени сейчас не особо много.Привыкаем с дочкой друг к другу А наличие висящего животика конечно иногда настроение портит

[Tantata]

Я тоже решила не спешить пока.Пусть месяцок-другой ещё пройдет и начну.Да и времени сейчас не особо много.Привыкаем с дочкой друг к другу А наличие висящего животика конечно иногда настроение портит

А нсчет животика, говорят, суперский эффект от пояса. Но это при условии если закончились послеродовые выделения. Вообщем, нужно попрбывать! Пора возвращать свою талию!

[sherhan001]

Начинать трехи в любом случае нужно через 2 мес после родов, что бы организм восстановился и произошло естественное подтягивание живота. И на мой взгляд отличным и не слишком травматичным способом восстановить животик и нижний пресс это танцы живота, к тому же не травматично и не опасно, можно совмещать с зарядкой для беременных до 6 мес, а там уже и фитнесс на подготовленнное тело нанести. Так что если есть вариант с кем оставить пупса на 1.5 отлично думаю начать именно с этого.

Девочки, кто занимаеться на ГВ не влияет а то пишут об этом много всего как-то хотелось бы от бывалых услышать

[Sigma911]

Начинать трехи в любом случае нужно через 2 мес после родов, что бы организм восстановился и произошло естественное подтягивание живота. И на мой взгляд отличным и не слишком травматичным способом восстановить животик и нижний пресс это танцы живота, к тому же не травматично и не опасно, можно совмещать с зарядкой для беременных до 6 мес, а там уже и фитнесс на подготовленнное тело нанести. Так что если есть вариант с кем оставить пупса на 1.5 отлично думаю начать именно с этого.

Девочки, кто занимаеться на ГВ не влияет а то пишут об этом много всего как-то хотелось бы от бывалых услышать

Я своего пупса на 10 минут оставить не могу.Сразу плач,слезы, "Потеряли маму"...
Сегодня зашла в ЖК,муж с малой остался в машине, прихожу через минут 15,а там караул.Только взяла на руки,она в меня носиком уткнулась и молчит

[Миланка]

Я родила полтора месяца назад.Во время родов делали надрез,шов уже зажил.Когда можно начинать качать пресс?Или не стоит торопиться пока?

мне врач говорила через 2-3 мес можно , но я начала через 2 недели качать по немногу конечно.

[Spec[!]al Need[5]]

а где можно купить послеродовой пояс?

[Leja08]

А нсчет животика, говорят, суперский эффект от пояса. Но это при условии если закончились послеродовые выделения. Вообщем, нужно попрбывать! Пора возвращать свою талию!

А что это за пояс,знаю только о послеродовом бандаже.На тренировки ходила и одевала термопояс,это не то?

[Tantata]

Да именно термопояс. А вот послеродовый бандаж мне чего-то неочень помог.
Я вот решила сделать курс обертывания с медом +имбмрь. Посмотрим что получится

[Tantata]

а где можно купить послеродовой пояс?

Послеродовый бандаж можно найти в аптеках

[АнтигейшА]

Так значит послеродовым бандажём можно не обзаводиться? Толку от него мало я так понимаю, Гулять с малыФом, качать пресс - самое действенное?

[АнтигейшА]

100% КАЧАТЬ ПРЕСС, ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибки , а начать можно со второй недели да?

[Tantata]

Тут все зависит от состояния здоровья и вашего самочувствия. Но лучше не торопиться и приступать к физ. нагрузкам через 2 месяца после родов. ( При условии ЕР). А лучше проконсультироваться с врачем!

[АнтигейшА]

Тут все зависит от состояния здоровья и вашего самочувствия. Но лучше не торопиться и приступать к физ. нагрузкам через 2 месяца после родов. ( При условии ЕР). А лучше проконсультироваться с врачем!

спасибки, будем знать)))

[СтасюлЯ]

Спасибки , а начать можно со второй недели да?

Мне дежурный врач в роддоме вообще сказал,что уже можно по пару раз ноги поднимать(типа пресс качать) В РОДДОМЕ. Ну я ,конечно, не настолько озабоченная была. Начала качать где-то через месяц по 30 раз,потом до 50 довела. Говорят,что если много заниматься,это как-то на молоко не очень хорошо влияет.

[Lady_Ice]

я вот сегодня тоже начала пресс качать начала с 50 раз)))завтра к этому планирую добавить занятия с халохупом (вроде по научному как то так)))а вообще обруч))))полгода себя настраивала и,ОООО!!!!ЧУДО!настроилась. надеюсь прдолжать в том же духе
Девченки!!!!всем терпения и скорейших результатов!!!!

[fisty]

живот,как и матка,возвращаются на своё место через два месяца,если кормить ребёнка грудью.Причём не только живот,но и вообще все тело-начиная пятками,заканчивая головой.Не будет у вас ни растяжек,ни шрамиков,ничего!Если,конечно,вы не набрали за беременность 25 кг.

[Олечка Карпова]

правильно-хулахуп.но не советую приобретать его с мячиками по периметру-он очень тяжелый и после него остаются жуткие синяки((лучше купить себе обычный обруч,металлический (не пласстмассовый).если регулярно крутить да еще и пресс качать-результат отличный,по себе знаю.

[Osya.Rolf]

мне после дочки очень помог душ шарко, просто супер как и не рожала. Но его можно не всем и не раньше чем через 5-6 мес. Сейчас жду не дождусь когда уже можно будет пойти после вторых родов

[Leja08]

Давно хотела попробовать душ шарко,но придется подождать еще 6 месяцев,а почему так долго?

[Mawpa]

Девочки, кто-нить сталкивался с такой гадостью, как диастаз мышц брюшного пресса? (тупо мышцы на животе в стороны разъехались в конце срока). У меня малому 10 месяцев, нижний пресс в норме (хотя и кесарево было), а вот сверху - жуть, как будто до сих пор беременная.
Врачи советуют просто пресс качать - но не слишком помогает Может кто какие упражнения знает...